А Closet Тамеки чеккен кишинин чыгуу Story
Мен Nenejune менен тааныштырабыз келет. Көп убакыт даараткана чылым , Nenejune акыры анын чыгып stubbed акыркы тамекисин чеккенден бир нече онлайн колдоо таштоого издеп жөнөдү. Ал тамеки чегүүгө каршы Суперстан таап, тез арада чечилет. Он ай өткөндөн кийин, ал ишенимдүү түрдө ал тамеки барып, эч качан деп алдым.
Сиздин окуяны, Nenejune бөлүшүү үчүн рахмат. Сен биздин бардыгыбызды шыктандырууга болуп саналат.
Тамеки Мен Өспүрүм кезимде Маданият бөлүгү
Мен менин окуям башка тамеки окуяларды таштоого алда канча башкача болот деп санашат. Катары биз инсан катары уникалдуу болуп саналат, ошондой эле байкашкан никотинге көз каранды , биз абдан окшош. Бул таштоого үчүн жаңы ким окуп, анда, балким, алар өздөрү бир нерсе көрүп, алар да, тамекини таштоого мүмкүн экенин түшүнүшөт.
Мен 1968 болмок, 15 жашынан чегишип, эл ошол мезгилде бардык жерде тамеки. Сыналгыдан тамеки жарнамалар бар болчу, журналдар жана жарнама боюнча. Characters теле жана кино-жылы тамеки. ресторандарда, дүкөндөрдө, бюролорунда ышталган адамдар жана алардын үйлөрүндө. Ким ар кандай курактагы, 50 молдо бир пакети үчүн машинадан тамеки сатып алган.
Атам чегип, ал эми апам эмес. Эч ким эч качан тамеки эмес, мени айтып, бирок ал кандайдыр бир жол менен, мен билген, мен 18 жашка эле, өзгөчө, анткени Ал менин жаш тамеки балдар үчүн жалпы болгон, бирок өтө көп кыздар чегип эмес, керек эмес.
Апам менен атам мен 12 эле ажырашып атамдын баруулардын биринде (15 болгон), анын кутусунун эки тамеки алып, бир кыз апасынын пачкадан эки алды. Мен бул ойду жараянын эсимде жок - Менимче, биз жөн эле кызыктуу болмок деп ойлойм.
Ошол күнү кечинде биз коңшулук тамеки четинен тегерегинде жүрдү.
Кантип мага ооруп калышты каалаймын, бирок, тескерисинче, мен аны жактырат. Кийинки нерсе, менин сүйлөшкөн кызым, мен тамеки баштаган , биз менен илип балдардын жана биз баарыбыз абдан салкын экен деп ойлоду. Мен апам чылым жашырып жана балдар жөнүндө түтүн сыяктуу жыттуу айыптады.
Менин Тамекини жашыруу бир адаты башталды
Мен орто мектепти бүткөндөн кийин толук убакыт иштөө үчүн барып, жумуштан, өзүмдүн 18 өзгөртүлгөн Мен үйдө тамеки мүмкүн боюнча көчүп барып, ал жерде мен досторум менен барып, бирок мен азыр деле энесин айланасында тамеки эмес. Апам тамеки жакпайт. Ал башка адамдар, аны кабыл алган, бирок, ал мен үчүн эч качан кабыл билген. Мен сүйгөн жана менин апам аябай сыйлап, ага зыян же аны капа каалаган эмес. Мен досторум менен түтүн бардык жытты айыптады.
Мен 23 жашында жолдошумду Турмушка чыккандан кийин, ал да, энеси тегерегинде болчу, менин жолдошумдан түтүн жытын күнөөлөп жеңил эле тамеки чеккен. Мен апамды жамандык эч качан өзүм басым жасашкан. Менин эжем тамеки, анын ичинде бардык үчүн кармап кетти, мен жакшы, кызым болууга аракет деп ойлойм.
Мен азыр бойго жеткен эле, мен апам тамекини жашыруу үчүн чындап эле акылсыз, бирок мындан ары аны менен кетти, Мен аны Мен ышталган билишин каалаган жок. атам менен жолугушуулар бир нече ортосундагы алыс эле, мен да анын тегерегинде чегип көргөн.
Акырындык менен мыйзамдар California менен Тамекиге күчөтүү баштады. Менимче, ресторандарда жана мен иштеген кызмат көрсөтүлгөн тамеки аймактарды баштаган ал убакта 80-жылы болгон деп ойлойм.
Биз эски үй жана үй-машине менен барганда бир саат, бир шаарда бир бренд жаңы үйгө көчүп Бул 1990 болгон. жаңы килемге бут кийим, ошондой эле жаңы үйүндө жок тамекини: Жолдошум экөөбүз кээ бир эрежелерин орноткон.
Мен, менин бир тууган карындашым үй башкаруусу эч кандай тамеки тартуу жөнүндө күлүп, ал да созула турган качанга чейин катуу ойлонуп эсимде. Ооба, акыркы кылган, биз азыр жашап жаткан үй ар дайым тамеки чекпеген ичинде болуп келет.
Албетте, эмне деп айтылат тышкы короосуна жана гараждын ичиндеги көп убакыт өткөргөн болчу. Жолдошум, гараждын ичиндеги анын Workbench бир аз сыналгы бар болчу, кээде мен көрүп, ал эми тамеки алган жерден бир тасманы көрүп келет.
Көп жылдан бери, тамеки жерде аз жана анча алгылыктуу болуп калды. 1990-жылы келингенден кийин болсо, мен жаңы жумуш издеп жана алар сен чегип билсе California көптөгөн иш берүүчүлөр сени жумушка эмес, такыр эле болгон.
Ошентип, кийинки 14 жыл, менин жумуш жана кошумча жумушчу тамеки жашыруу үчүн зарыл экенин жакшы билген. ышталган кызмат бир нече киши бар эле, бирок алар азчылык болгон жана алар боюнча карап жөнүндө сөз болду. Ошентсе да мен жакшы кыз деп аракет кылды, мен тамеки моюнга уятка, туруштук бере алышкан жок.
баары мен тамеки да чыгып кетти деп ойлогон Бул менин жумуш менен ыракаттануу үчүн мүмкүн эмес эле. түштө да, мен тамеки мүмкүн мен унаада жок, мен чогуу иштегендер менен түшкү барып, эч качан алып. Мен кызматтык пикник жана Christmas партиясынын сыяктуу окуяларды көрөр эле. Ал чылым чеккен болуу жашырууга аракет болгон эместир, бирок мен тамеки тандап алган.
1993-жылы, 42 жаш курагында, жолдошум биринчи жүрөк иштелип чыккан жана анын бүтүп калган кан тамырларын ачуу үчүн ангиопластика өткөн. Ал орто мектепте бир атлет болчу, мен эмес, жашоодо көп убакыт өткөндөн кийин чеге башташкан, ал эми зыян кылды. Ал nonsmoker эле ооруканадан үйүнө келди.
Мен тамеки уланткан (тышкы), мен да андан чыгуу тууралуу ойлогон да эмес. Андай болушу мүмкүн эмес, бул мүмкүн эмес, ал тууралуу сөз болушу мүмкүн эмес. Мен анын ден соолугун ойлоп тынчсызданып, ал эми 40, мен дагы өз тынчсызданган эмес. Күйөөм мени менен чыдап кандай экенин эч качан биле албайт, бирок ал жок.
Тамекини жашыруун оор жүгү
Азыр мен бир көйгөй бар болчу. Мен күйөөм бар эле жүрөк-кан тамыр оорулары тамекини таштоого болчу. Мен мындан ары менин апам кезде ага түтүн жытын күнөөлүү мүмкүн.
Эми, мен өзүм жөнүндө түтүн жыты тазалап жууп, мурдагыдан да көп барарын барып эле жана апасы иш сапары менен келди алдында короосуна жана гараждын ичиндеги бардык тамеки атрибутика жашынып чуркап керек болчу.
Мен апам менен жерлерге барганда, мен ар дайым биз кен ордуна машине алып, эмне үчүн бир себеп болгон. Апам менин тамеки жөнүндө билген болсо, ал тууралуу эч качан.
Мен мындан ары менин жолдошумдан бирди чыкчумун, анткени Той жана башка үй-бүлө жолугушуулары бактысыз болгон. Мен кийип баштады никотин жамаачы мага майрам жана тамеки эмес, башка учурларда да жардам берет. Мен жерге барууга же тамеки тартпоо достору жана туугандары менен иштерди кылууга эмес, актап.
Мен өзүмдүн короосуна боюнча каалаган бардык тамеки алган жалгыз үчүн абдан бактылуу болгон. Мен тамеки кажети жок коркок адамдардын шагы айланып турушун каалаган эмес. Мен, тескерисинче, тамеки жана коомдук күнөөкөр болот.
Мен көп адамдар тамеки кызмат жүрүшүндө көп жолу таштоого аракет деп ойлойм. Мен эмес. Мен таштап Мен аракет кылдым эч качан каалаган эмес. Мен балалуу болгон эмес, ошондуктан, мен өзүмчүл болуп, Мен каалагандай иш аябай жакшы болуп калды.
2004-жылы, мен компания мен саткан жана мамлекеттин кетип эле иштеп жатканда, ардактуу эс алууга чыктым. Эми мен да тамеки үй жана эркин болду. мен эрте менен бир типтүү чегүүчүнүн жөтөлү жана мен күлүп же көп сүйлөшүп турган. Күйөөм мага тамеки жана ушунчалык көп жөтөл тууралуу тынчсызданган. Ал мага каталарды жок кылды, бирок ар бир жолу бир аз, ал бир нерсе деп, мен ал тууралуу айткым келген жок, деп айтаар элем.
Мен ышталган канчалык жөнүндө өтө кабатыр болуп баштаган, ал эми мен бир жаш алып келген эмес. Мен ден соолугуна байланыштуу коркуп калган жок, бирок коркуп эмес, мен дагы деле тамеки тарткысы келди. Мен баары бир бул бронхит же өпкөнүн сезгенишин эч качан болгон эмес болчу, мен ар бир беш жылда бир суук кармап алып, Мен дагы дени сак сулуу болгон чечтим.
Баса, менин таятам чегип, ал орто-60-жылдары өпкөнүн рак оорусунан каза болуп калган. Бабушка чегип, ал 91-байкем чегип, ал 60-Менин таежем чегип, ал кеч 60-жылы жүрөгү кармап калып, каза болгон, ал өпкөнүн рак дартынан улам каза болуп жашаган эмес. Атам чегип, ал-жылдын орто ченинде 60-жылы боор оорусунан каза тапкан бир нече жүрөк кризиси жана айланып бычак бар эле. Мен апам сөз эч качан тамеки чегишкен эмес беле? Ал эми 80, 60 жакын окшойт, дени сак болуп, активдүү, туура, ал эми анын 56 жаштагы кызы да жагымдуу териси бар экен! дүйнөдө эмне мен сыяктуу бир нерсеге таштаганга алууга алып келет?
Тамеки Sets коркуу менен
Мен үч эже-орто жатам, биз бардык эле жаш өспүрүм чеге баштайт. Биз досторубуз жакшы эле, ар дайым жерлерди барып, кызыктуу иштерди кылган, бирок биз ар дайым бири-бирине жакын тамеки мүмкүн.
Ал 53 жана 52 Анын өлүмү мага жана бүт үй-бүлө үчүн жок кылууга, ал эми, айрыкча, апам эле болуп турганда 2005-жылы менин эжем жоон ичеги рагынан каза тапкан. Ал дагы бир кызы жогото турган болсок, бул менин апама зыян Менин өлүмү коркуу жана коркуу баштады. өлүмдү Менин коркконум, чылым менин чыныгы коркунучка алып келди.
Менин эле үч жыл бою коркуу, өсүп, өзүм үчүн, тамеки тартуу жана жек жек көрүү . Ошентсе да, мен тамеки да, мен эч качан таштап кантип билген эмес. Мен мурун жыл таштоого аракет эч качан, эмне үчүн мен өзүмдү сурап, түнкүсүн кыйкырды. Мен кечирим жана үчүн Кудайга сыйынып тамекини таштоого аракет эрки . Ар күнү эрте менен, мен ойгонуп кеттим, мен дагы, мен короосуна көздөй жана дагы бир тамекисин нур жакшы болсо керек. Бул бир никотинге көз каранды өмүр .
Жылдын 23-октябрындагы, 2008-жылдын, мен коркунучтуу суук менен ойгонуп. Азыр бир аз башы суук Мурун тамеки тартып, мени сактап калуу үчүн жетиштүү эмес болчу, бирок бул жолу такыр башкача болду. Тамагым жаман зыян Мен кыйналып жана коркунучтуу, жөтөлгөндө алдыра эле тамекинин түтүнүн дем алган эмес. бир нече күн бою мен дагы деле кичинекей текебер алып, эптеп мүштөк, тамеки аракет кылышкан. үч түн бою мен Чөгүп үстүнөн какаттырышы эле ушунчалык катуу жөтөл чейин болгон. Дагы бир жолу Кудайдын кечирим сурап жалынганда +, мен убада тамекини таштоону болмок . Мен мындан ары тамеки тууралуу баш болуп жашай алышмак.
2008-жылдын 27-күнү, 55 жаш курагында, чылым 40 жыл өткөндөн кийин, менин жашоомдо Мен биринчи жолу,
"Мен ташта!"
Мен Муздаткычта тактардын бир куту бар жана мен бир койду. Мен чекпейм кайсы жерде коомдук иш-чаралар аркылуу алуу үчүн жөн гана өткөн жамаачы колдонуп тартып, ал мен түйшүк жок этегине алып жардам берерин билген.
Менин дарыгер тамекини таштоого даяр болгондо, аны көрүп келип, мени ар дайым айткан болчу. Мен анын кызматына жана кийинки күнү үчүн дайындалышы алды. Менин дарыгер бактерия эмес, илдет катары суук диагноз, ал менин өпкө ачык эле айтты. Ал толугу менен үч кадам программага тактардын калыш үчүн, мени айтып бергенбиз, ошондо ал белгиленген Wellbutrin .
Ал эми башталды
Ал бир нече күндөн кийин бир-булас бир аз болуп саналат. Ал тургай, сезгичтиги жана жаңы дайындоо менен, никотин алуу кыйын болду. Мен, баш оору болгон албай жүрдүм, жоголгон, түпөйүлдөнүшкөн. Мен байкуш, коркуп кеттим, бирок жасалган жана чечкиндүү эле.
сегиз күнү менин токтотуп, мен ыйлап, мен аябай тамеки сагынып, мен тамекини таштоо менен бирге барып, сезимдерин кантип билген жок. Мен эртеси күнү менен жакшы сезген жок болсо, мен бул менен кылды деп, мен кээ бир тамеки сатып болмок дечүмүн.
Санаалаш адамдар менен туташуу ачыш болду
Мен бир колдоо тобу үчүн онлайн ойлогон орто күнү түштөн кийин, мен тамеки чегүүгө каршы табылган. Мен саат окуду. Мен жашадык эле макалалар колдоо өткөн окуяларды жана билдирүүлөр, ошондой эле боорукердик, үмүт жана колдоосу менен куюлган.
Мен тарыхында көз каранды болуп экен, мен болсо бул жерде жөн эле мага окшогон адамдарды таап, алар ийгиликтүү тамекини таштоо болду! Мен да мындай кылышы мүмкүн ишене баштады. Мен ошол күнү менин биринчи билдирүү жасаган учурда, мен чынында кыйла тынч жана бекем угулду.
Ошентип, көп Forum Angels бекемдээрлик сөздөр менен бар эле. August Ash Кикерс оң мени алып, мен досторунун арасында эле билген. Мен эч кандай изилдөө кылып жана бир план жок тамекини таштоого болчу. Мында, менин никотинге көз карандылыкты тууралуу билим берүү баштады жана менин шыпаа кылды.
Мен өзүмдүн көз карандылыктан калыбына болорун билген , убакыт жана чыдамкайлык талап турган жараян . Мен окуп-билген тамеки менен мамилесин өзгөртүүгө жана nonsmoker сыяктуу ойлонуу үчүн мээге кайра даярдоо жөнүндө.
Алар баары убакыттын өтүшү менен жакшыраак алат деп эле кыйын башында эле, мен алдыда мага адамдар ишенип калышты. Мен болгон жерде бир гана башка алып, туура кайра мени болмок, анткени мен, Nope (качандыр бир соруу жок) бир гана жолу көргөн жокмун. Мен тамеки мындан ары кандай жагдайда болбосун мүмкүн деп эсептеген.
Мен окуп чыгып, күн сайын жазуу жайгаштырылган, мен, суу да ичпей, мен жөнүндө көп терең дем алуу , мен палочке боюнча, эмизген эне, мен жүргөн. Мен берген болсо, анда мен кайра таштоону эрдиктерин эч качан мүмкүн экенин билген. Бара-бара, убада кылгандай, Убакыт жана тамекини камтыган эмес, бир жаңы нугуна көнүп кетти деп жакшы сезген.
Thanksgiving менин үч айлык жылдыгына конду. Christmas төрт ай жылдыгына, эки күн мурда эле бар болчу. бир nonsmoker болуу мен үчүн дагы жаңы бир аз оор болду, бирок мен да майрамдары менен компаниянын бакчу жасаганга, мен ар дайым алыс жана түтүн алууну каалаган үчүн колдонулган тынчсызданууга дуушар болгон эмес.
Мен кээ бир пост-майрам стресс болгон жана жыл, мен чын эле түшүп сезип эле. Мен тамеки мүмкүн каалаган өзүмдү ашык кайрадан жумада бир эле окшош. Кандай болбосун, мен чындыгында эле, мени жемелеп, эмне жөнүндө сезимдеримди бөлүп алды, мен ал тамеки чегүү, же жок кыла турган эч нерсеси жок эле түшүндүм. Бул мен үчүн ачылыш болду жана мен тамекини таштоо жөнүндө сезген баарын күнөөлөп токтото алган жок.
төрт жарым ай менен, чылым ойлору эмес, кечке эле ойлору бар эле, мен мындан ары күрөш болчу. Мен nonsmoker катары кабыл алуу жана тынчтыкты сезип баштады. мага тамеки, кайра барып кыла турган кишилердин жана жолдо тыбыт, бирок эч нерсе болгон жок.
Көп өтпөй менин алтынчы айдын калганда, жолдошум жүрөгү кармап жана эки айланып өтүүчү хирургия аман калган. Анын ооруп стресс чегүүгө түрткү берген эмес. Билгендиктен жүрөк ооруларына чегүү байланыштуу өлүм саны бир себеп болсо , мен таштадым деп ого бетер ыраазы болгон. Мен азыр он ай акысыз-түтүн жана азыр чыдамсыздык менен күтүп бир жылдыгына жана анын чегинен сырткары!
My Life бардык Around Азыр дени соо эмес
Тамеки эмес, пайда көбүрөөк убакыт өткөн сайын өсүп жатат. Мен колдонгон жөтөл толугу менен тамеки чегүүнү токтотуунун бир гана бир жуманын ичинде жоголуп кетти деп. Мен ит менен бирге бир чакырым жол жүрүүгө колдонгон, эми биз, төрт же беш чакырым күнүнө бара жатабыз.
Кофеин жана тамеки бирге көрүнөт. Мен ушунчалык көп чай жана диеталык кола ичип алчубуз, азыр мен өз ыктыяры менен, суу да ичпейм. Мен кофеин жана тамекини ичип, кеч калыш үчүн, азыр мен уктайм. Мен азыр апам жана тамеки тартпоо достору менен жерлерге бара турган болсом, эркиндиги сонун болот!
Менин сезимдер менен тамеки үчүн сыртта иштеп туруп, иш үйрөнүү таштоого жараянынын кыйын болушу мүмкүн. Бул убакыт, бирок тамеки эмес, жаңы нормалдуу алды. Мен билим берүү үчүн түбөлүк ыраазы болуп, мен биздин Талкуулоого кабыл колдойт. Мен тамеки ушунча жылдан тартып, менин ден соолукка узак мөөнөттүү натыйжалар тууралуу, бирок азыр мен түтүн-эркин болууга макул жана ыраазымын кабатыр болот. Менин жаш ишенимдешибиз дагы тартат, мен ал жакында бизге кошулуп чечет сыйынгыла.
тамекини таштоо Эгер барууга туура келген ири жоопкерчиликти алат, бирок ал абдан жагымдуу жана акыбети кайтпай калат. Бул бир нече жолу чейин угуп, сен мага кайра аны угат:
Бара-бара тамекини таштоону алса, анда мүмкүн.
More Nenejune тартып: Мен Тамекини таштоо жөнүндө үйрөндүм 22 нерселер .