бир стрессти башкаруу ыкмасы катары Sex? Ооба!
Секс жана стресс бир нече жол менен тыгыз байланышта. Бул инстинкт көбүбүз таанып эле, жана өзгөчө оор жумада же эки биздин секс пассионардык бизди zaps кийин так сезип турам. Бирок стресс колун болушу мүмкүн, ал эми төмөн либидо , ошондой эле чөп бир жакшы түрмөк муктаж коркок жетекчилер жөнүндө, тамашалары дайыма, жок эле дегенде, бир билип мойну үчүн жакшы, ошондуктан улуу денелик, болушу мүмкүн.
Эгер ден соолугу жыныстык жашоо стресс Salve деп айтууга иштейт деген жерде болгон канчалык чындык болду беле? Мына стресс жана жынысы боюнча айрым изилдөө керек.
Жакшы Sex жана жакшы маанай
Аризонада State University изилдөө 58 орто жаштагы аялдар менен, өнөктөшү менен физикалык сүйүү же сексуалдык жүрүм-туруму кыйла аз терс маанай менен стресске алдын ала, жана жогорку оң маанай төмөнкү күн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, изилдөөчүлөр жыныстык жана дене жакын Эртеси күнү аз баса сезип, жакшы маанайда болуп, аял алып келгендигин аныктаган. (Бул жыйынтыктар аялдар өнөктөш жок Аргентина кийин табылган жок.)
Жакшы маанай жана жакшы Sex
Ошол эле изилдөөнүн жакшы маанайда болгон секс-стрессти башкаруу байланыш экенин көрсөтүп, эртеси күнү бир өнөктөш менен физикалык сүйүү жана жыныстык алдын ала деп табылган эки жолдорун иштейт: секс аз баса сезип алып келиши мүмкүн, ал эми аз баса белгиледи (жаткан же жакшы маанайда, жок дегенде) көбүрөөк жыныстык алып келиши мүмкүн.
Дагы бир далили Стресс маанилүү ! (Дагы байланышы бар үчүн бул макаланы окуп , стресс жана төмөн либидо .)
Секс жана кан басымы
Дагы бир изилдөөнүн жыйынтыгы катышуучулардын суракка кан басымын , алардын стресс жооп чарасы катары эл алдында сүйлөөгө же көп учурда стресске ашыгышат татаал математика көйгөйлөрү кырдаалдар учурунда.
Ал жакында эле жыныстык катнашта болгон адамдар төмөнкү базалык кан басым, оор окуялар учурунда кан басымынын көтөрүлүшүнө азыраак, же эки же ээ кылышкан табылган. Бул жыйынтыктар жыныстык бир аз алып келиши мүмкүн деп айтууга стресс жооп жакшы нерсе оор кырдаалдар учурунда.
Секс жана стресс-жооп
Ошол эле ойду дагы бир изилдөө аялдардын жүрөгү курсу жана карап кортизол стресс жооп чара катары баскычтарында, ошондой эле аялдар өнөктөшү менен "оң физикалык контакте" кийин стресс жооп аз көргөзүп, деп табылган. Emotional колдоо жалгыз эле аракетке ээ эмес.
Скайп жана саламаттык
Скайп өзү саламаттыкты сактоо жана көптөгөн даанышмандыктары бар стресс жардам . Бул денени жана жалпы ден соолук жана сергектик колдоо көптөгөн гормондор бошото аласыз. эс алуунун бул түрү да, өзүмдү катуу болушу мүмкүн.
Даже бул илимий табылгаларга тартып, секс кээ стрессти башкаруу курам бөлүктөрү бар. Мындан тышкары, натыйжалуу жолу татыктуу мезгил үчүн сарсанаа жок акыл-алуу, жыныстык, бул башка стрессти башкаруу-жакшылыктардын кээ бирлери менен камсыз кылат:
Терең дем алуу
Бул терең, эркин дем түрү денени, кырдаалды-релиздер жана сезимде стрессти азайтат.
Ал жөн гана өз дем алуу көнүгүүлөрүн жасоого жана стрессти башкаруу пайда жетүү мүмкүн экени чын, бирок сүйүү менен өнөктөш менен жыныстык ыраазылыгына жана жакындыгы менен дем алуу көнүгүүлөрүн пайдасын бириктирип, ушунчалык жагымдуу, эмне үчүн экөө тең туура эмес болушу мүмкүн?
Сезүү
Изилдөөлөр массаж көп болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат денелик . Чынында эле, биз руханий ден соолугуна тийип керек; изилдөөлөр, ошондой эле жетиштүү тийген эмес, ымыркайлар жетилбей калат мүмкүн экенин кантип көрсөткөн жана сенсордук окуядан маанилүү бойдон калууда. Эгер жакшы өнөктөш алмаша алышат эс алып, сүйүү менен тийүү түрү, ошондой эле улуу денелик болушу мүмкүн.
Коомдук колдоо көрсөтүү
колдоо коомдук чыгуусу адамдар стресс жакшыраак башкаруу узак жашап, көбөйүп, жалпы ден-соолук менен ыракаттануу үчүн жакын. секс менен камсыз кылуу менен жардам бере алат деп жан мамилеге түрү силер үчүн жакшы!
Endorphins
Сексуалдык иш-релиздер endorphins жана башка жан-жакшы гормондор. (Сиз канча кызыктуу болот, жана алар эмне кылышат.) Бул химиялык сен сезип, андан кийин бир нече саат бою жакшы таштап, сенин дене жана акыл-эс алат.
Дене Workout
шыктануу сенин денгээлине жараша, жыныстык учурунда калория көп өрттөп, жана ошондой эле, ишке ашыруу стрессти башкаруу пайдаларды ала алабыз.
Тилекке каршы, көп адамдар стресс болгондо, алардын жыныстык түзмөгү азап, деп тапкан. Подробнее о стресс либидо таасир этиши мүмкүн экенин , жана жазуу үчүн, бул макаланы карагыла маанайы түшүп кантип баса белгилеген эле.
булактар:
Адамс S. кан стресске басым Reactivity Жакында башка же эч кандай жыныстык болгон адамдарга караганда ойучаны-кын катнашта болгон адамдар үчүн жакшы. Биологиялык психологиясы. Февраль, 2006-ж.
Бурлескный М.Х., Trevathan WR, сүйүү же тескерисинче үчүн маанай менен Todd M.? Жыныстык арасында мамилелерди изилдөө, дене сүйүүгө, таасир этет, орто жаштагы аялдардын күнүмдүк жашоосунда жана стресс. Сексуалдык жүрүм-турумдун Archives, июнда 2007-жыл.
Ditzen B, Нейман ID, Bodenmann G, от Dawans B, Тернер RA, Ehlert U, Heinrichs M. аялдардын стресске кортизол жана жүрөктүн кагышын жооп жубайлар өз ара ар кандай Effects. Psychoneuroendocrinology. Май, 2007-жыл.