дээрлик ар бир стресске дуушар болсо да, кээде биз өз алдынча саботаж үчүн суммаларды баса жооп! Биз баарыбыз өзүбүздү таптым стресс биздин сот табууда, анткени адамдар менен чыдамсыз же күнөөсүз жерде боюнча тынчсызданган алып, же ашыкча чыр-чатактарды жана психикалык стресске алып келүүдө. кээ бир адамдар өздөрүнүн жашоосун драманын бул түрүн кээде түзүү таап жатканда, башкалар бул өз алдынча бул өз ролун кабардар болуп туруп, ар дайым өздөрү үчүн кошумча акыл-эс жана психикалык стресске түзүү, өмүр жолун зыян кылып!
төмөнкү адамдардын өз жашоолорунда психикалык жана стресстерден түзүү таралган жолдорунун бири болуп саналат. Кылдаттык менен сиз жашоодо олуттуу психикалык жана стресстерден азайтуу үчүн жөнөкөй өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет, бул өз алдынча саботаж технологияларынын ар кандай, силерге колдонуу же колдонбоо тууралуу ойлонуп көрөлү.
Болуу "А тиби"
Адатта, жүрүм-турумдун бир түрү бир үлгү дүйнө аркылуу адамдар ортосунда кастык менен башкаларга гаражды жана мамиле жөнөшөт башка нерселер . Бир түрү жашоо үчүн жооп түрдө болсо, анда, балким, ашыкча алып жатасыз жүрөгүн өйүп менен мамилелерге карата кыжырдануу . Сиз маалымат алуу үчүн жетишээрлик жакын кулак эмес, ушунчалык шашып жатасыз көйгөйлөрүн жөнөкөй чечүү жок, анткени сен болушу мүмкүн, жана ошону менен көп көйгөйлөрдү жаратат. А тиби үлгүсү, ошондой эле адатта алып саламаттык сактоо маселелерин бир жолго.
Терс өз алдынча талкуулоо
Кээде, душман түрү сенин башына ичинде терс өз алдынча талкуулоо .
жалпысынан Бала кезде пайда болгон, ал эми биз өзүбүз менен сүйлөшүү жолу, өмүр бою бизди ээрчип, бизди курчап турган күн же кара булут нурларга жана көрүнүш бөгөт коюу сыяктуу бир окуя боёгула болот. Ал өзүн-өзү талкуулоо адамдар да бар болгондо терс башкаларга ачуулуу ниетин аныктоо мүмкүн болуп, терс жана маанилүү пайда жок болушу мүмкүн оң окуялар которуп, же алардын экенине ишенүү менен өзүн-өзү канааттануу пайгамбарлыкты түзүүгө умтулат стресс деңгээл , алар чече албайбыз.
Сиз дайыма колдонуп деп шектенсеъиз, анда терс өзүн-өзү сөз Күнүмдүк жашоодо, ал да кеч эмес, өзүн жакшы-баяндама үйрөнүү . By дептер сактоо жана ички үнүнө көбүрөөк кабардар болуп, башка каражаттарын пайдалануу аркылуу оң жоболор жана оң энергия менен курчап , сен жакшы, жана тажрыйба Күнүмдүк жашоодо канча аз акыл-эс жана кыйналганы үчүн кайырдуу болот.
Poor чыр-чатактарды чеч³³ Skills
Эгер иш-аракет кылууга маш эмеспизби чектен жөнөкөй качан адамдар менен өзүнүкүн жакшы иш алып барат? Же болбосо, жөн сен билген эмес, анткени башкалардын баары, үстүнөн басып жүрүшөт баралы жок деп кантип ? башкалар менен болгон чыр-чатактар көбүнчө жашоосунун бир бөлүгү болуп саналат, бирок биз аларды иш жүзүндө мамилелерди бекемдөө чече алышат, же бардык тартылган кошумча психикалык стресске жүк алып келиши мүмкүн, жана алардын өз турмушу менен жашоо көп чыр жаратты. Кызыктуусу, зөөкүрдүккө көп адамдар өздөрүнүн мамилелери менен зыян кылып жаткан жана нерселерди туура бир жакшы жол менен тааныш эмес экенин толук билишпейт.
Терс
Эгер терс маанайда болсо, анда, алар чынында да жаман эле нерселерди көрүп, мага, көйгөйлөрдү чечүү жолдорун көз жумуп, башкалар себеп жакшыртуу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү өтүүгө мүмкүн психикалык стресске , ошондой эле көптөгөн башка жолдор менен.
Терс эле жарым-жартылай бош эле айнек көргөндө ашык болуп саналат; анда сен болгон ишенимди жокко белгилүү бир дүйнө көз карашы, кедей ден соолук, азыраак жакшы жашоо иш-чараларды, ошондой эле башка терс натыйжаларга алып келет. адамдар оптимисттердин менен пессимисттер сапаттардын конкреттүү жана бир аз кыял болгондуктан издеп эмне, пессимисттик каалоосу менен көп адамдар аны толугу менен билишпейт жана оптимисттердин катары көрүүгө эмне үчүн болбосун.
Алуу өтө көп
Сиз overscheduled жана алкышка келеби? Силер өтө эле көп алуу болушу мүмкүн, анткени, ал ашыкча басымдын астында коюу. Эгер бир түрү болуп жатат, себеби да бир түрү адам же сиз убагында башка талаптарынын жок деп кантип жок болгондуктан, бир да коюп алабыз өнөкөт стресс абалы сен көтөрө албаган, деги эле, анда дагы алып .
сен ойрон стресске бөлүгүн туура эмес, анда, сен аскер албай калат. бир суроолорго жооп алуу, эгерде сен жашап жаткан белгилер бетер стресс же бир нерсенин бир бөлүгү болуп саналат түшүнүүгө жардам берет