Электрондук белгилери аныктоо жана түшүнүү
электрондук белгилери жана белгилери кандай болот? Электрондук учурда, негизинен, адамдар, үй-жайын таштоого коркуп турган маселе катары туура эмес түшүнүшөт. анын электрондук нерсени так карап көрөлү, бул дагы так аныктама пайдаланып, бир адамды сунуш белгилүү бир жүрүм-туруму электрондук болушу мүмкүн.
Электрондук бир Phobia болуп саналат
Бул электрондук бардым деп мамлекеттер ашыкча сезилиши мүмкүн, бирок Комедия белгилүү бир түрү катары электрондук түшүнүү, ал деле кыйын белгилерин түшүнүүгө жардам берет.
Электрондук көп учурда жөн эле үйдөн кеткенге коркунучтуу деп ойлошот, бирок, бул так эмес. Электрондук качып кыйын же мүмкүн эмес абалда болуу, же болбосо, эгерде мүмкүн эмес болмок жардам бардым болуп ызы-чабуул болушу керек.
бир Phobia деген эмне?
Бардым аз коркунуч туудурган бир нерсенин же кырдаалга басымдуу жана негизсиз коркунуч болуп саналат, ал эми тынчсыздануулар менен макулдашуулардын негизинде көкүтөт. көпчүлүк адамдар сөз берип, же бир текшерүүдөн кийин сезип кыскача тынчсыздануу айырмаланып, бардым, узакка созулуучу болуп катуу физикалык жана психологиялык терс таасирлерин, жумушта же отурууга адатта аткара албай таасир этиши мүмкүн.
Бардык эле түртүшү дарылоо керек. бардым күнүмдүк турмушуна таасир болсо, бир нече дарылоо деп коркуп-көп биротоло арылууга жардам бере бар.
Түртүшү үч негизги топко бөлүнөт:
- Өзгөчө түртүшү мүмкүн. Бир белгилүү ерсе бир акылга сыйбас, чыныгы коркунучка жараша чыгып жатат белгилүү бир объект же абалдын сакталып коркууну билдирет. Бул жагдайда (мисалы, учак же жабык жайларда сыяктуу) коркунучту камтыйт; мүнөзү (мисалы, күн күркүрөйт же тоолор сыяктуу); жаныбарларды же курт-кумурскалар (мисалы, итине же жөргөмүштөр сыяктуу); кан, ийне же жаракат (мисалы, бычак же медициналык жол менен); же башка түртүшү мүмкүн (мисалы, катуу үндөрдү же туурады катары). белгилүү .Ал башка көптөгөн түрлөрү бар. Бул бир эмес, бир нече объект же кырдаал жөнүндө сөз болуп, коркунучтан өз көзүбүз менен көрүү үчүн өзгөчө эмес.
- Коомдук фобия. Дагы эле уялчаак караганда, коомдук ерсе ашыкча өзүн-сезимдин жана жалпы коомдук кырдаалда коомчулуктун кароосуна же кордоо менен коркуу айкалышын билдирет. коомдук кырдаалдарда адам четке же терс баа же тескерисинче, аны таарынтып коркуп жатат деп чочулайт.
- Жайыт (электрондук) коркуу. Электрондук мисалы, коомдук транспортто, ачык же жабык жайларда болуп, сапка туруп же эл болгон, же бир гана үйдөн сыртта болууну колдонгон чыныгы же болжолдуу кырдаалды бир коркунуч болуп саналат. катуу тынчсыздануу иштеп жатса, тынчсыздануу же качууга жардам жок жеңил каражаттарын корккон менен шартталган. электрондук бар көпчүлүк адамдар бир же бир нече ызы-кол менен, аларды дагы бир кол салуусунан коркууга себеп жана орун алыс кийин, аны иштеп чыгуу. Кээ бир адамдардын ою боюнча, электрондук, алар өз алдынча жашап кетүүгө албайсыз абдан катуу болушу мүмкүн.
Электрондук Чындыгында Panic чабуулдардын бир коркунуч болуп саналат
Электрондук көп прогрессивдүү ерсе, ал убакыттын өтүшү менен үй-жайын калтырып, бир коркунуч алып келиши мүмкүн. Ошентсе да, ал эмес, эл алдында болгон иш дүрбөлөң салуусу болуп саналат, ал коркуу себеп болот.
Электрондук өзгөчө белгилери жана симптомдору
электрондук белгилери жана симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Чыдамын кетирип сезимдер: электрондук аркылуу өзүн-өзү жараткан цикл болуп калышы мүмкүн. ушундай болсо, өз кезегинде, бир ызы-кол алып келиши мүмкүн болгон ызы-кол салуу жөнүндө ойлойт. Убакыттын өтүшү менен, үрөйүн алып келиши мүмкүн өзгөчө кырдаалдар түйшүк башка мааниде алып, жана да, жалпылайт.
- Avoidant жүрүм-турум: чектөө жашоо иш-аракет бир ызы-кол салуу үчүн жардам жагдайлардан качуу үчүн жеткиликтүү эмес болушу мүмкүн деп аталат avoidant жүрүм-турум . ырааттуу адамды бөлүп, кандай башында бир конкреттүү кырдаалга бир ызы-кол коркунучтуу болушу мүмкүн жай жалпылоого болот.
- Кластерлөө: алыс кырдаалдар бир үлгүсү негизинен бар. Common кластерлер коомдук транспорт; соода; айдоо; , үйүнө кетип. абалда эрте жүргөндө, белгилери, бул жалпы эле бири айланасында топтолгондо мүмкүн "ачык мейкиндиктер коркунучтан", убакыттын өтүшү менен, башкаларга санаа көп учурда, ошондой эле иштеп чыгат. Мисалы, биринчи адамдын гана коомдук транспорт менен байланышкан коркунуч ойлошу мүмкүн. мындай коркуу менен коюлган чектөөлөр да, базарга барып, жумуш, жана дагы ала турган адамдар мүмкүнчүлүгүн чектеп коюшу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, бул толугу менен үйүнөн чыгып, бир коркунуч алып келиши мүмкүн.
Дене белгилери жана симптомдору адам коомдук унаа менен бир тиркелген космосто болуп, үйдө жалгыз таштап, качып эч кандай жеңил каражаттар менен бир жерде, же пайдалануу менен талашка жана кирет кийин пайда:
- ашыкча тердейт
- дем алуунун кыйындашы
- Тездик менен жүрөктүн кагышын
- Чайкап же козгобостон болуу
- Жатса, же колу-буту кытыгылаган
- ашказан бузулуу
- контролдукту жоготкон бир сезим
Электрондук иштеп чыгуу
Электрондук көп дарылабаса дүрбөлөң башаламандык чыгып, иштеп чыгат, ал эми ызы-оору менен ооруган адамдардын үчтөн бир бөлүгү жана жарым ортосунда электрондук иштеп чыгышууда деп болжолдонууда.
Бирок, электрондук кээде ызы-аламандыктын алдын ала тарыхы менен иштеп чыгат.
Бул учурда, тигил же бул жагдайда тыгылып жаткан коркуу толук кандуу жүрө дүрбөлөң кол алып келбейт. Анын ордуна, белгилер, мисалы, оору же ич жаратылышта көп жеке, болушу мүмкүн.
А психикалык саламаттык кесиптик сиздин белгилери электрондук же башка баш аламандыктын адамдар аныктай алат.
Электрондук дарылоо Options
Кесиптик жардам дээрлик дайыма электрондук белгилери көзөмөлдөө үчүн сунуш кылынат. Психотерапиянын, атайын сыяктуу дарылоо системалуу сезгичтиктин абалды абдан натыйжалуу болушу мүмкүн. Колдонуудан баш тартып, алардын электрондук белгилери башкаруу, ошондой эле адамдарга жардам берүү үчүн өздөрү кыла алам бар эс ыкмаларын коомдук колдоо табуу үчүн.
Электрондук белгилери боюнча Жыйынтык
Эгер негизги коркунуч туулду кол салуу эмес, белгилүү бир жагдай бар экенин моюнга алуу болсо, анда электрондук белгилери түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Демек, ызы-кол, мындай качып кутула турган бир жерде ойлонуп таап катары бөлүнүп нерсе кыйын болушу мүмкүн, симптомдору алып келиши мүмкүн.
бир ызы-кол салуу менен бул коркуу, анда кыйын, магазин, саякат, ал тургай үй-жайын калтырып барып, жумушка баруу үчүн, бир адамды чектейт.
мамиле жок, электрондук обочо же жалгыз зор мааниде алып келиши мүмкүн, бирок, натыйжалуу дарылоо бар.
> Булак:
> Америка психиатриялык бирикмеси. Психикалык бузулуу аныктоо жана статистика боюнча колдонмо (5-ред.). Вашингтон, Колумбия аймагы. 2013-жөнү.
> Имаи, H., Tajika, A., Chen, П., Pompoli, А., жана Т. -аркетт. Менен же чоъ электрондук жок Panic Билет үчүн дары-дармек менен ишчараларды каршы психологиялык Дарылоонун. Системалык баяндама Cochrane базасы. 2016-жылдын 10-: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Гара, Н. жана Y. Okazaki. Тартуусу же электрондук ийбеген жараша Panic баш аламандык боюнча ар кандай аспектилери боюнча талкуулоо. Комплекстүү психиатрия. 2016-69: 132-5.