Кунт коюп угуу жөндөмдүүлүктөрүн дени мамилелер үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Эгер, мамилени бекемдеп жатабыз да, чыр-чатакты чечүү , же жардам берип жаткан кризисти карап , кунт коюп угуу жөндөмдүүлүктөрүн тынчтык үчүн мааниге ээ болушу мүмкүн. чындап колдоо угуучу болууга кантип үйрөн, ошондо сен да жасай ала турган башка адамдардын арасында болот. Мына, кунт коюп угуу жөндөмдүүлүктөрүн өнүктүрүү үчүн маанилүү кадам болуп саналат:
Бул жерде кандай
- Уккула, уккула, кулак салгыла. Эмне туура эмес, сенин досун сура, чынында эле жооп уккула. Көз байланышып турсак, аларды өздөрүнүн коркконун да, = тъъ, жана башка маанилүү сезимдерин болсун, алар эмне деп кызыгасыз көрсөтүү. керексиз насаат качкыла, ошондой эле аларды аны көрөлү.
- Силер угуп жатканды къйгъй. Чыгаруу жана алар, аларды угуп жатасыз билем деп жатасыз кандай түшүнүп кайра кайталап, алар сезип турган сезимдер басым. Мисалы, дос-бүлөлүк көйгөйлөр жөнүндө сөз болсо, сен да болушу мүмкүн: "Бул нерсе абдан душман алып жатышат окшойт. Сиз жамандык сезип жатасыз окшоп жатат. "
- Сезимдери жөнүндө сурагыла. Алар сезип, эмне жөнүндө кандай кеңейтүү үчүн сурагыла. сезимдери жөнүндө сурагандарга жакшы маанайда чыгарууну камсыз кылат, ошондой эле, алардын абалы менен чындыкка басым көбүрөөк пайдалуу болушу мүмкүн.
- Мындан ары да умтула АЛАРГА. Ал өз бир байланышкан окуя берер, алар жакшыраак сезип чейин аларга басым кылып жатышат. Эгер тез арада кайра аларга басым алып келсе, силерге эмне болгонун маалымат берет. Алар багытталган кулак ыраазы болот, жана алар чындап кам көрүшүн жана түшүнүүгө жардам берет.
- Жардам кыйыныраак. Тескерисинче, сезимдери жана башка байланыш кошумча чалгындоону таштаса башында, насаат берүү, алар өздөрүнүн сезимдерин таныштым чейин күтүп, анан аларга бир- чечүү. сен аларды ой менен келип, ар бир жакшы жана жаман жактарын карап жардам болсо, алар жөнүндө жакшы ойдо, бир чечимге келип, күмөн. Же болбосо, алар жөн гана сөз менен сүйлөө уккан ала кийин жакшы сезип мүмкүн.
шарттары
- Бол белек. Кээде адамдар Угуп кийинип, бирок, чынында эле, өздөрүнүн досу, алар сүйлөшүп токтотуу үчүн алар укпай кылымыш болуп келе жатабыз, ал эми алар акыл-түртүшү келе жаткан ар кандай айта алабыз күтүп жатабыз. Адамдар, адатта, бул көрө алабыз, бул жакшы эмес болуп жаткандай сезилет. Ошондой эле, алар багытталган эмес, анткени мындай учурда эмне сагынам калышат.
- Насыят кылбаган. Бул бир нече жолу айтылып эле, бирок бул маанилүү керексиз кеп чынында, стресс түзө аласыз . Ал ошол замат пикирин досунун жана көйгөй "чече" берип келет үчүн жалпы болот. ал атайын талап болбосо, жок. Эгер жардам берүү үчүн аракет кылып жатабыз, ал эми дос үчүн иштебеши мүмкүн, эмне үчүн иштей турган; Ошондой эле, кенеш кедейге сезет. Алар насаат үчүн түздөн-түз суроо каралбаса, дос, балким, жөн эле угуп, түшүнүп, сезип келет, андан кийин анын өз жолдорун табууга болот.
- Trust чыкчу. Бул чечимдерди эске кармоо чейин сезимдерин угуу үчүн коркунучтуу аз сезимде болушубуз мүмкүн жана капа сезимдери жөнүндө досум баяндама уккандан да алсыз сезиши мүмкүн. Бирок, адатта, ага колдоо көрсөтүү кулагын сунуш жана ыңгайсыз жерде досу менен отурган сиз кыла ала турган абдан пайдалуу нерсе, жана сезимдери тарап кийин, аларды чечүү жолдору келе баштаса болот.
- Атүгүл Out ашуун убакыт нерселерди көрөлү. досунун маселелер боюнча бул басым жасоо менен, ал өз бирдей убакыт топтоого эмес, кыйын болушу мүмкүн. Эгер дос керек болгондо, билим эс, дос, кыязы, силер үчүн жакшы угуучу болуп калат. Сен дайыма бардык берүү менен иштеп жатасыз, анда мамилелердин динамикасын кайра баалоого болот. Бирок жакшы менен угуп, сага күчтүүрөөк, камкор адам кылып жана мамилелерге бир кыйла колдоо бурчу менен алып келе алышат.