Сиз коомдук тынчсызданууну келип калганда, сүйлөшүүдөн кетүү үчүн эмне кылыш керек?

Коомдук тынчсыздануу менен Адамдар кээде кыйынчылык чыгып ээ сөз .

Эгер мүмкүн эле маселелердин кээ бирлери төмөнкүлөр

• Кескин жогорку тынчсыздануу улам чыгып
• Жашоо көп ары сиз каалагандай эмес, анткени сен , кечирим сурап кандай экенин билбейм
• Негизинен сөз чыгып катышкан этикеттин ойлоп тынчсызданбагыла, сезип,

Маекти кантип таштап кээде билип эле маанилүү болушу мүмкүн экенин билгендиктен , бири-кошулуу үчүн кандай .

себептерден улам кээ бир сүйлөшүүнү таштап мүмкүн камтыйт келет

• башка бирөө менен сүйлөшүп, кечирим сурап умтулуу
• жок бирөө үчүн каалоо ким орой
• дааратканага же башка тапшырманы өтүү муктаж
• сылык Ылдый түшүп ийри-буйру бир сөздү токтотуу үчүн каалоо

анын ичинде Сөзгө ойлонуп таба ала турган, ошондой эле көп сандаган орнотуулары бар

• Жумушка же мектепке орнотуулары
• Тараптар
• Туш келди жолугушуулар
• тааныштарым менен Chance жолугушуулар
• телефон сүйлөшүүлөр

Төмөндө ийгиликтүү сүйлөшүүнү таштап кадам болуп саналат.

Маекти Leave кантип

1. Биринчиден, адамдардын тобуна же айрым адамдын денелик алыстап. жарым-жартылай обочолоно кайрылгыла да, дагы эле айтылып жатканын угуп, ал эми артка карай баштайт. Сен отуруп калган болсо, ордунан туруп, мындай деп айтылат: эмне үчүн кыска жооп колдоно башташат.
2. Сүйлөшүү учурунда тыныгуу күтүп, анан кетип үчүн негиз берет. жуунучу бөлмөгө же башка суу алуу үчүн сапар кетип дагы башка себеп жок болсо, жакшы шылтоо болуп саналат.

1. оъой таштап салып өтүшү үчүн, адегенде эле сен кетип жатканын айтып чейин деп айтылып жүрөт экенин кыскача мүмкүн. Мисалы, силер: "Сен укмуштуудай маршруту эле болуптур! Мен жакында сүрөттөрдү көрүп келет. Тилекке каршы, мен мына мөөнөт туруп, ишти кайра алуу үчүн керек болдум." деп айта алган

1. Бурулуп, кетип. Сага уруксат берүү үчүн эч кимге + күтө тур, анан андан кеткенден кийин да, артка кылчая карап алышпайт.

Эмне айтууну

Балким, сен да бир сөздү токтотуу үчүн кадамдар боюнча туткасын алдым, бирок дагы эле так айтуу эмне эмес. Төмөндө сиз сөз жок деп эмне айрым мисалдарга токтололу.

"Мен бара ала алдым, бирок жакшы сөз болуп жатат."

"Болуптур, мен сизге дүкөнгө тааныша аласыз. Сак бол!"

"Улуу сиз менен чатташып! Мен ал үйгө жетекчиси чейин аракет кармап Dave бара жатам".

"Чат үчүн рахмат. Жакында сүйлөйт" (сүйлөшүүдө)

"Мен жөн гана Ажаткана колдонуу үчүн өзүмдү актай бара жатам. Балким, биз кийинчерээк чатта сүйлөшүүгө болот?"

шарттары

1. Маек калтыруу жөнүндө жаман ойлобо. Кимдир бирөө, акыры, аны аткарууга, ал эми оң эч кандай зыян тартпаптыр сезим жок болот Бүткөндө.
2. Бизнес жагдайда, тийиштүү, эгерде контакте турган тууралуу конкреттүү пландарды кол алышып кеткенден чейин.
3. Сиз, анткени башка адам деп эмне калтырып келсе, мойнуна алуу токтололу. Маектешүүнүн башка аймактарга алып суроолорду бергиле. Бир нече адам болсо, анда башка бирөө тема өзгөрдү деп бошотулушу мүмкүн.
4. Жалпысынан алганда, сүйлөшүп, адатта, качанга чейин бир түшүнүккө ээ болууга жардам берет. жакшы дос саат бою улана турган адамдар менен сүйлөшүп жатканда, силер билбеген адамдар менен көп сүйлөшүп, кеминде 10 мүнөткө созулат. боюнча алып өтүү жөнүндө жаман ойлобо.

1. Эгер чындап эле жекеме-жеке сүйлөшкөндө тыгылып жаткан болсо, анда аны кыя чабам үмүт менен ал адамга башка бирөөнүн киргизүү мүмкүнчүлүгүн карап чыгуу.
2. Кээде, "элес" жаратууга же жөн эле бир нерсе деп эле акырын сүйлөшүп кетип. Бул Ысрайылга көп сандаган эли менен жолугушуу топ иштейт.

Коомдук тынчсыздануудан жана маектешүү изилдөө

коомдук тынчсыздануу менен жеке сүйлөшүүсүн 2015-изилдөө, биргелешкен иш-тартыштыкка аз эле жакты болушуна алып деп көрсөтүлгөн. Бул эмнени түшүндүрөт?

Кыскача айтканда, адамдар коомдук тынчсыздануу атайын бир адам бир окуяны айтып жатканда, пикир алмашуу эмес, менен сүйлөшкөн аз салым жакын.

сен жок коомдук жолуккандагы жүрүүгө кычыштырган мүмкүн болсо да, бир-чыгууга кабыл алуу алдында жайыраак аракеттенишет. башка жак эмне дейт экен, кызыгуу көрсөт. Суроолорду берип, өзүбүз жөнүндө байланышкан окуяларды айтып, башка адам менен жалпылыкты издөөгө.

> Source:

_{Mein C, Fay N, Page AC. Биргелешкен иш тартыштыкка эмне үчүн коомдук тынчсызданган адамдар аз эле жакты жатат түшүндүрүп. J Behav Ther Exp психиатрия 2015; 6 (50): 147-151. DOI: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001}