Жыныстык мамиле болушу мүмкүн улуу денелик , денелик жана психикалык чыгаруу менен, байланыш жана endorphins чыгаруу. Бирок, айрым учурларда, стресс, чынында, бизди ким тоскоолдук кыла албайт ", маанайда". Менен жыныстык каалоолорун-азайтууда таасиринен ашыкча менен стресске , секс кээде боюндагы барат. уктоочу тышкары баштап жана көчүп, бул жерде баса маанайда ойлонуп алуу үчүн кантип тез жасала турган, ошондуктан жыныстык баары зор пайда болот!
Кыйынчылык: Easy
Убакыт талап кылынат: Varies
Бул жерде кандай:
- Туура тамактануу жегиле. Эгер дененин ичине кандай көпкөнчө жана жарык, же жалкоо сезип, баса алат. А ден соолугу, туура тамактануу , жашылча, протеин жана бүт тамак-аш менен, чынында, сен стресс кыскартуу керек, күч жана дене карап жардам жана жакшы сезип. Бул маанайда сени алып карай узак жол берет.
- Exercise. Сиз да бошобой же суй ойлошу мүмкүн ашырууда , бирок, иш жүзүндө жүзөгө ашыруу көбүрөөк энергия бере алат, ал тургай, 20 мүнөт жумасына үч жолу, сиздин энергиясы жана ден соолугуна жана жалпы бир таасир тийгизе алат. Сиз сыналгы көрүү, ал эми Пилатес болот, же таптакыр эле сыналгы өткөрүп жана сейилдеп. Кандай болсо да, дене көп көпкөнчө сезип, сен кан аккан жакшы гормондор бар аласыз, жана дене менен бактылуу болот. Бул белгилүү бир кезек курамдык болуп саналат.
- Өмүр милдеттенмелерди азайтуу. Эгер сиз уюштурууга , жашоодо гана маанилүү милдеттенмелерин артыкчылыктуу жана жок деп убакытты алып, башка иш, сиз өмүр боло стресс жалпы азайтуу мүмкүн жана болот көбүрөөк убакыт өз колдору менен күч жана аз баса калат. Бул ар бир адамдын дени сак либидо өбөлгө түзөт.
- Табууга жардам берет. I (сөзсүз) дегенди эмес, дарылоо , бирок сиз үйдү тазалап, busywork кылып сыяктуу эле, өмүр бою убактысын жана күчүн алып, жаман иштерди кыла беришине жол адамдарды жалдап алса, силер да болот жөнүндө белгилеп аз. Бул кыска мөөнөттүү келечекте бир топ кымбатка турушу мүмкүн, бирок мүмкүн чыгымдарды ордун турган узак мөөнөттүү, көп түшүмдүү болсун, сиз жыныстык болуп, жакшы жашоодо нерселерге убакыт өткөрүш аласыз!
- Жетиштүү түрдө уктагыла. Уйкубуз канбай бүтүндөй системасын кутурушпасын жана болушу мүмкүн дагы баса белгиледи. Эгер түн ичинде жетиштүү уктабай калсам мүмкүн эмес болсо, анда бир аракет болот электр уйку салар эле баталардын айрымдарына жетишүү. Бул түнкү иш-чаралар үчүн дагы көп күч бар, жардам бере алмак.
- Колдонуу Стресстен арылткычтар . Эгер бар болсо, дайыма практикасы сыяктуу бир же бир нече иш-стресстен арылууга жөнүндө ой жүгүртүү же йога , сиз күн бою дене жана акыл-сезип стресс жана маанайсыздыкты болот. көтөрүп кырдаалдын салмагы бир болсо, сиз корунбай жыныстык билдире албай сезесиз.
- Жакшы күлкү бар. Бул көп күлкү, эки элдин ортосундагы кыска аралыкта экенин айткан эле. Күлкү да болот сонун денелик жана дене менен жандын зор пайда берет. тамашалуу сыналгы шоусунун же китеп менен ачууга аракет кылгыла, же аны сүйгөн менен кээ бир күлгөндө бөлүшүүгө койбогонго аракет кылышат.
- Байланышкан алуу. Биз баса менен алек (айрыкча, жаңы бала же башка негизги алмаштыргандан кийин) жатасыз Кээде, ал биздин мамилелердин үзүлүп сезип алып барышы мүмкүн. Сиз бул үчүн убакыт табуу үчүн аракет болсо, сезимдик сүйлөшүүлөргө гүлдөгөн , сен дагы кошулган жана, кыязы, дагы кызыгуу менен өнөктөш менен сезесиз. Ошондой эле, силерди баса эмне жөнүндө сүйлөшүп жана келишим сандыгын, аны чечип алып, анда көйгөйдү алып ашыкча стресс менен оордук мүмкүн эмес, сен аласыз сиздин өнөктөш жакыныраак сезем . Чечилбеген мамилелер маселелер аз либидо алып келиши мүмкүн.
- Set Mood. Музыка , Аромотерапия жана жыпар жыттуу чөйрө бардык эс жана романтикалык үчүн Обондун жардам берет. Бир аз даярдоо сонун натыйжаларды алып келиши мүмкүн!
- Башталган Slow. Сиз дагы тиешеси жардам жаткан силерге жана силердин тургузат чынында соода майлап, баштоо жумшартып келет жана алаамат кырдаалды бошотуу мүмкүн. Бул, ошондой эле күн стресстер кантип алыс менен жардам берет. Анан алып кана ...
сунуштар:
- Ал кайтып келип, "бул Lovin" УЯТ "үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Сен сабыр бол, баары табигый ийгилик болсун.
- бул романда физикалык байланышы жана да Тентектиги Эске мамиле да маанилүү, бардык жардам күчтүү жыныстык мамиледе алып келет. Тескерисинче, жаман мамиле шартында жыныстык (же эч кандай мамиледе) сөзсүз түрдө жакшыраак сезип бере албайт +, ал эми иш жүзүндө бетер стресс жаратышы мүмкүн. Ошондуктан мен сунуш жатам эмес!
- Эгер бул сунуштар аракет жана дагы бир аз либидо менен болсо, анда диагнозго көйгөй азап тартып же, балким, кээ бир жан "жип" же байланыш маселелери менен алектенген болушу мүмкүн. дарыгери же ушул маселелер менен жардам бере ала турган жубайлар, психолог менен сүйлөшүп, коркпогула.
булактар:
Bodenmann G, Ledermann T, Blattner D, Galluzzo C. бирикмелер күнүмдүк стресс арасында, жашоодогу маанилүү иш-чаралар, ошондой эле сексуалдык көйгөйлөр. Саясий абалга жана психикалык оорулардын Journal. July 2006.