Көптөр жашоосунда талабына ашыкча сезип качан өздөрү чөгүп, алар кыжырланып, сезип, ошондой эле алардын жакшы эмес, болот. бактылуу жана мени бактылуу баары болушу мүмкүн кылып, айрым нерселерди, ал эми иш жүзүндө ар бир адамдын жашоосунда бактылуу боло тажрыйбасын түзүүгө жакын айрым нерселер бар. Бул нерселер аныкталган жана белгилүү психология бөлүмүндө окуп жаткан оң психология , биз белгилүү бир өзгөрүүлөр көпчүлүк адамдар бактылуу болорун биле албайт.
(I төмөндө алардын бир нече сунуш жатам.)
Эгер жашоодо стресске алып жаткан себептердин баарын көзөмөлдөй алат болушу мүмкүн эмес болсо да, сиз стрессти тышкары этегине алып алабыз бир нече маселе бар, ошондуктан, анча чөгүшү, жана дагы оной болот күбүп салгыла жаман күн . Ошо сыяктуу эле, жашоо оор болсо да, бактылуу жогорулатууга бир нече жолдору бар.
өрчүткүлө оптимизм
Сиз Стресстен арылуунун жолу өзгөртө алат жашоодо бир нече нерселер бар болсо да, сен да ошол жерде болот + камалган мамиле бар жумуш стрессти , бош күн (эгер балдары бар болсо) жана пайда стресске кабылып. Бирок, себеби стресске кабыл себеп стресс жооп сиздин көз караш менен өзгөртүп, эгер мүмкүн болсо, сиз башкара албай турган нерселер сага анча оор сезилиши мүмкүн. Анан кантип сиздин көз караш менен өзгөртүп жатат?
Байланышта бол
көбүбүз инстинкт билгендей, дени сак мамилелер биз бактылуу мыкты айтуусу бири болуп саналат.
Оң, колдоо, ошондой эле биздин "утат" жардам майрам кылып, өз ара урмат-сый менен мамиле болот, биз сөзсүз кыйынчылыктарга дуушар болгондо, стресс менен бизди бөлүп турган болот. (Куулук Эгерде сиздер озунуздордун алган бардык колдоо кайтарып берет, ошондой эле уулуу мамилелерди бөлүп турат.), Достор менен убакыт гана эмес, мамилелерди бекем, бул маанилүү сактап тамашакөй сактап калуу үчүн жана эстеп калуу үчүн кызыктуу көп бар , бирок ошондой эле, сен да сөзсүз дени байланыш жана чыр-токтомдор көндүмдөрү.
Бакыттын Жарлыктар алып
Бош эмес жашоо менен, эч бир жерден келип сезилиши мүмкүн стрессти менен, ал үчүн маанилүү бактылуу тез жолдорун , ошондой түзүү же мүмкүн болушунча тезирээк жакшы сезимдерди калыбына келтирүү мүмкүн. бактылуу болот билген, жана күн сайын бир нече "бактылуу жарлыктар," иш жүзүндө жалпы маанайынын жогорулатуу жана бакты-таалай бир адаты үчүн тез жана жеңил жолу болуп саналат.
Кесип Energy дренаждар боюнча Down
Сиздин кээ бир бөлүктөрү энергияны отуруп алат. Life машыктыруучулар мындай деп атаган tolerations , алар сенден Сиздин күнү бир бөлүгү үчүн терс энергияны же жогорку талаптарын алып бир адам, аны карап турган кир үстөл сен бир аз чарчап кылат, бир нерсе болушу мүмкүн жөн гана алыс. Көп учурда, биз үчүн, биз жашообузда кандайча алардын көбү байкабай эмес, бул дренаждар көнүп, биз аларды жок кылууга аракет кыл. Башка учурларда, биз "болуп жаткан алар сыяктуу улам кыйналып баштайт өрдөктү менен өлүмгө баш ийгендер ." Бул жол менен, алардын ичинен көбүрөөк кабардар болуу менен жана дренаждар кыскартууну, сиз жетиштүү убакыт бошотуу үчүн болушу мүмкүн болот жана энергия дагы "мени бактылуу кылат" иш жүргүзүү.
Make бөлмөсү үчүн маанилүү деген эмне?
Бир гана нерсени билем: сен эмес, ошол сиз жана мындай деп да жалпы-сенин тартибине абдан көп нерселер бар экенин да бир нерсе кыл сезип (жана ал себеп баса) эмне менен көрүп жатам көп бар иштерге убакыт силер менен ыракаттануу, ал эми силер үчүн да мааниге ээ.
Балким, сен: "Менин бактылуу" адамдар үчүн орун бошотуш үчүн бир иш-аракеттерди "Менин баса даярдагыла", кээ бир кесип үчүн керек! Бул кыйын, бирок, албетте, мүмкүн эмес, ал эми зарыл болгон өзгөрүүлөрдү жасоо талап кылынат арзырлык болушу мүмкүн! Сиз кантип биле алабыз бир расписание түзүү бактылуу болот иш менен толтурулат:
Жардам, анда сизге керек
жөн гана аны сурашыбыз керек болот сага жардам бере турган адамдар бар. Сиз өз милдеттерин айрым ДЭПтерди өткөрүп ? Кошумча сурап кабыл алат досторунун колдоосу ? Кээде, бул кандай зор таасир тийгизе алат. Кээде стресс гана чечүүгө кыйын болуп калат, бир жагынан басымдуу болушу мүмкүн.
Сиз менен камсыз кыла алат Бул учунда көбүрөөк жардамга муктаж болушу мүмкүн деп ойлойм, анда мен сенин дарыгер же жардам берген дагы бир адистин сүйлөй чакырабыз.