бир Күжүрмөн пикир адам менен кандай
Биз карабастан агрессия физикалык же жокпу, баары бир, же бир биздин мамилелешүүдө кыжырдануу менен мамиле кылган, бар. Каардануудан башкалардын муктаждыктары, укуктары жана сезимдерин эске же сый жок болсо, адамдар өз сезимдерин, муктаждыктарын жана укуктарын билдирген байланыш жана жүрүм-бир режим. байланыш Бул стили narcissists жана кордошот жакшы көрчү, бирок ал жаткан бөлмөгө кызматынан, каалаган сүйлөшүүлөргө менен көрсөтө алабыз.
агрессивдүү байланыш пайдаланса, сезимдерге күч көбүнчө башкалардын укугун, атүгүл жер үстүндөгү уруксат берилген эмес деп колдонулат. Мындай болгон учурда, башка жабыр сезип, мамилелер азап. Ушундай жол менен, мамиле агрессия агрессор, ошондой эле агрессиянын алуучулар үчүн жаман болуп саналат.
Күжүрмөн байланыш Toll
мамилелер чыр-стресс жагынан алып саны ар кандай жолдор менен бизге кандай таасир этиши мүмкүн. Бул биздин стрессте таасир берет, ал да биздин ден соолук, бакыт-таасир этиши мүмкүн. (Бул макаланы карагыла чыр каза терс таасири кол салуу болушу мүмкүн экени тууралуу көбүрөөк билүү үчүн.)
Анткени өз ара мамилелерин чыныгы байланыштын жоктугунан улам, агрессивдүү адамдар, алардын мамилелери карама-каршы жана алардын жеке максаттар көп жетишилген жок болушу үчүн, эреже катары, башкалар стресс жана тажрыйбасы, стресске өздөрү көлөмүн көбөйгөн алып калышат. агрессивдүү байланыш алдында күчтүү курал өзүнүкүн болуп саналат.
Талаптагыдай көп учурда күчтүү байланыш деген сөздүн синоними катары колдонулат, бирок, ачуулануу, кыжырдануу айырмаланып турат өзүнүкүн башкалардын муктаждыктарын жана укуктарын сактоо жана эки тараптын кадыр-баркын сактап калуу менен өз муктаждыктарын жана укуктарын айтып кирет. Бул дени мамилелердин жана өсүп өмүр канааттануу алып келет.
Жана байланыш стилдер ачууга мамилелерди барышат жалгыз жолу эмес, ишенген адамдар, ошондой эле башка жакшыртуу үчүн ачык болушу үчүн, адатта, алардын агрессивдүү байланыш өзгөртүүгө аракет алгандарга эми.
Сергек пикирлешүүнүн пайдасы
байланыш ыкмалары жөнүндө билим кандай жолдор менен бир нече пайдалуу болушу мүмкүн. Күчтөнткөн байланыш техникаларын алабыз башкалар менен дени сак чектерин биз өзгөрүүлөр ар кандай кыжырдануу менен коргоо сызыгын бар ошондуктан. Бул ден-соолугу байланыш ыкмалары, ошондой эле чыр-чатактарды алдын алуу үчүн жардам берет, башкалар менен кокусунан агрессивдүү, андан оолак болууга жардам берет. Бул оң таасирлер да ал күчтөнткөн байланыш ыкмалары жөнүндө билүү үчүн арзырлык түзөт.
күчтөнткөн байланыш
угуу жана башкалардын муктаждыктарын урматтоо менен бирге сиздин муктаждыктарын болуу ИШЕНГЕН каражаты болуу. Бул таркаган чечүүнүн ордуна утуп-жоголгон адамдарды издеп билдирет. Бул тынч жол менен өз сезимин билдириш үчүн жана силер бул жол менен сезип себебин түшүндүрүп, сен үчүн табышмак башкаларга күткөн эмес элем, эмне сурап билдирет. Ошондой эле угуп дегенди билдирет, ошондой эле бир гана башкалардын муктаждыктарын түшүнүү эмес, аракет кылып, бирок сен түшүнүп аларга пикир.
Сиздин байланыш Style
Эгер кадимки байланыш стили жөнүндө эмнелерди билебиз? Сиз ачууга, катъийликке, же ыкшоолугун кылса болот? Мына, сен ойлонуп көрсөк болот, кээ бир суроолор:
- Мен башка адамдардын пикирин алып, же жөн гана өз бөлүшүүгө издеп жатабызбы?
- Мен башкалар мени менен макул эмес болсо, капа жатамбы?
- Мен элге сүйлөшүп, же тез-тез үзгүлтүккө келеби?
- Алар көнүшүп болсо, текшерип-жылы адамдар менен көрүп, же мен өз ордума, өз тартибин мажбур болот деп ойлойсуз?
- Мен элди кой түшүп?
- Мен өзүм үчүн, ордунан туруп, кантип билебиз?
- Мен жагымсыз болуп туруп макул кантип билебиз?
- Мен муктаждыктарын кантип башкалардын муктаждыктарын бузбастан жолугушту билесизби?
Жогорудагы суроолор проблем баарынан жогору басып өтө бейпил, сен үчүн, ордунан туруп, эркин болобу, ой жүгүртүүсүн баштоого жардам бере алат, же балким жакшы орто жерин табышкан. Сиз чын эле жок болсо, окуп жана бул кандай боюнча күнөөлүү болсо, жалпы чыр-чатактарды чечүү ката . Ошондой эле, сиз жөнүндө көбүрөөк биле алабыз соолугу байланыш ыкмалары сиз жашоодо көп адамдар менен пайдаланууга болот - буга чейин иш жүзүндө ушул канча карагыла.
стресс жана ресурстар боюнча көбүрөөк маалымат алуу, аны сен стресс жооп иштетилди жолу стресс менен күрөшүүгө жардам бере турган жакшы адаттарды өрчүтүүгө жардам берет башкарууга жардам берет. Сиз Facebook аркылуу мен дагы таба Twitter жана Pinterest, менин китебинде, 8 Keys Management баса алат.
булактар:
Harburg, E .; Kaciroti Н .; Gleiberman Л .; Шорканын, MA; Юлий, M. Никедеги Pair Anger күрөшүү түрлөрү өлүмүнүн таасир үчүн агенттиги катарында иш алып бара алат: а келечектүү изилдөөнүн алдын ала жыйынтыктары. Үй-бүлөлүк байланыш, 2008 жылдын Journal.
Newsom JT, Махан TL, Rook KS, Krause N.Stable Терс Коомдук алмашуу жана ден соолук. Ден-соолук психологиясы, март 2008-ж.
Panksepp J. Neuroscience. Коомдук жоготуу .. илимий-октябрда 2003-жылдын Ооруну.