создуктурууну токтотуу үчүн кандай экен? Көп адамдар болуп саналат. Көбүбүз болсо, бери дегенде, бир учурда же башка, карап жат келечектүү катары өзүбүздү өзүбүз, ал нерселерди коюу ал эми жөн гана карап таптым. Биз бир ооздон айрым долбоорлорду чечүү мүмкүн, ал эми кээ бир милдеттери бизди мөөнөтү мамилени көрүп, токтоо менен шал сезип (же бизди өтүп) калтырып, биз алдыга чыгуу үчүн өзүбүздү желкеден алып кантип эле.
Бул Болуптур, тааныш үн чыгарып жатса, мен жардам! Сен создуктурууну күрөшүп таба кийинки жолу, силер тарапта көп куралдар бар. создуктурууну токтотуу үчүн 10 учтарындагы үчүн окуу.
Мындан ары да көптү текшерүү
Бардык тоноолор Денсоолукту келген жок да, бул, албетте, бир нерсе болушу мүмкүн. Бул тууралуу ойлонуп көрөлү: сен көптү кармап алып берип жатабыз, бирок силер долбоорлор Эмнеден коркуп жатасыз ушунчалык чоң жол болот. Силер анда, создуктуруп жем болушу мүмкүн. Сен көптү талап алып таштаса, анда сиздин нормаларын бурмалоо менен ойлонуп жардам бере аласыз. "Жакшы жетиштүү" үчүн Атып жана убактысын жана күчүн бар болсо, "улуу" чейин жол иштешет. кемчиликсиз максаты баштап сени сактап жол бербе!
Көптү жоюу боюнча дагы бул макаланы карагыла.
Get Quick нерселерди Out Of жолунда
Кээде өтө созулган эмне кылуу тизмеги, создуктуруп сени коркутуу болот; назар менен Энергия боюнча Башкы сени күчтөн тайдырат керек баарын даана баштоо керек.
Бир пайдалуу "создуктурууну токтотуу үчүн" башындагылар эмне үчүн зарыл нерселердин баарын тизмелеп алышы керек, жана ар бир нерсени аягына чыгаруу үчүн кабыл алышыбыз керек, качанга чейин карап көрөлү. Тизмени карап чыгуу менен, 5 мүнөт же андан аз-жылы аяктаган турган бир нерсени алып, ошол замат аны. Бул бир гана тез Эмне кылуу тизмесин кыскартып мүмкүн эмес, бирок ден белги катары энергия алат.
Ошондой эле эс аягына чейин туура багыт көрсөтөт.
Take Small кадамдар
тоноолор-татыктуу долбоорлорду түшүп майда кадамдардын кирип барышса жакшы белгилүү жана натыйжалуу тоноолор коюуга ыкмасы болуп саналат. Бул, сиз тез арада аягына болот долбоорун чечүүгө баштоо үчүн канча кыйын болушу мүмкүн, бирок сен туура багытта бир нече алгачкы кадамдарды кийин, сиз дагы жонокой шилтей жана бүткөндөн жатасыз чейин уланта алышат. (Ар бир кадамды аягына карата, балким, дагы көпкөнчө жана аягына чыгарууга түрткү болот.) Бир маанилүү негизги кадамдар кыска, конкреттүү жана тартибине коюлган кылуу болуп саналат. Small кадамдар чоң кирешелерди алып келет!
Коюу жана дүйнө жүзүндө боло турган окуяларды максаттарды жөнүндө көбүрөөк оку.
Өзүңдү сыйла
бул майда кадамдардын ар аягына карата, сезимде канааттандыруу жана аткаруунун мааниси өз сыйлык болушу мүмкүн, ал эми кийинки кадамга өтүү үчүн өз түрткү түзө аласыз. Бирок, кээде бир кошумча сооп пайда болот. Мындай учурларда сиз бир нече аягына Ар бир кичинекей кадам, же көп сооп чакан сыйлык тиркөө менен ойлонуп алдыга кадам болот. , Киного барып, достору менен багыттарын белгилешти, сиз милдеттерди аткаргандан кийин, сен жакшы иштерди. Сиз өзү ишти илинди болушу мүмкүн, бирок башка жагына мамиле Баштоо үчүн түрткү берет!
Бул жерде кээ бир Fun жолдору сыйлык бол эми Стресстен арылуунун жолу барбы.
Do Easy нерселерди биринчи
биз аны чечиш үчүн биздин аларына күмөн, анткени келбечүдөй сезилип жатса, бул көп учурда болот. өзүн-өзү ишеним куруу үчүн бир жолу биринчи жумуш жардам бөлүгүн чечүү болуп саналат. Бул сага эки жол менен өнүктүрүүгө болот: биринчи, сен кыйын милдеттерди аягына болуп, жумуш оор сезилиши мүмкүн, бирок, аны аягына катары создуктурууну токтотуу кыйын болот; экинчи, жумуш жеңил бөлүгү бүткөндөн кийин, сиз эмне үчүн аз жалпы иш менен кетип калат, ошондуктан жумуш калган кичирээк жана алууга кыйын сезилиши ыктымал. да ар кандай жолдор менен, сенин ишеним биринчи жумуш жеңил бөлүктөрүнө алуу менен өсө берет.
Же эмне кыйын нерселер Адегенде
Эгер колунан ишти кыла албайт тааныш болсо, бирок сиз катышкан иши жөнүндө ойлонуп жатканда, жөн-титиреп келишет +, силерге бир нече басым сактоо жана биринчи жумуш жагымсыз же татаал бөлүктөрүн чечүү. бат эле коюъуз чечип ыргытып окшоп, сен да жолдон чыгып жумуш абдан ыңгайсыз бөлүгүн алып, башкалар илинди жана акыры создуктурууну токтотуп, баары аны аткарууга алдында качуу келген бардык кыйынчылыктан куткарып аласыз. бардык стресс узак жол бербе! жолдон оор бөлүгүн алууга, иш калган үчүн бир топ кыйын болуп калат.
Бол An Оптимист
көп создуктуруп келет өзүн-өзү шек менен күрөшүү үчүн дагы бир жолу дагы бир классикалык оптимизмине ой жүгүртө башташыбыз керек: оң баса жана жумуш менен сен терс бөлүгүн азайтуу. Эгер сиз бул ишти кыла албайт Мына, силер эмне үчүн бири-бири менен тыгыз сезилиши мүмкүн, жана мүмкүн болушунча жигердүү себептер карап турган аракеттерге каршы: Сенин күчтүү, өз ресурстары жана ийгиликтери - окшош милдеттери ийгиликтүү өткөн бүттүм. Бул эмне болот, эмне үчүн көбүрөөк буруу, сен мүмкүн эмес деп эмне үчүн аз.
An Оптимист Like кандай деп ойлойсуз? Жөнүндө көп маалымат алуу
Сиздин азгырыктарга Күйүүчү сени болсун
Эч качан бир теле шоу Мен чоң долбоорду создуктурбай жана качуу жатам кийин мага тартуу катары келе элек. Телешоу, достору менен сүйлөшүп, кемириши - бир заматта бул иш-күчтүү сезе алат! Мен сага айтып берет ишенем. Сиз создуктурууну токтотуу үчүн ойлоп жатасыз, ал чечимдин бир бөлүгү алдында силерди карап жатат: сыяктуу азгырык алаксыта келип бул нерселерди карап, сыйлык ордуна, аларды колдонуу! Жөн гана бул эмес, кызмат кылып келет болбосун деп ойлонуп айтып коёюн, ишти бир жумуштан толук бөлүгү жакшы кылган бир жолу үчүн сыйлык болот. (Жогоруда, кадам # 3-сүрөттү карагыла.)
Колдон Energy туура
Эгер Сиз айрым учурларда көп энергия бар экенин байкады беле? (Мен үчүн ал, адатта, кеч эртең менен жетти.) Эгер сиз дагы көп болот да, адатта, бул "жогорку энергетикалык терезелер" жардам берет учурунда, создуктуруп тузагына түшүп нерселерди жоюу, өзү да кыйын сезип жумуш болот, ошондо сен көп создуктурууну токтотууга жардам берет жонокой. Алдыдагы бир нече күн бою, күнүнө бул жогорку энергетикалык алкак силер үчүн көз жаздымында. Ошондо күндүн аягында Берребби жатканда үчүн кыйын тапшырмаларды калтырып, аны жогорку көлөмдө бар жатканда дагы татаал милдеттер сиздин энергияны пайдаланат.