Тамеки чегүүгө каршы бир жараян эмес, иш-чара болуп саналат
Көп адамдар окшош болсо, тамеки көпчүлүгү расмий иш-чара бир нече жуманын ичинде бүтөт турган иш, же бир ай деп ойлогон аракет токтотуп болчу. Андан кийин, түтүн каалоонун силер акылга сыярлык болуп, кандай сезимде ары уланып жатканда, силер эч качан тамеки жок жайлуу сезип жатса, кайра тамеки баштады.
Чынында, тамекини таштоо бир жараян эмес, иш-чара болуп саналат.
Ал эми никотин алуу жаман бир нече аптанын ичинде өтүп, тамеки чегүүнүн адатка / жан тараптан релиз жай болот. Бул ийгилиги үчүн мүмкүнчүлүктөрүн тоскоолдук кыла албайт, тамекини таштоо тууралуу кээ бир жалпы ойлор бар.
Айрымдардын ою: тамекини таштаганга үчүн кеч эмес. зыян жасалат.
Чындык: Бул тамекини таштоону да эч качан кеч эмес.
Чынын айтканда, тамекини таштоону кеч бир гана жолу алты чыканак, астында болгондо болот. Эгер сиз тамекини таштаганда, пайда акыркы тамеки чеккенден 20 мүнөттүн ичинде башталат жана жылга өсүп жатат. Адам денеси өтө туруктуу болуп, бардык эмес, ал эми тамеки чегүү менен байланышкан зыян кайтаруу болот, көп айыктыруу менен пайда болот.
Психологиялык, сиз айыгып кийин жакшы маанай болот никотинге көз карандылыкты . Көбүбүз чылым байлап жылдарды сарпташат. Биз абдан токтоткулары келет, бирок, убакыт да алсыз, күчсүз жана кыйналып сездирүү менен барат.
Бул өзүн-өзү сыйлоо сезимин жай жок кылат, адатта, ошондуктан бара-бара биз эмне болуп жатканын түшүнгөн жок. Бул көптөгөн узак мөөнөттүү тамеки тынчсыздануу жана депрессияга да эч нерсеси жок эле.
Тамекини таштоо сага дем-күч берет , сен элестеткенден алда канча көп. Алар түшүнүшкөн кийин, көп адамдар келген эркиндикке коё баш көзөмөлдү кайра алуу бул көз карандылык уурдап алды.
Айрымдардын ою: Мен бир тамеки жана таштоого программасын сактай алабыз.
Чындык: бир эле тамекиге эч кандай андай нерсе жок.
чеккендердин басымдуу көпчүлүгү үчүн, толук убакыт тамеки кайра алып чыгуу кийин никотин кайрадан киргизүү. Эч кандай андай нерсе жок , бир гана тамеки менен никотинге көз каранды болот. Тамеки тартуу, тамеки боюнча бир нече адамды текебер кылат, ошондой эле аз, ичинде жаныбарларды ойготуш үчүн жетиштүү болуп саналат. Тилекке каршы, көндүм адамдар көп учурда дагы бир жолу тамекини таштоонун менен орун алууга аракет өткөрөт.
Эгер жакшы болушу үчүн өмүр алып никотинге көз карандылыктын дисктен келсе, Ever NOPE- эмес, Бир эле сором даанышмандыгын жашашат.
Айрымдардын ою: багынбоо эскертүүсүз болушу мүмкүн.
Чындык: багынбоо эскертүүсүз болбойт.
Андай жол дайыма мээбизде башталат. Тамеки жаман ойлор нормалдуу биз никотинге көз карандылыкты калыбына аркылуу көчүп, бирок Сак, алар жамандык алып барышы мүмкүн. Бул адамдар күн сайын 60000 ойлору жогору бар деп айтылып жүрөт. Балким, биз өзүбүз да терс жана өзүн-өзү болуп жүрбөсүн? Айтып эмне экенин жакшы билесиз атышы элем. Биз көбүнчө өзүбүздүн жаман сынчылар бар.
Ой угуп , ошол замат каршы экенин, ал туура. аларга ырбап учурда ээ болуу үчүн мүмкүнчүлүк бере бербе.
Бул түзөтүү-оюбузду жазып алып жатканын жана бул мааниге ээ болгон нерселердин баары мааниге ээ эмес. туура эмес туура ой жүгүртүүгө таштоого программасы менен айдоочунун отургучун сага сактоого жардам берет.
Айрымдардын ою: Мен ар дайым тамеки сагынам.
Чындык: Чыныгы эркиндик акыл-бир мамлекет болуп саналат.
Биз бардык учурларда никотинге көз карандылыкты чейин созулган боштондук алып келем, биздин ой жүгүртүүбүзгө өзгөртүүлөрдү жүргүзүү мүмкүндүгүнө ээ болушат. Адамдар тамеки сагындым жылдан кийин жол тамеки чегүү менен дем бирикмелердин барып, адатта, жакшы көрөм, бул жөнүндө ойлонуп, толгон, же романтикалык жарык жок. Алар атүгүл чыгуу курмандык экенин байкабай (же пландуу) өздөрү айтып бериши мүмкүн.
Алар керек болчу, анткени, алар тамекини таштоого, бирок алар тамекини жакшы көрчү .
мүмкүнчүлүк боло калганда кайрадан тамыр жайып, туура эмес ой жүгүртүү менен тирүү көз үрөнүн, даяр тургула болот. Бирок, эч кандай ката, ал сага түрмөдө өткөрөт ой эмес, тамеки болот.
Сиз мамилелер бөлүгүндө мамилесинен улам өзгөргөн кычкыл барып болду беле? Бир нөөмөт менен кабыл алуу менен пайда болот, жана акыл деп бурчун кылса бир жолу, эч кандай кайра бара жатат. Бул көз карандылыкты психикалык жагынан окшош болот.
Биз бир жолу дене муктаж так алууга тамекилерди, кандай чыгып жатат, ритуалдык негизделе турган көп тамеки менен жан мамилеси болуп саналат. тамеки адат күчтүү, бирок reprogrammable болуп саналат. Никотинге көз карандылыкты жөнүндө айрым билим кошуу сиз программанын таштоону кандай өтүп жаткан адамдардын жана колдоо. Бул тамеки биротоло каалоо кутулуу жардам бардык айырмасы болот.
Бүгүнкү күндө азыркы учурларда да болгула, жана ар бир түтүн-эркин күнү сага толугу менен ыраазы болот. Сен сабырдуу болгула жана almokelonge- үчүн таштап бири катары убакыт деп ойлойм. Ал дагы сен ортосуна жана ышталган акыркы тамеки, сен болуп калам күчтүү.