Биз айлампасын бузууга иштеп жатасыз ишине кээ бир оң пикир алууга жардам берет, ошондуктан тамеки таштоо, оор тапшырма никотинге көз карандылыкты .
тамекини таштоонун биринчи алты айдын ичинде, экс-чылым EB ал башынан өткөрүп жаткан төмөнкү жакшыртуу чагылдырды. келе мол болот, ал эми бул улуу баштоо ишенсек болот.
Бөлүшүү үчүн рахмат, EB.
Э.Б. From:
тамеки үстүнөн 25 жыл өткөндөн кийин, чылым алты ай туруп, бир соруп, бул нерселер жок болуп:
- Эрте менен өпкөдө болгон басым, ый, оору.
- Эртең менен ж.
- Менин окуу үнүн Breathlessness.
- Breathlessness адырларды же тепкичтен чыгып баратып эле.
- менин оозумда жагымсыз азабы.
- Жалпы-чаалыгуудан, энергиясын жоготуу.
- Баш оору.
- чыгып, кеч күүгүмгө кийин тамеки түйүнүн күнүгө бир.
- Yellow тиштери.
- Bloodshot көздөр.
- Bad дем.
- салгычтагы жыттанат Hair.
- Эки сары, TorneopayApodewado: манжалар .
- түнү жөтөлүү саат экиде.
- антибиотиктер менен дарылоо керек коркунучтуу көкүрөк суук айланып суук.
- Шагыл, талкалап-айнек үн.
- Менин тамактын туруктуу клиринг.
- Туруктуу мурундун бүтүшү.
Менин ой-пикирим боюнча, тамеки таштоого адамдар Supermen жана superwomen бар - Маунт-Everest, түштүк уюлда да, же swum Британиянын канал аркылуу болуп чыкты кылгандарды сыяктуу ж.б.
Чыгуу тамеки зор жетишкендик!
Ошентип, ... балким, экс-тамеки жерде табасыз, жүрөк жана күчтүү адамдар!
Биз солкулдатып жатат!
~ EB
Сөз:
Күнү эрте менен, биз байкабай жакын тамеки чыгуу менен байланышкан физикалык жакшыртуу , бирок кийинчерээк, ысырык өсүп жаткан эле, денебизди кандай чегинен пайда кээде бизди тан калтырасыз.
Тамекини таштоонун пайдалары тууралуу көбүрөөк маалымат:
Эгер дагы эле тамеки жана тамеки чекпөө баштоо кантип ойлоп жатасыз, анда төмөнкү келемиштерди катарында ресурстарды пайдалануу.
- Эмне үчүн Тамекини таштаса корком?
- Таштаганым Тамекини 101 - сабактар Сиз тамеки чегүүгө менен ийгиликке кантип жардам бере алабыз?
Никотинге көз карандылык деп акыркы тамекисин алып stubbing тынчсыздануусун дээрлик бардык чеккен кылат, бирок ал бул ишти сага тоскоолдук кылышына жол бербе. Никотинге алуу кыйынчылыктарынын баары убактылуу, жана алдыда эмнелер күтүп турганын билген болсо, анда алар менен күрөшүү үчүн бирге планды мүмкүн.
Life тамеки жок аябай жакшы иштейт. Башкалар бер калыбына келтирүү үчүн бир жылдын пайда бул көз карандылыктан жана сиз жетүү эркиндигине калып калат.
Сиздин согончогуна чейин казып, аралыкты барып. Сиз, ал үчүн өкүнбөйм болот.