Сиз дээрлик дароо Саламаттык пайда көрө аласыз
Биз акыркы бүтүрүлбөгөн кийин денебиздин ичинде эмне болот тамеки ? Алгачкы 20 мүнөт ичинде тамекини таштоо , айыктыруу иши башталганда, ошондой эле тамеки чекпеген пайда сиздин ден соолугуна жана жашоосунун сапатын жакшыртуу жана мындан ары да болот.
тамекини таштоо, айрыкча, башында жүргөндө, кыйын болушу мүмкүн. Кумарлар сиз ачуусу болот, күчтүү жана улуу сезим болбойт.
Бирок, ден-соолукка пайдалары дээрлик дароо болуп саналат, анткени бул оор мезгил аркылуу түртүп арзырлык, сиз акыркы тамеки тартып.
Бул жерде тамеки чегүүнү токтотуунун кыска мөөнөттүү пайдалары бар
Right Тамекини таштоо кийин
акыркы тамеки чеккенден кийин эле 20 мүнөт, кан басымы төмөндөп, аттабаган курсу тамчы жана дене температурасы жогорулайт. сегиз саат-түтүн акысыз кийин, көмүр канга кычкылы нормалдуу жана кандын кычкылтек көлөмүнүн чейин төмөндөйт жакшыртуу. Сиз кийинки тамеки 48 саат болгондуктан, даам жана жакшы жыт аласыз.
Үч ай Тамекини таштоо кийин
Эки жумадан кийин, никотин калгандан кийин болуучу симптомдорду жаман тартыла баштайт. Анан бир нече ай бою, жүрөк кризиси коркунучу сиздин жүгүртүү жакшыртат төмөндөйт. Өпкө кызматтарынын Сиздин өпкө милдети көбөйөт жана төмөндөө жайлатып баштайт.
үч ай белгиси Мурда тамеки чеккендердин үчүн татаал болуп саналат. Сиз өчүшү бир аз ойлошу мүмкүн.
тамекини таштоо кызуу кандуулук чечип кийип келет, бирок денеси ошол учурда дагы деле толук, никотиндин таасир тартып калыбына келе элек. Бул учурда тамеки сугарып, сезип, бирок дагы бир жолу тамекини качуу үчүн күч сарптоого башташы мүмкүн. Бул жүнүн ашуун ала ала турган болсо, анда ал бир топ кыйын жакын арада болот.
Алты-тогуз айдын ичинде Тамекини таштоо кийин
Сиз дем аз кыскалыгы сезип, синус тыгыны менен кыйынчылыктар азыраак деп баштайбыз.
байкап, бир нерсе кургак жөтөл кайтаруу болуп саналат. Бул айыктыруу жараянынын бир бөлүгү болуп саналат, ал эми кээ бир учурда, убактылуу гана болуп саналат; өпкөдөгү түкчө чайыр жана башка токсиндер өпкөгө тамеки калтырып кеткен чыпкалоо жатышат.
Бир жылдык Тамекини таштоо кийин
Эгер бир жылдык белгисин сокку болсо, анда жарым жүрөк ооруларынын пайда болуу ыктымалдуулугун кыскарган түздүм жана тамеки чекпеген келечекке кала бериши мүмкүн. Бул бийик максатка сыяктуу сезилиши мүмкүн болсо да, сен биринчи жолу тамеки чекпеген жыл өткөн сайын, түтүн бош убактысында жана анын пайда сенин жакын көп иш-аракет кылбасак да бир-бирден ачыкка бир жолу.
беш жылдан 15 жылга чейин, ден соолукту көз карашы дагы да жакшыртат.
> Source:
> Хирургдун Башкы отчет прогресс Тамеки 50 жылга саламаттык сактоо кесепеттери. Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу, 2014-борборлору.