, Disorder белгилери Panic тынчсызданышына, электрондук
Panic Disorder - аныктоо
Panic башаламандык коркуп, менен мүнөздөлөт тынчсыздануу аламандыктын бир түрү болуп саналат. Көпчүлүк негизги белгилеринен бири болгон тынымсыз жана көп учурда күтүлбөгөн бир окуя болуп саналат дүрбөлөң кол салуу . Panic чабуулдар адатта коркунучтуу физикалык сезим жана оор ойлор жана сезимдер айкаштыруу аркылуу болот.
Бул кол салуулар чыныгы опурталдуулугу же коркунуч жоктугуна карабастан, катуу кармоо жана кыйынчылык алып.
Panic оору менен же электрондук жок болгон деген диагноз бар. Электрондук бул абдан кыйын же качып уят боло турган жерге же жагдай бул катуу ызы-кол салуу болгон коркунучту камтыйт. Көп жолу, электрондук байланыштуу коркунуч көп алып келиши мүмкүн деп таануу жүрүм . Белгилүү бир абалдарда болушу адамдын жөндөмдүүлүгүн чектөө менен, электрондук адамдар көбүнчө сезимдерди жалгыздык , ошондой эле жашоонун жалпы төмөндөтөт сапатын.
Төмөндө биз ызы-аламандыктын негизги өзгөчөлүгү айласын чабуулдарды талкууланат. Panic оору менен же электрондук жок болушу мүмкүн, ошондой эле электрондук белгилери да талкууланат. бул оорунун азап болсо Ошондой эле ызы-аламандыктын дарылоонун жана жардам алуу боюнча маанилүү бир тууралуу сөз болот.
Panic чабуулу
Психикалык ден соолук бузулуу диагностикалык жана статистикалык Manual диагностикалык максаттар үчүн психикалык саламаттык адистери тарабынан колдонулуучу колдонмо болуп саналат. ызы-аламандык мамиле адистер адамдын диагнозун аныктоо үчүн DSM-5-пункттарында белгиленген критерийлерге колдонушат. Ызы-кол салуу үчүн диагностикалык критерийлери окуу куралында көрсөтүлгөн.
Коркунуч ызы-аламандыктын алкагында, ошондой эле, төмөндөгү төрт же андан көп чараларды камтый симптомдор :
- Жүрөктүн тез же тездетилген жүрөктүн кагышын (сигнал)
- эртеъ
- Калтырап-титиреп же чайкап
- Дем алуу оорлойт
- дем кыстыгуу жана Feeling
- көкүрөк оорусу
- К айлануу же ичтин оорушу
- Башым айланып, туруксуз сезип, lightheaded, же алсырап
- Derealization же Ээсиздендирүү
- көзөмөлдү жоготуу же жинди бара коркуу
- Өлүмү коркуу
- жатса, же кытыгылаган туюм-сезимдер
- Суук же ысык-журк этип
ызы-кол белгилери адатта, акырындык менен акчалай алдында алгачкы 10 мүнөт ичинде өзүнөн-өзү жана чоку болот. Бирок, бул белгилер, узакка созулат мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз. Андан тышкары, көптөгөн тынчсызданышына бир чабуул аяктап, экинчиси баштаган элек кыйын жакшыраак түшүнүүгө жардам берип, биринин артынан бири болушу мүмкүн.
Бул симптомдордун көбү өзүнөн-өзү пайда болот, бул алардын бардык талап кылынган эмес дегенди билдирбейт. бул нерседен көз каранды болгон ызы-кол, эки өзүнчө аныкталган түрлөрү бар:
- Күтүлбөгөн тынчсызданышына кандайдыр бир түшүнүксүз мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп же себепсиз эле пайда. Алар көрүнгөн, сени жана эс болгондо да, "көк чыгып," күнү келе албайт.
- Күтүлгөн тынчсызданышына сиз мээлеп бири дуушар болгондо пайда болгон адамдар. Мисалы, сиз бир учактын ичинде сен бир ызы-кол салуу болушу мүмкүн учуп, бир коркунуч бар болсо. Күтүлгөн тынчсызданышына дагы эки топко бөлүнөт: жагдайга дуушар болгондо (карточка) адам бир мылтыктары менен жергиликтүү калкты мээлеп тобокелдигин күтүп турган (биздин учуп мисалы менен), же жагдайга жараша бир дүрбөлөң салуусу ар дайым пайда эмес, турган, суи байланышкан коркуп абалга.
электрондук
Дүрбөлөң бузулган адамдар болжол менен үчтөн бир бөлүгү, ошондой эле иштеп чыгат электрондук . электрондук менен Адамдар алар качып барышы үчүн өтө кыйын же уят боло турган кээ бир тынчсыздануу белгилери же бир жерде толук кандуу жүрө дүрбөлөң чабуул болот деп коркушат. Бул абал алып келиши мүмкүн качуу жүрүм алар бир ызы-кол салуу болушу мүмкүн болгон бардык жерлерден же жагдайлардан алыс болууга аракет болгон.
Электрондук байланыштуу качуу жүрүм-туруму абдан адамдын жашоосун чектеши мүмкүн. электрондук адамдар көп учурда байланышкан коркуп кырдаалдар тобун иштеп чыгуу.
Мисалы, электрондук көп адамдар чектелген мейкиндиктеги көп адамдар бар жерлерде абдан капа жана ыңгайсыз болуп калат. Бул коркуу дүкөндө кезекте туруп, аларды чектеши мүмкүн, кино кинотеатрга барып, же самолёт бараткан. электрондук адамдар үчүн башка жалпы коркуп жагдайлар жалгыз болгондуктан, саякат түрлөрүн камтыйт, жана ачык жайлар. Бул коркунуч да алып келиши мүмкүн , атүгүл, өз үйлөрүн таштап кетүүгө мүмкүнчүлүгү жок .
электрондук көп адамдар коркуп туш болот, ал эми катуу стресс жана тынчсызданууга алдырбоо. Электрондук белгилери көп иштеши мүмкүн жерде адамдын күнүмдүк ишин жана чектөө, магазин, же саякат чектейт.
Panic Билет дарылоо Options
Panic оору көп тынчсыздандырат акыл, денелик жана психикалык оорунун себеп шарты болуп саналат. Бул күчтүү белгилери карабастан, бузукулук-чууга, тынчсызданышына, электрондук бардык айыкчу шарты болуп саналат. электрондук адатта адам кескин дүрбөлөң кол ээ баштайт биринчи жыл ичинде иштеп экендигинин эске алганда, ал эрте жардам издөөгө маанилүү. Бирок, дарылоо да, узак мөөнөттүү белгилери менен адамдар үчүн, көп жогорулатууну камсыз кылууга болот.
Бир нече натыйжалуу бар ызы-аламандыкка тазалоо параметрлери . Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Ызы-аламандыкка Дары-дармектер дүрбөлөң кол оорчулугун азайтуу жана тынчсыздануу сезимдерин кыскартуу менен жардам бере албашы мүмкүн.
- Психотерапиянын бир адам анын белгилери менен күрөшүүгө жардам бере турган ой жүгүртүү жаңы жолдорун иштеп чыгуу жана алып-жылы жардам берет
- Ысык ыкмалары сыяктуу терең дем алуу көнүгүүлөрүн , прогрессивдүү булчуң эс , йоганы, жана көрүнүшү дүрбөлөң кол арылууга жана жалпы тынчсыздануу менен жардам берүү стратегиясын сунуш кыла алат.
- Жакшы өз алдынча сактоо - бул менен эле, сен жөнүндө кам көрүү менен ишке ашыруу , ошондой эле жеп, уйкусу адаттарды башкаруу , ошондой эле ызы-бузулуу менен күрөшүүгө жардам менен жүрө алат.
Panic Билет боюнча Жыйынтык
Panic оору абдан жашоону чектөө, жашоо адамдын сапатына таасир тийгизиши мүмкүн жана сиздин эшиктин ары эч нерсеге, анын ичинде көп нерсеге, кур себеп. Ошону менен бирге, эл коркунуч арылууга жардам бере турган көп натыйжалуу дарылоо жана стратегиялар бар. Сиз ызы-аламандыктын белгилерин башкаруу жана жашоо үстүнөн көзөмөл орнотуу үчүн үйрөнө алабыз!
булактар:
Inoue, K., Kaiya, H., Гара, Н. жана Y. Okazaki. Электрондук ийбеген катышуусу жараша Panic баш аламандык боюнча ар кандай аспектилери боюнча талкуулоо. Комплекстүү психиатрия. 2016-69: 132-5.
Pompoli, A., -аркетт, Т. Имаи, H., Tajika, A., Efthimou, O., жана G. Salanti. Panic хаос менен же чоъ электрондук жок психологиялык Дарылоонун: A Network Meta-талдоо. Системалык баяндама Cochrane базасы. 2016-4: CD011004.