адашып акыл - борборунда сактоо үчүн жасала
Эгер беттин аягына чейин тапкан окуп жүрсөм да, ойлонуп - "Мен жер үстүндө эмнени окуп:" Ал сөздөрдү кызыктуу жана жазылгандарды түшүнүү караганда, акыл-жөн эле бир нерсени көздөй бет аркылуу Линейка адашып бар башка?
Бул кээде башкалар менен сүйлөшүп жатканда, эмне кылат? Анан жооп күтүлүүдө деп эпсиз пауза, бар, бирок сиз башка адам эле, эмне деп билбейбиз.
Сиздин ой эч нерсе жок болчу, анткени алар эмне экендигин такыр жок, силерге белгилүү бир багыттар, алар эмне берген болсо, жана бар.
Сен жалгыз эмес. Бул адамдар үчүн жалпы болуп саналат кошуу . куулук кыз сиздин ой жүгүртүш үчүн стратегия болуп жатат. Өзүнүн китебинде, өспүрүмдөрдө Болумушту тамакты коп жейт? Китеби, доктор Линн Weiss "кулак таштоо" бул үйрөнүүгө чакырат жана ал бир нече жөнөкөй стратегиясы менен камсыз кылууда.
назар лъргъ маанилүү салуу чеберчиликти талап кылат. Сиздин көңүл барсам эле, маанилүү маалымат көбөйөт сагынам ыктымалдыгын. Сиз алаксытуу сезгенде кийинки жолу, бул көрүүгү аракет.
Биринчи кадам маалымдуулугу болуп саналат. бир нерселерге алаксый жана ал эмне кылып кармаш үчүн аракет кылат экенин эске алуу керек.
Шарттары үчүн окуу жатканда кийлигишип Ойду менен болгон мамилебиз
Эгер китепте бир бетти окуп, сага дагы бир нерсе жөнүндө, анткени акыл ойлонуп сөздөрдү түшүнүү эмес, түшүнөбүз, анда доктор Weiss Эгер унуткан баштады болжол китебинде пунктунда манжаны сунуш кылат.
Эгер окуп улантуу же башка пикирлерди көп убакыт кетирбей, жокпу, чечип алгыла. окуу артыкчылык болсо, четтеп кылып ойлорду жазгыла кыскача көз ирмем. Сиз бир нече негизги сөздөрдү жазып же эскертип тез сүрөттү алсак болот. Муну менен сиз сыяктуу эле, силер да окуп бүтүп артка кармалган бул ойду салган болот.
Сиздин кыска сиздин кийлигишип ой менен коштолуп эскертүү катары кызмат кылат.
Азыр болсо, сиз, мүмкүн сиздин окууга унутулуп , чыгармачылык ой менен тез арада окуу толугу менен кайра кайрылып.
Сиздин Mind Сүйлөшүүлөр учурунда күрткүсү эмне жөнүндө? Суроолору коркпо!
Ал мындай дейт: кайталап адамды сурап, туура эмес эч нерсе жок. Эгерде сүйлөшүү учурунда четтеп да кармап, жөн гана деп эч нерсе билген болсо, анда жөн гана аны кайталап үчүн сурап. бир гана сен деп угуп кылууга көндүрүшөт эмес, бирок ошол эле учурда адам эмне дейт ал абдан маанилүү экенин кайдан билебиз берип жатышат сурап.
кайра кайтуу
Ever активдүү угуп укту? Мындай деп айтылат: эмне үчүн барууга аракет кылып жатат жана спикер менен айтылып жатат билдирүү кайталап. кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатып, жолугушуунун жүрүшүндө, мезгил-мезгили менен мындай деп кайра эле эркин аракет. Бул жигердүү жана катышып жатат жана сиз алуу жана спикери жеткирүүгө аракет кылып жатат, маанилүү ойлорду түшүнүү жатат деп ишендирип кете берет.
Дене стратегиялары
Dr. Weiss физикалык ишенимимди да кулак лъргъ пайдалуу экенин түшүндүрөт. Сиздин башын бетме-бет отуруп, пикир алышуу учурунда бир аз үргүлөп - бул тактика жигердүү сага жардам сиз кунт коюп угуу жана спикер боюнча сиздин басым сактоого жардам берүү деп табыш тастыктайбыз.
Бул жерде дагы бир стратегия болуп саналат. Эгер сен бир сүйлөшкөндө беребиз же сезип кужурун же жыйынына угуп жатканда, сиздин тишин өлбө, бут-жылы көчүп, же тынч, байкалбай калбагыдай, бирок таптакыр унутулуп калгандыгы жетишсиз стимулдоочу башка ыкмаларын аракет.
Ал көп жардам кылган сен сергек түрткү жардам берүү үчүн бир нерсе кёзъ өткөрүү болуп саналат - карандаш, кыстыргыч, кичинекей өчүргүчтү, бир коргол таш, doodling үчүн орогуч (бир жолугушууда же дарска болсо).
Practice Makes Perfect
Ындыны алуу менен эмес, өзүбүз жөнүндө өтө эле оор деп эмес, сиз кетирген дуушар болгондо. Сиздин ой албетте, кээде четтеп деп түшүнгүлө.
Бул ыкмаларын жана сиз үчүн иштеген башка стратегияны колдонуу. Бир нерселерди көрүүгө аракет оң жарык жана, тескерисинче, сага оор болуп караганда тамашалашып туруу да пайдалуу. Сенин күчтүү баалайбыз жана биз да жакшыртуу үчүн райондор бар экенин билишет. куулук мындай ыкмалары үчүн иштейт стратегиясын таап, иш кайра-кайра, дагы бир жолу болуп саналат.
> Source:
> Линн Weiss, Ph.D. Болумушту тамакты коп жейт улуу китеби (улуулардын бургула Тартыштык Билет үчүн сахаба, 4th Edition). Тейлор соода Publishing. 2005-ж.