Балансты сактоо: жашоо дисбалансы кач
азыр балансты сактоо жөнүндө сойлогон бир топ бар. Ал муну абдан маанилүү. Идеалында, биз баарын бизге жана бизди тамак нерселерди сарптоочу нерселерди биз дүйнө, эмгек жана иш менен ойноп аралашмасынан, жана баары Биз эмне кылышыбыз керек болууга тийиш. Биз ошондой эле бизге, машыгуу, сергек тамак-аш жана башка жашоо-ырастаган иш (күч уйку, мамилелерди үчүн, жетиштүү убакыт оюп керек секс гана иши жана үйдөгү менен бетме-жок, ошондуктан!) Жашообузда.
Бирок, эмне сактоо балансы окшош?
Кээде сактоо балансы кир болушу мүмкүн. жашообузда жалпы салмактуу да, биз дароо түшүп алсын мүмкүн эмес, биз түшүп алсын керек экенин, биз иши өтө көп, жолу учурлар болуп бара жаткан, ошондой эле жолу бар, ал эми көбүрөөк баланс карата иштей алышат жакынкы келечек. Сиз бул кызматта туш болсо, анда бул жөнүндө баса жок; деп да, балансты сактоо бир бөлүгү болуп саналат.
Менин ойду ачыгыраак түшүндүрүп берүү үчүн, бир жөө салмак аракет. (Бирок, азыр аракет). Сен кээде, кулап калбашы үчүн +, сен бир багытта таянуу менен, таба карама-каршы багытта таянуу менен ойлонуп адилетсиздикти бар экенин байкап жатасызбы? Сиз азыр эле тынч жашап, анда өлөт элем. салмактуулукту сактоо Тынч жашаган эмес; Эгер балансынын чыгып жатканда таанып, жана да Каргашанын жөнүндө. Ар дайым.
Мен бир аз өзгөртүш керек мен качан өз жашоосунда болгон ушул жана эмне, абдан чынчыл, мен балансында болуш үчүн бир аз өзгөртүш керек болгон учурлар бар, жана башка эсе.
Мен өзүмдү scratchy тамагын алып сезип, менин денем, мен жакын арада же ооруп аласыз калдыктарынын кайра алуу үчүн керек деп айтып жатканын түшүнөбүз жолу бар. Мен орган жана сезимдер кулак салып, Мен балансында калыш үчүн зарыл болгон өзгөртүүлөрдү жана (же мен эмне кылууга түрткү акылман достор угуу) түзөт.
балансынын жашоо биз баланс, биз жашообузда менен иштеген ар кандай өзгөрүүлөр, дисбаланс толеранттуулук ар кайсы баскычтарында жана башка нерселер менен бирге, бизди ар кандай ресурстарга ар кандай муктаждыктары бар эле, ар бир башка окшойт. Төмөндө балансты сактоо силерге жардам берүүгө бир нече ар кандай тең салмактуулук-таап идеялар бар, ошондуктан сиз балансын сиздин борборго кайра өзгөртүп керек болуп жатканда ойлонуп адилетсиздикти болот.
а психикалык ден соолук күнү алып
кенебейт ичинен кино Гиннестин Buller күнү Off, күн абдан чыгып жетектөөчү жогорку мектеп тартылган менин жакшы көргөн фильм, бир себептер менен классикалык болуп муктаж аныктоо жерде эл арасынан бир эле күн үчүн басымынын же болбосо өмүр монотондуулуктун, аны санап алууга мүмкүн болгон нерсе жана баарын кылабыз. Сиз параддарга ырдап күн өткөрүшөт мүмкүн эмес, кооз ресторандар жеп же ичи эжеси чуркап үчүн эмес, аракет кылып, бирок, жыты сезген бир жол менен бир күн же куулук үчүн аткаруу. элестетип, ой жүгүрт!
Качан жана кандай психикалык ден соолук күнү ал үчүн
Just Say No
эмне зарыл болсо, ошонун баарын нерселер жөнүндө ойлонуп көр. Кайсы адамдар эмне келет, жана бул адамдар эмне бар? Идеалында, экөө тең бир аралашмасы бар болушу керек.
Балансты сактоо боюнча иш болгондо, сиз менен байланыштуу эки ишти жок деп , да бир чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Биринчиден, ар бир сиз тизмесин өчүрүү өтө алышпайт ден "керек" бар болсо керек. (Өз жыргалчылыктын ойлонуп, туура чечим чыгарууга аракет кылышат.) Экинчиден, даана, чынында эле, "келет" баары сага кубаныч тартуулайт жана сезимдик, тамак үчүн шектенбесек болот. Алар убакыт коротпой эле "деп айта алабыз" болсо, аны чечип, кесип жана убакыт чынында арзырлык нерсе кыла баштайт. убакыт жетишсиз болсо, ар бир көз ирмеми баалашыбыз.
Стресс себеп милдеттенмелери тууралуу кандай кесип Down
Берүү үчүн жардам
Эгер кимдир бирөө эмес, - - Ал кээде бөлүп үчүн кыйын болушу мүмкүн, сиз балансын чыгып жатканда гана эмес, көрүш үчүн, ал эми кайра балансына алуу үчүн эмне кыла алабыз деп табылсын.
Сиздин Убактысынын тардыгына баары (кээде бул) маанилүү эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок ал билип койсун, дагы болушу мүмкүн бир нерсе бар, бул жардам берет көп жакшы дос, жакын тууганы, же күйөөсү болсо. сиз колдоо адамга же сиздин турмушта адамдардын анча жок болсо, аны да, кесиптик да, же олуттуу стресс менен коштолгон жагдайларда да өмүр машыктыруучу же алынган баалуу ачылыш жардам болушу мүмкүн, бир адис.
Кийинки кадамдар
Бул үч стратегиялары учураган учурда буга чейин жана топтоп тургандарга кереметтерди иштей алат. Ошентсе да, сен бир жолу балансты сенин жашоо, же кайрадан силер кризистин бир учурда бар деген ойдо жок, сиз болсо, бирок сиз аны алдын алуу үчүн келет, ошондой эле жардам бере алат деп күн сайын иш жүзүндө болушу мүмкүн, кээ бир болуп жаткан стратегиялар бар жакшы. стратегиялары Төмөндөгү сиз ички туура маанай, ошондой эле өмүр балансты сактоого жардам берет.