Holiday майрамдар түтүн-Free өтүү үйрөнгүлө
Бир окурман сурайт:
Мен бир ай мурун тамеки таштадым. Мен эс партиялардын бир-эки айда бул жерде ичимдик жана өлүм корком болот барам , мен, мен тамеки аласыз . Тамеки тартуу жана ичүүчү мага колун-жылы колу барып. Мен да жок болуш үчүн, эмне кылышыбыз керек тамеки эмделип, бул жыл ичинде мен партиялардын катышуу?
Ичкилик жана тамеки чегүүгө каршы жакшы Mix эмес, бар
Сиз кам акылдуу болот.
Ичкилик тыюу жана тамекини таштоону иштеген адам үчүн жакшы нерсе эмес, төмөндөтүлгөн. Ичкиликти таасири астында, ал эми жөн эле бир же бир эле түнү үчүн тамеки жакшы деп ойлоп кетем жана биз эртең программаларды таштап улантууга боло турган маселе жок.
Мындай жакшы таштап көптөгөн кыйроо болуп калды.
"Деп, эч бир нерсе жок , бир гана Ал келгенде" тамеки никотинге көз карандылыкты .
Түтүн-Free Holiday Тараптар үчүн стратегияны иштеп чыгат
Ошондой эле алдын ала бул жагдайда тууралуу ойлоно турган акылдуу болот. Сиз майрамдык иш-чараларга катышуу менен ушул жылы туш болушу мүмкүн эмне күтүп, аларды башкаруу боюнча стратегияны иштеп чыгуу түтүн акысыз. Даярдоо чечкиндүүлүгүбүздү бекемдейт жана бекем ишеним менен келген кыйынчылыктарды мүмкүндүк берет. бир план менен келген жардам берүү үчүн төмөнкү көрүүгү болот.
Суусундук эмес,
айкын биринчи тандоо жөнөкөй: толугу менен спирт ичимдиктеринен оолак болуъуз. seltzer суу же тандоо дагы эмес алкоголдук ичимдиги менен Карл ширесин ичип.
Эч ким бирок сен жана бармен айырмалай билүү керек.
Таанып-билүү Сиздин мөөнөттөрдү
Эгер адам спирт ичимдиктерине жакын болсо, сак болгула. Сиз жеп көлөмүн чектөө. Мисалы, лимон менен суу ташынын бир стакан менен ар башка ичимдик алмаштыра алмак. Бул, сен үй бар спирт эрип сени гидратталган сактай турган болсо, силерге эс жаткан кичинеден ууртап бир нерсе берем.
Эгер сак бололу, анда бир топ кыйын убакыт сактоо башкара аласыз.
Бир Escape Маршрут план
адамдар жакын тамеки жана ал сени убара баштаса, кайдыгер болбой. Балким, сен да жакында эле тамекини таштоого жатабыз экенин түшүндүрүүгө жана алыс сурай алат. Бул силер үчүн жакшы эмес болсо, бир нече мүнөт, кечирим сурап туалетке барып кел, же таза абага чыгып кетүүсү.
Кумарлар сокку тамеки болгондо, маанилүү болуп саналат тез өзгөртүүнү . Ой жана ичинен ойлонуп кесип аласыз үзүү наркоманы ой жүгүртүү .
Кетпе
Эгер сиз бул жылы майрамдык кечеде таштоого программа с сактоо жөнүндө тынчсызданып жатса, жөн эле жаткан эмес, карап көрөлү.
Жок, бул сиздин жашоо алыс болушубуз керек дегенди билдирбейт. эле жогорку артыкчылык дегенди билдирет, анда бул майрам сезон токтотууга тамеки керек.
эрте ... аны ушундай жол менен ойлонуп, тамеки таштоо көп күч талап кылынат жана ал көпчүлүк эл үчүн багытталган. Ийгиликке жетүү үчүн, таштап программа канча жүрсө да, үчүн артыкчылыктуу тизме жогорку бүтүрүүгө болушу керек.
Эгер көтөрө албаган болот ичип азгырыгына корккон болсо, аны түртүп жок. кийинки жылы дагы бир партия болот. Сиз бул көз карандылыктан айыктыруу үчүн зарыл убакыт бер. Азыр ишти чегүү менен болгон мамилебизди өзгөртүп , мындан ары спирт ичимдиктерин ичип, тамеки чегүүгө түртүп күн келет.
Сөзү
Ичкилик жана мөөнөтүнөн мурда тамеки чегүүгө жакшы микс эмес. Бул биз түтүн-эркин жашоого кантип үйрөнүп жатабыз качан сезүү контролдукту камсыз кылуу маанилүү, спирт тобокелге деген эмгегинин баары коёт.
тамекини таштоо курмандык эмес, бул Кудайдын белеги. Сен жакшы жашоо көздөй жылып жатабыз, көз каранды жана аны менен бирге барат согуштардын баарынан эркин бири. Сиз сага ден-соолукта жана бактылуу куруп жатабыз, жана пайда сиз, балким, элестете алгыс жакшы күтүп.
Сиз биринчи жолу тамеки чекпеген курорттук сезонго аркылуу эле болот ийгилиги үчүн жакшы чөйрөнү менен камсыз кылуу жыл .
Эми бул эмне, жана майрам келерки жылы тоголонуп учурда, тамеки сен сагындым же эмне келет, сен бир нерсе, эмне үчүн колдонулган бир нерсе болот.