Көптөр сага кубаныч же кубаныч алып нерселерге мажбурлап жооп катары жөн гана жылмайып карап. Бул байкоо, албетте, чындык болсо, эмне адамдардын көбү көз жумуп жылмайып акылдуу жана күчтүү тандоо сыяктуу эле өз ыктыяры менен жооп берүү мүмкүн эмес. Көп сандаган илимий изилдөөлөр чыныгы жылмаюу жалпысынан бизди курчап турган башка жагымдуу болуп эсептелет тастыктады. Башка изилдөөлөр сенин маанайын көтөрүү жылмайып актысы кантип сага тегерегиндеги адамдардын маанайын боюнча жарык берген. Ошентсе да. Башкалар ден соолугу жакшы, узак өмүр, ал эми жылмайып ортосунда тыгыз байланыш бар экенин байкашкан. Баарынан маанилүүсү, изилдөөлөр бул жөн гана жылмайып актысы (жеке бет калыпты жана кыймылдарды кабыл алуу), чыныгы кубаныч же актынын натыйжасында, адамдардын ден соолугуна жана бакубаттыгына кыска мөөнөттүү жана узак мөөнөттүү пайда алып келиши мүмкүн экендигин көрсөттү.
Ошентсе да ишенген жок? Бул жерде күн сайын улыбка үчүн аракет керек, топ-10 себептер бар.
1 - жылмайып жагымдуу кылат
Биз табигый жылмай адамдарга тартылып жатышат. Жылмайган актысы менен байланышкан реалдуу тартуу себеби бар. Ошондуктан, frowns сыяктуу кыйла оор же терс мимикасы, scowls жана буюмду түртүп чындыгында натыйжалуу адамдарды түртүп, карама-каршы тартипте иштейт. Анын ордуна, адамдарды сузуп үчүн жылмайып тартуу күчүн колдонот.
2 - жылмайган бошотот Стресс
Стресс биздин бүт табияты таралышы мүмкүн, чынында эле, биздин жүзүбүз менен көрсөтө алабыз. Жылмайган гана эмес, чарчап карап тоскоолдук берет, түшүп эскирген жана чөгүп, бирок иш жүзүндө жардам берет стрессти азайтат . Кептин ачыгын айтканда, күлүп, жылмайып, ал тургай, Сен жылмайып жатасыз экенин сезип жок да, стрессти азайта алабыз! Сиз баса белгилеп жатканда, күлүп койду үчүн көп убакыт талап кылынат. Сен жана сага айланасындагы адамдарга пайда алышат.
3 - көтөрмөлөйт, биздин да маанайыбыз, жылмайган
сен сезип жаткан Кийинки жолу, күлүп коюп көргүлө. заматта жакшы жакка өзгөртө турган бир жакшы мүмкүнчүлүк бар. Жылмайган денесин алдап, мүмкүн сиз мээдеги жылмайып жүзүндө нейрон кабарлашуу ишке жеке иш, анткени сенин маанайын көтөрүү жардам берүү. Жөнөкөй жылмаюу neuropeptides ошондой маанай терсине катары алакаларын нейрон байланыш бошотууну ойготушу мүмкүн Нейротрансмиттер тинейджер жана серотонин сыяктуу. табигый каршы тынчтандыруучу сыяктуу жылмайып жөнүндө ойлонуп көрөлү.
4 - жылмайган жугуштуу
Канча жылмайышы бөлмөдөн чыгып кетүүгө укугу бар деп айтып жатат? Бул, албетте, сонун сезим болсо, ал чындыкты айтып жүрөт. Жылмайган гана эмес, маанайын көтөрүү үчүн бийликке ээ, бирок ошол эле учурда башкалардын маанайды өзгөртүүгө жана баары бактылуу болот.
Сенин жылмайып жылдын жүзү контролдоо үчүн жооптуу болот мээнин бир бөлүгү сезимсиз автоматтык жооп аймак болуп саналат. Ал башка бирөөнүн жылмайып туурайм биздин адат атап айтканда, жылмайып толугу менен сезимсиз болуп калышы мүмкүн дегенди билдирет. Ооба, бул илимий жылмайып деп далилденген "жугуштуу!"
5 - жылмайган жайын Сиздин иммундук системасы
Ошондой эле жалпы ден соолугун жогорулатышы жылмайган. иш жүзүндө жылмаюу актысы адамдын иммун системасынын натыйжалуу иштешине жардам берет. Ал жылмайып, иммундук-милдети Сиз, (кээ бир нейрондун бошотуу урматында) жайдары болуп, анткени жакшыртат деп эсептелет. колду такай жууп туруу сыяктуу чараларды эске алуу менен бирге, эмне үчүн жылмайып сууктан жана сасык тумоонун алдын алуу үчүн аракет жок?
6 - жылмайган кан басым начарлоодо
сен жылмайганда, кан басымы багалауга азайтуу бар. Эгер үйдө кан басымын мониторду бар болсо, муну сынап көр. , Бир нече мүнөт отур окуп алып. Андан кийин бир мүнөткө, жылмайып, дагы жылмайып, ал эми дагы бир окуп алып. Сиз өзгөрүү байкап жатасызбы?
7 - Биз жакшы сезем жылмайган
Изилдөөлөр релиздер endorphins, табигый басуучу жана жылмайып экенин көрсөттү Серотониндин . Ушул үч нейротрансмиттер бизге башынан тырмагынын учуна чейин жакшы сезиши. Гана эмес, бул табигый химиялык сенин маанайын жогору, бирок алар да денени эс жана денелик жактан жапа кыскартат. Жылмайган табигый дары болуп саналат.
8 - жылмайган кылат Сырткы Кенже
гана көбүрөөк жагам жылмайып мүмкүн эмес, ошондой эле сиз дагы жаш карап алабыз. биз да күлүп үчүн колдонгон денеси адам кичүү кылып, жүзүн бурсун. Ошентип, анын ордуна жабылса үчүн укугусуз эле күнү аркылуу жол жылмайып аракет - Сиз жаш карап, жакшы сезип турабыз.
More
9 - жылмайган кылат Ийгиликке сезилет
Изилдөөлөр дайыма жылмайып адамдар пайда көрсөттү ишенимдүүрөөк , өбөлгө болушу мүмкүн, ошондой эле келип ыктымал. жолугушууларды жана бизнес дайындоо бир жылмайып коюп көр. Силер ар кандай силерге жооп болушу ыктымал.
10 - жылмайган Сен жакшы маанайды сакташым берет
Бул сыноо көргүлө: кубаныч. Азыр жылмайып, үзбөй терс бир нерсе жөнүндө ойлонууга аракет кылам. Бул кыйын, туурабы? улыбка табигый же аргасыз сезген күндө да, ал дагы деле мээнин жана акыр денебиздин калган билдирүү жиберет "жашоо жакшы болот!" жылмаюу менен кетип, депрессия, стресс жана коркпой эле бол.
> Булак
> Кичинекей, AC, BC Жонс жана LM Debruine. "Бакенбардами жагымдуулугун: Evolutionary негизделген изилдөө." Royal Society Йорк бүтүмдөр B: биологиялык илимдер 366.1571 (2011): 1638-659.
> Hatfield, E, Жон Т. Качипо менен Ричард Л. Rapson. "Emotional дуушарлануу үчүн сезгичтикти." Emotional Дуушарлануу (1993): 147-82.
> Абыл, EL жана ML Крюгер. "Сүрөттөрүмдө Smile күчү узак айтат." Адам өсүү жана өнүгүү борбору. Уэйн State University, апрель 2010-ж.