Коомдук Skills окутуу An Overview
Коомдук кесиптик шыктарга үйрөтүү (SST) бир түрү болуп жүрүш-туруш менен дарылоо психикалык же өнүгүү мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар коомдук көндүмдөрүн жакшыртуу үчүн колдонулат. SST мугалимдер, терапиясы, же башка адистер тарабынан бузулууларга, настроение оорулар, инсан оорулар жана башка диагнозу менен жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
Ал өзүнчө же топ түрүндө да берилет, адатта, бир же эки жолу бир жума, жана көп учурда комплекстүү дарылоо программасын бир компоненти катары колдонулат.
Коомдук Anxiety Disorder
Коомдук тынчсыздануу ар кандай жолдор менен коомдук жөндөмдүүлүктөрүнө терс таасир тийгизиши мүмкүн. Адамдар коомдук тынчсыздануу бузулуу (SAD) аларга көндүмдөрдү өнүктүрүүгө жана өзүн ишенимдүү сезүүгө жардам аз мүмкүнчүлүк берип, коомдук өз ара жүргүзүүгө аз.
SAD да Уикиказынада карабастан, коомдук жүрүм-турум боюнча түздөн-түз таасир этиши мүмкүн. Мисалы, сиз билсин жүзүнө маанилүү, бирок, анткени коркунуч менен сүйлөшүү учурунда аны сактоого жөндөмсүз сезип жаткандырбыз.
-
10 партия коомдук көйгөйлөр менен иш алып баруу үчүн негизги кадамдар
-
Жаман Эстутум кантип унуттуруп
SST карабастан, коомдук маселе SAD адамдар үчүн коомдук көндүмдөрүн жогорулатуу боюнча натыйжалуу болуп көрсөтүлдү. жөндөмдүүлүктөрдү тартыштыгы бар болсо, сиз жакшы коомдук өз ара кантип башкаруу керектигин биле алабыз.
Коомдук тынчсыздануу сиздин коомдук жөндөмдүүлүгүн жаап-жашыруу болуп жатса, тажрыйбасын жана түтүнүнүн SST ичинде ишенимдүү жана өзүн-өзү сыйлоого жакшыртуу жана коомдук кырдаалдар жөнүндө кабатыр болбоого жардам берет. Коомдук тынчсыздануу бузулган адамдар үчүн, SST көп, мисалы, башка дарылоо менен бирге колдонулат таанып-турумдук терапия (CBT) , же дары-дармектер .
окутуу ыкмасы
SST, адатта, белгилүү бир чеберчиликти тартыштыгы жана бузулуулардын баа менен башталат.
Сиздин логопед сиз түзөөнү талап кылган кыйын же ыкмаларын таба турган коомдук өз ара сурашы мүмкүн. Бул жараяндын максат белгилүү бир жагдайы боюнча коомдук көндүмдөрдү окутуу үчүн мыкты максаттарды аныктоо болуп саналат.
белгилүү бир максаттуу багыты аныкталды, булар кийин, коомдук көндүмдөрүн жогорулатуу үчүн ыкмалары киргизилет. Адатта, өзгөрүүлөргө абдан кыйын ээ эмес, тескерисинче, камсыз кылуу үчүн бир убакта, бир аймакта жүргүзүлөт. SST ыкмалары төмөнкүлөр кирет:
- Нускама тиешелүү коомдук жүрүм-турум моделдерин камтыйт SST билим берүү компоненти болуп саналат. Бир логопед бир өнөрүн сүрөттөп бере алат, аны ишке ашыруу үчүн кандай түшүндүрүп, жана түзүлүшүнүн калыпташына жол. Уланта кантип сыяктуу татаал жүрүш сыяктуу майда бөлүктөргө бөлүнүшү мүмкүн Таанышкандан , чакан баяндама жасоо жана сөз чыгып. Адис, ошондой эле оозеки жана ушу сыяктуу жүрүм-турумуна да талкууланат.
- Жүрүш-туруш кайталоо же ролдук оюн окшоштурулган жагдайларда дарылоо убагында жаңы ыкмаларын иш билдирет.
- Түзөтүү-пикир иш учурунда коомдук көндүмдөрүн жакшыртууга жардам берүү үчүн колдонулат.
- Мактагыла коомдук көндүмдөрдү жакшыртуу боюнча сыйлык үчүн колдонулат.
- Жумалык тапшырмалар терапиянын тышкары жаңы коомдук үйрөнгөндөрүн практика жүзүндө колдонууга мүмкүндүк берет.
Изилдөөлөр жана далилдер
SAD дарылоодо SST пайдалануу боюнча илимий-изилдөө, ал жалгыз же дарылоонун башка түрү менен аткарылган же натыйжалуу эмес экенин көрсөтөт. SST да SAD топтун барат жыйынтыктарын жогорулатуу көрсөтүлдү.
Жалпысынан алганда, SST бир нече компоненттерди камтыган комплекстүү дарылоо программанын бир бөлүгү катары пайдаланылган эъ жакшы жардам берет. Ошондуктан, олуттуу коомдук тынчсыздануу бар болсо, коомдук окуу коомдук көндүмдөрдү жана коомдук жагдайларга байланыштуу тынчсызданууну үчүн силерге да пайдалуу болушу мүмкүн.
Өнүктүрүү багыттары
Коомдук көндүмдөр коомдук өз ара курулуш материалы болуп саналат. Эгер SAD бар болсо, бул маанилүү көндүмдөрдүн кээ бир иштеп чыгуу боюнча өз ыктыяры менен болушу мүмкүн. Бирок, ар дайым жашы кандай гана болбосун, аларды көп нерсеге үйрөнө алабыз.
Талаптагыдай баарына муктаждыктарын балансын жол менен башкаларга айтып берет.
башкаларга аталса жакын болсо, анда биринчи жолу ойлонуп ырасташты баштаганда ыңгайсыз сезет. Бирок, узак мөөнөттүү, өзүнүкүн тынчсызданууга азайтуу жана Айланабыздагы сен жана адамдар да көп жакшы сапаттарды өрчүтүүгө жардам берет.
- Үчүн эмне кылыш керек? More агрессиясы
- Кантип керек жана эмне үчүн суроо
- "Жок" деп кантип айтса болот?
Эсинин, ошондой эле дене тили деп аталат, байланыш бир чоң ролду ойнойт. коомдук тынчсыздануу бузулган адамдар сен жете алгыс же душман болуп, башкаларга сигнал "жабык" дене тилин ээ болушат. Бул тынчсыздануу табигый натыйжасы болуп саналат, ал эми ачык жана достук кычык жүрүш менен иштөөгө болот.
- Үчүн эмне кылыш керек? Тартылат
- 10 Денени Тили каталар Сиз даярдоо ыктымал
- Кандай адаммын More бейба
- Түшүнүү мимика
Оозеки байланыш дагы салуу чеберчиликти талап кылат. Эгер коомдук тынчсыздануу баш аламандык бар болсо, сүйлөшкөн сен баш катырма сыяктуу сезилиши мүмкүн. Сиз, балким, деп, же сен жөнүндө айтып ыңгайсыз сезип эмне билүү кыйын.
Бирок, пикирлешүү мамилелерди куруу жана жакшы аларды сага тегерегиндеги адамдар менен таанышууга жардам берет чабыттай билүү үчүн негиз болуп саналат.
- Сүйлөшүү сунуштар
- 10 чакан сөз сүйлөйт жакшы темалар
- 10 Темалар Small Баарлашуу учурунда алыс
- Маекти Каттоо кантип
- Маекти Leave кантип
- Сөзүбүздү кантип жетиш керек : Тааныштыруу адам өзүн эркин сезүүсүнө көмөк бир жолу болуп саналат. Эгер сөз баштаганды же чакырылат сиз киргизилип жаткан жокпу, бул коомдук баштан эрежелерин билүү маанилүү. ишенимдүү баштаганды үчүн кантип билүү өтө пайдалуу коомдук салуу чеберчиликти талап кылат.
- Кыймылы жок Угуп кандай иштерди : Кыймылы жок кунт коюп, кулак салып суроо берип, ал эми башка бирөө мындай дейт тууралуу ой жүгүртүү. Сиз активдүү Угуп түшүнүүгө умтулууга, маек башка адам угуп сезет. Сиз SAD менен күрөшүп жатсак, активдүү уга иш жүзүндө башкаларга көбүрөөк басым жасоо менен сен азыраак жардам берет.
- Ашуун Тел баягы эле кантип алууга болот : телефон байланыш бир бөлүгү болуп саналат, ал эми коомдук тынчсыздануу бузулган адамдар үчүн кыйын болуп калат өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ. Сиз, чалууларды, ал тургай, бир үн салам жазып кылып жооп коркуп болушу мүмкүн. сиз менен бир баягы эле бар болсо, анда сиз өз коркуу сезиминен арылууга колдоно аласыз учтарындагы жана ыкмаларды бир катар көйгөйлөр бар. Мындан тышкары, сен да акырындык менен колдонуп көрүн, мерез үчүн өз таасири терапия иш болот.
- Кантип мактоолор кабыл & кантип салам бер : Силер SAD менен жашаган болсо, анда, балким, мүшкүл сылык каало кабыл алуу жана жонокой каало берүүгө мүмкүн эмес. Бул эки пикир алышууга үйрөнүү маанилүү. Комплектөөчү демилгелөө жана мамилелерин бир жолу болуп саналат. Ошондой эле улуу СӨЗДҮ КАНТИП БАШТАСА жана башкалар үчүн ыраазылык көрсөтүүнүн жакшы жолу болуп саналат.
Сөзү
Курулуш жана коомдук көндүмдөрдү үстүнө жакшыртуу коомдук тынчсыздануу баш аламандыкка дарылоо маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат жана жакшы сүйлөшүүлөр коомдук кырдаалдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. сен катуу пикир алышууга жок болсо, анда дарылануу окутуу же жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу боюнча башка ыкмалар жөнүндө кесиптик менен сүйлөшүп.
Эгер жок болсо SAD деген диагноз коюлган , биринчи кадам доктурга болуп саналат. Ал жерден, сиз иштеп чыгуу үчүн биргелешип иштөөгө мүмкүн дарылоо планын өзгөчө муктаждыктарына жооп берет.
Булак
Beidel DC, Alfano CA, Kofler MJ, Рао PA, Scharfstein L, Wong Sarver N. коомдук тынчсыздануу пайда болгон коомдук окуу таасири: бир клиникалык изилдөөлөр сыноо. J Anxiety Disord. 2014-дек; 28 (8): 908-18.
Психикалык бузулуу жөнүндө Encyclopedia. Коомдук шыктарга үйрөтүү. Сайттан 26-июлда, 2016.
Грин JO, бурлескный GR. Байланыш жана өз ара аракеттенүү көндүмдөрдү Handbook. Джерси: Lawrence Earlbaum; 2003-ж.
Герберт JD, Gaudiano BA, Рейнголд А.А., Майерс VH, Dalrymple K, Nolan EM. Коомдук окуу коомдук тынчсыздануу баш аламандыкка билүү жүрүш тобу терапия натыйжалуулугун өрчүндөйт. Жүрүм-турумум Therapy. 2005; 36: 125-138.
Scaini S, R Belotti, Ogliari A, Battaglia M. комплекстүү балдардын жана өспүрүмдөрдүн коомдук тынчсыздануу баш аламандыкка таанып-турумдук иш-чаралардын мета-анализ. J Anxiety Disord. 2016; 42: 105-112.