Психотерапия деген эмне?
Психотерапиянын мамиле жараянын сүрөттөө үчүн колдонулган жалпы термин психикалык оозеки жана психологиялык ыкмаларын пайдалануу менен жана психикалык азап. Текшерүүнүн жүрүшүндө, атайын даярдыгы бар psychotherapist кардар, мисалы, бир психикалык оорусу же өмүр стресс булагы катары атайын же жалпы проблемаларды чечүүгө жардам берет.
адис тарабынан колдонулган ыкмага жараша, техникасы жана стратегиясы боюнча бир катар колдонсо болот.
Ошондой болсо да, дээрлик психотерапиялык бардык түрлөрү өнүгүп кирет дарылоо мамилесин , пикир жана диалогду түзүү жана көйгөйлүү ойлорун же жүрүш-туруш үчүн иштеген.
Психотерапиянын сайын өз алдынча өзүнчө кесип катары каралат, бирок адистер ар кандай түрлөрү көп, психотерапия дайыма өсүүдө. Мындай адамдар кирет клиникалык психологдорго , психиатрлар, тарбиячылар, нике жана үй-бүлө логопеддердин , коомдук ишмерлерге , психикалык саламаттыкты айтышат, ал эми психиатриялык медайымдар .
Жеткиликтүү психотерапиясына кандай түрлөрү бар?
көп адамдар сөз психотерапия, угуп, алар ошол замат сары блокнот ойлорун, сакчыга бир адис кошуна креслого отурат, ал эми сүйлөшүп керебеттин үстүндө турган бир сабыр ойлошот. иш жүзүндө психотерапиялык колдонгон ыкмаларын жана тажрыйбасын сорту бар. Ар бир жагдайда так ыкмасы адис даярдоо жана тек-тамыры, анын ичинде себептер ар түрдүү, негизделген ар кандай болушу мүмкүн, кардардын каалоосу менен кардардын учурдагы маселенин так мүнөзү.
Негизги кээ бир психотерапия ыкмаларды камтыйт:
Psychoanalytic терапия : психотерапиянын Байыркы гректер убагына чейин кайрылып, ар кандай жолдор менен иш кылып жатканда, ал кезде анын расмий башталышы алган Зигмунд Freud бейтаптар менен иштөө талкуулоо терапиясы менен баштады.
адатта Freud колдонгон ыкмалар кээ бир өткөрүп, түш жоруу, эркин талдоо киргизилген. Бул psychoanalytic мамиле жүрүм-турумуна таасир тийгизиши мүмкүн сезимсиз ойлорун, сезимдерин жана эс издөөгө оорулуунун ойлору менен өткөн окуялар, акылдарын билдирет.
Жүрүш-терапия : качан битрейт ХХ-кылымдын башында бөлүгүнүн ичинде, ой бир кыйла белгилүү мектеп болуп, мисалы, иштеп жаткан ар кандай түрлөрү менен ыкмалары психотерапиялык маанилүү ролду ойной баштады. битрейт бир жолу болуп, үстөмдүк болушу мүмкүн эмес болсо да, анын көптөгөн ыкмаларын бүгүнкү күндө да абдан популярдуу. Жүрүш-терапия көп колдонгон классикалык шарттаган , operant аналоги жана коомдук окутууну кардарлар көйгөйлүү жүрүм-өзгөртүүгө жардам берет.
Гуманисттик терапия: 1950-жылдан тартып, ошондой эле белгилүү болгон ой мектеп гуманисттик психологиянын психотерапиялык таасир эте баштады. Гуманисттик психологу Карл Роджерс деп белгилүү болгон мамилени иштеп кардар-орунга терапия көрсөтүү адис багытталган, сөзсүз оң баалаган кардарга.
Бүгүнкү күндө, бул ыкманын жактары көп пайдаланыла турган бойдон калууда. психотерапия гуманисттик мамиле адамдардын мүмкүнчүлүктөрүн максималдуу түрдө жардам берүүгө багытталган. Мындай ыкма өзүн-чалгындоо, эркин жана маанилүүлүгүн баса белгилеп, адатта, өзүн-өзү .
Таанып-билүү терапия: психологдор сайын адам ой жараяндар жүрүм-турумун жана иштешине таасир кантип бура баштаган эле 1960-билүүчүлүк төңкөрүш да, психотерапиялык иш жүзүндө негизги таасир тийгизди. Таанып-билүү терапия биздин ой ой жакшы болушуна күчтүү таасир эте идея негизги орунда турат. Мисалы, ар бир кырдаалдын терс жактарын көргөнгө жакын болсо, анда, балким, бир кыйла терс маанай жана gloomier жалпы маанай бар. таанып-билүү менен дарылоо максаты ой бул түрүнө алып билүү бурмалоолорду аныктоо жана реалдуу жана оң менен да ушундай ойлор менен алмаштыруу болуп саналат. Ошентүү менен, эл маанайды жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн алат.
Таанып-билүү-турумдук терапия : таанып-жүрүш-терапия (CBT) деп аталган ыкма менен ооругандар жүрүм-турумуна таасир ой-сезимдерин түшүнүүгө жардам берет психологиялык дарылоонун бир түрү болуп саналат.
CBT, адатта, анын ичинде оорулар бир катар дарылоо үчүн колдонулган .Ал , көз карандылык, депрессия, тынчсыздануу. CBT терс ойлорду жана начар иштеген жүрүш-туруш мамилесин өзгөртүү үчүн акыл-эс жана жүрүм-турум ыкмаларын камтыйт психотерапиялык бир түрү болуп саналат. Бул ыкма азап салым негизги ойлорун өзгөртүп, бул ойлордон улам көйгөйлүү жүрүм өзгөртүү керек.
Психотерапия, ошондой эле адис стили жараша ар кандай түрдө бир катар жана бейтаптын муктаждыктарын талап кылынышы мүмкүн. сен кабылган үчүн бир нече маселелер кирет:
- Бир psychotherapist менен жекеме-жеке иштөө кирет жекече дарылоо.
- Жубайлар терапия, алардын мамилесине эки милдети кантип жакшыртууга жардам берүү үчүн бир жубайлар менен иштеген адис билдирет.
- Үй-бүлө ичинде динамикалуу жакшыртуу боюнча борборлорду Үй-бүлө менен дарылоо, жана үй-бүлө бирдиктин чегинде бир нече адамдарды камтышы мүмкүн.
- Бир жалпы максатка умтулган адамдардын чакан тобун билдирет Group терапиясы. Бул ыкма топтун мүчөлөрү сунуш жана колдоо менен кабыл топтун ичиндеги башкалар, ошондой эле тажрыйба жаңы жүрүш-турушун колдоо алууга мүмкүнчүлүк берет.
-
Мамлекеттик Юридикалык кантип айрым уруксат Сиздин терапия ноталарынын үчүн мүмкүнчүлүк
-
Психологиялык Disorders жайылган кандай эле?
Кээ бир нерсе психотерапиялык аракет чейин карап көрөлү
терапиясы жана кардарлар үчүн суроолор же маселелер тууралуу бир катар бар. Качан бир Логопедге тандап , сиз адис үчүн эркин ачык жеке маалыматты сезип, жокпу, карап көрөлү. Ошондой эле ал даражадагы түрүнө, анын ичинде, логопед, анын талаптарына баа берүү жана ал ээ болгон жана тажрыйба жыл керек.
психотерапия камсыз адамдар ар кандай наамдар же даражасы бир катар өткөрө алабыз. Мисалы, "психолог" жана "психиатр" деп кээ бир наамдар коргоп, атайын билим берүү жана көтөрүп жаткан талаптар . психотерапия аткарууга жөндөмдүү адамдарды кээ бир психиатрлар, психологдор, тарбиячылар, берилген коомдук ишмерлерге жана өнүккөн психиатриялык медайымдар кирет.
Кардарларды тейлөө кызматтары менен камсыз болгондо, psychotherapists сыяктуу маселелерди карап чыгышыбыз керек билдирди макулдугу , сабыр купуялуулугун жана эскертүү үчүн милдет. Маалымдуу макулдук дарылоо менен байланышкан мүмкүн болуучу тобокелдиктерди жана пайданы ар бир кардарга кабарлабастан билдирет. Бул дарылоо так мүнөзүн, ар кандай мүмкүн болгон коркунучтарды, чыгымдарды жана жеткиликтүү ыкмалары түшүндүрүп кирет.
Кардарлар көп табиятта өтө жеке жана сезимтал маселелерди талкуулоо үчүн, psychotherapists үчүн бейтаптын укугун коргоо үчүн юридикалык милдеттүү купуялуулугун . Бирок, psychotherapists сабыр купуялыгын бузууга укугу бар бир мисалы кардарлар өздөрү же башкалар да түздөн түз коркунуч келтирген учурлар болот. Эскертүү милдети айтышат берет жана кардар башка адамга коркунуч туудурат, анда купуялыгын бузууга укуктуу Логопеди.
Психотерапия канчалык натыйжалуу?
психотерапиялык коюлган негизги сын бири анын натыйжалуулугу суроолорду бири болуп саналат. Бир эрте жана көп кездешкен изилдөөдө, психолог Hans Eysenck карабастан, алар психотерапия алган карабастан, эки жыл ичинде өз алдынча катышуучуларынын кеминде үчтөн эки жакшыртылган же калыбына деп табылган.
Бирок, 475 ар түрдүү изилдөөлөрдү карап мета-талдоо, изилдөөчүлөр психотерапиянын кардарлардын психологиялык абалын жогорулатуу натыйжалуу деп табылган. Китебинде Улуу Психотерапия дебат, статист жана психолог Брюс Wampold андай дарылоонун натыйжалуулугуна логопед, анын касиет-сапаттары, ошондой эле анын бир ишеним катары себеп психотерапиялык жыйынтыгы бир ролду ойногон деп билдирди. Кызыгы, Wampold терапиянын түрү жана дарылоо теориялык негизи жыйынтыгына таасир ээ эмес деп билдирди.
Кантип мен писихотерапия керек болсо билсем болот?
Сиз психотерапия, жашоодогу кыйынчылыктар менен жардам бере алат түшүнүшү мүмкүн болсо да, ал кесиптик менен сүйлөшүүгө убакыт болгондо, ал кээде жардам издеп, ал тургай, таануу үчүн кыйын болушу мүмкүн.
эстеп бир негизги нерсе ичсеъиз жардам издеп, башкача айтканда, эртеби силер куткарылууга ээ баштайт. Сиздин белгилери көзөмөлдөн чыгып кетиши чейин күтүп ордуна, сен сыяктуу эле, силер да бир проблема бар болушу мүмкүн экенин моюнга баштаганда жардам эске алышы керек.
ал psychotherapist көрүүгө убакыт үчүн кээ бир негизги белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Чыгарылган өмүр кыйла оор же үзгүлтүккө алып жатат. Эгер көйгөй сиздин жашоого маанилүү багыттары боюнча бир катар токтотуп карап, анын ичинде мектеп жаткандай сезилип жатса, жумуш, жана өз ара мамилелерин, ал психотерапиянын жардам берет-жетпесин билиш үчүн, убакыт болушу мүмкүн.
- Сиз зыяндуу же коркунучтуу күрөшүүгө механизмдерин таянабыз. Эгер сиз тамеки менен өз көйгөйү менен алек болсо, ичүү, ашыра тоюу, же ден соолукка жана пайдалуу арылуу стратегиясын табууга жардам берет жардам издеп, башкаларга тъъ алып.
- Достор жана үй-бүлө менен өз-акыбалыма кызыкдар болуп саналат. башка адамдар психикалык ден соолугун ойлоп тынчсызданып жаткандарга бир чекке жетти болсо, анда сиздин психотерапиянын психологиялык абалын жакшырта алабыз-жетпесин билиш үчүн, убакыт болушу мүмкүн.
- Сиз буга чейин аракет кылып, эч нерсе жардам берген. Сиз өзүн-өзү жардам китептерди окуп чыктым тууралуу онлайн окуп кээ бир ыкмаларын чалгындалган, же жөн эле көйгөй аракет кылган, бирок баары эле же андан да жаман алып жүрүү керек. Сиз көйгөйдү чечүү мүмкүн эмес ушунчалык болуп чейин күтүшүбүз керек эмес экенин унутпа. Жардам жеткиликтүү жана сен жете эртеби-кечпи, Сен унутпагыдай, бир дени сак, бактылуу мамлекет үчүн ат кайра келем.
Мен кантип дарылоо методикасы жана логопед тандоо керек?
Сиз психотерапиялык пайда үчүн бир көйгөй бар экенин көрсөтүп жатса, сиздин биринчи кадам БМСЖ дарыгер менен көйгөйлөрдү талкуулоо үчүн болушу мүмкүн. Сиздин дарыгер биринчи белгилери өбөлгө болушу мүмкүн болгон ар кандай жеке оорулардын чыгып, бийлик тарабынан башташы мүмкүн. башка эч бир себеп тапса болот болсо, анан докдур, диагностикасы жана ынанып жатабыз белгилерин мамиле кылууга жөндөмдүү болгон психикалык саламаттыкты адистин сени билдириши мүмкүн.
Сиздин Оорунун көп дарылоо жана тандап адис түрүнө түрүнө бир рол ойнойт. Догдур сага тартууну талап кылышы мүмкүн кыйынчылыктарга дуушар болуп жатат деп шек санаса, анда дары-дармектердин психотерапиялык тышкары, ал же ал силерге айтылышы мүмкүн психиатрда . Бир психиатр дары-дармек жазып берет доктур жана психологиялык жана психикалык ооруларды дарылоо боюнча атайын даярдыктан ээ болот.
Сиздин белгилер дары-дармектердин кошумча туруп талкуулоо терапиянын бир түрү пайда болушу мүмкүн деп божомолдосо болот, анда клиникалык психологдун же айтылган болушу мүмкүн , психолог .
Достор жана үй-бүлө мүчөлөрүнүн Referrals ошондой эле сиздин маселелерди чечүүгө жардам бере ала турган Логопедге таба сонун жолу болушу мүмкүн. Бирок психотерапиянын, өтө көп да, искусство жана илим. Эгер баары иштеп жаткандай сезилет, же жөн гана сиздин учурдагы адис менен "басып" эмес окшойт, сен байланыш тапканга чейин башка адистерди издөөгө коркпогула.
Эгер psychotherapist баа болсо, төмөндөгү суроолордун айрымдарын карап көрөлү:
- логопед кесиптик жана квалификациялуу көрүнөбү?
- Сенин сезимдерин тажрыйба алмашуу жана эркин сезип жатасызбы?
- Логопед менен сүйлөшүү стили кылып жатабызбы?
- Сиз адис менен өз ара канчалык ыраазысызбы?
- ал сени канчалык түшүнөрүн сезилеби?
Сөзү
Психотерапиянын ар кандай түрү болот, бирок бүт адамдар психологиялык көйгөйлөрдү чечүү жана жакшы жашоо үчүн арналган. Эгер психологиялык же психикалык бузулуунун белгилери дуушар болушу мүмкүн деп шектенсеъиз, анда, баалоо диагноздоо үчүн жөндөмдүү бир даярдалган жана тажрыйбалуу psychotherapist бир баа издеп карап, жана мындай шарттарды мамиле. Сиз бир эле психикалык саламаттык адистин менен консалтинг эсебинен жакшыртылышы керек жашоодо бар "жок", бир нерсе деп ойлошот да, психотерапиялык мүмкүн пайда алабыз.
> Булак:
> Eysenck, HJ (1957). Психотерапиялык таасирлери: An баалоо. Консалтинг Психологиянын Journal. 1957; 16: 319-324.
> Henrik, Р. (1980). Психотерапия Handbook. А-Я колдонулган бүгүнкү күндө 250дөн ашык писихотерапия үчүн колдонмо. Америка китепканасы; 1980.
> Смит, ML кандай изилдөө психотерапиясына күчүнө кирүү жөнүндө эмне делет. Психиатриялык кызматтар; 2006-ж.
> Wampold, BE Улуу Психотерапия дебат: моделдештирүү ыкмалары жана табылгалары. Рутледж; 2001.