никотинге көз карандылыкты ар бир ойдон чыгарылган эсеби
чылым жашоосунда бүгүн таанышпы? Сиз таштагысы келген жок деп ойлошу мүмкүн. Же болбосо, көп жолу гана тааныш тамеки үлгүсү кайра түшүп чыгуу аракет болушу мүмкүн. тамеки менен байлап турат өмүр канчалык карап көрөлү.
эртең менен
Эрте менен басым күнүнүн алдында никотинге чече баратат.
- Сиз жөтөлдү ойгонот. Бул сиз күндүн биринчи чылым чейин калат.
- Сиз кайра кесүү жатасыз, ошондуктан мененки тамактан кийин чейин аны жасоого аракет кылышат. Кечээ айырмаланып, аны башкаруу, бирок биринчи түтүн чындап эле даяр. Андан кийин, сиз күнү аркылуу ала аласыз билебиз.
- Сиз эки башка тамеки үч саатка чейин жүрө турган билип, ишине чейин дагы эки тартат алууга.
Иш күнү
Эгер үйдөн тышкары иштөөгө келсе, түтүн үчүн мүмкүнчүлүктөрү чектелет. Сиз тамеки уруксат берилген жерге имарат же иш кампуста чыгуу керек. Натыйжада, сен тамеки саат барууга да туура келиши мүмкүн.
- Биринчи сааттай убакыт өткөндөн кийин, сиз четине сезе баштайт.
- экинчи саатта жылдын акырына карата абал боюнча, силер менен эч ким менен сүйлөшүү керек.
- Үчүнчү саат жылдын акырына карата абал боюнча, сиз кыжырланып ары. Сиздин кийинки түтүн ой тушукканы турат.
- Бүгүн, сиз тамеки жок түштө чейин уланат. Бирок, жөн гана мамиле үчүн түшкү саат-бир төрт тамеки каалоолордон , экинчиси эс алып, тамактанып артынан бири, бир күнү камдоо үчүн никотиндин түштөн кийин.
- 3 саат, сен эмес тамеки кофе дүкөнүнүн сооротуп отуруп үчүн экенин жек көргөн, чай жана башка түтүн чыгып. Бир колу менен жамгыр, кагазга чөйчөктү кучактап, баш калкалап жатышат жана башка менен тамеки. Бул ушунчалык артка баратат алдында тышкары дагы бир жарым тамеки тез-тамеки деп таарынтат.
- Сиз үй жол тартат дагы бир нече болушу мүмкүн алдында дагы эки саат аркылуу алуу керек.
кечинде
иш тышкары, тамеки көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр бар, бирок тамеки коомдук жашоосуна таасир этиши мүмкүн.
- Сиз эми чылым менен иштеп жатасыз, ошондуктан бир кутусунун үчүн өчүрүп токтотуу. Сиз сапта урушканды керек, ошондо баасы дагы көтөрүлүп, териштиргиле. Сиз тамекини бир пакети азыр баасы канча ишене албайм. Кантип туруктуу кирешеси адамдар тамеки бере албай калат деп ойлоштубу? Эгер сиз үч тамеки тизмеги абдан тынчсыздандырат кандай адилетсиз тууралуу ой жүгүртүү.
- ресторанга барып, сиз ичинде тамеки албай калат да, ошол жол менен тамеки. сени отурушат адам сага көпкө тамеки түтүнүнүн анын мурду бырыш. Эгер жыт жок болот, сен эмне үчүн бушайман болушат.
- Ошондой эле тартат жубайынан же Housemate бар болсо, ал кечке чейин жарык жок деп айтса болот. Бирок сен тамеки көчөдө барууга да туура келиши мүмкүн.
- Сиз сүйлөшүп сахнада ушундай болсо, көп кыйынчылыктарга туш болушат. Ал тургай, романтикалык, кылымдар мурун эле Сен тартылган адамга тамеки бергенде сезилиши сылык деп эсептешкен эмес. Эми, сиз тамеки мойнуна көтөрө көрүнөт стигманы бир STD ээ. башка чеккен сүйлөшүү чынында чечим тарып баратат. Бүгүн түнү, сиз кызыкдар эмес деп кимдир бирөө бир күндү бар, бирок бир ин болуп, сиз жалпы көп билем. Бул сиз жарык жерде бир жерлерге баргысы келе берет көйгөй болбойт. Бирок, күн тамеки жалпы эле бир гана нерсе эле толугу менен кызыксыз болуп саналат. Үйдө, сыналгынын алдында эс алып, тынчтык менен бир нече тамеки чеккен. Сиз өз алдынча болушу мүмкүн, бирок, жок дегенде, сен эч ким сага эмне кылууну айтып жатканыбызды билүүдөн канааттануу алабыз.
- Аны бардык убарасы жана баасы да кымбат болсо, анда өзүң ойлоп таба тамеки күрөшөт . Досторумдун көбү азыр сен таштап менен тамеки колдонулган, сен мындан ары чогуу көп убакыт өткөрүп жаткандай сезилет. Кээде ал бүт дүйнө жинди саламаттык тебүү кандайдыр бир турат окшойт. Сиздин ата-энеси экөө тең тамеки эле, алар экөө тең рак оорусунан каза болуп калган болсо да, эч нерсе да болмок таштадым . Демек, сиз да, таштоону болбошу керек.