маселелер боюнча башчысы кантип чечиш үчүн
Кыймылы жок маселе чыгаруу чанда биздин күнүмдүк жашообузда тууралуу ойлонуп чебер болуп саналат. Көп учурда биз ордуна биз туш оор сезимдер менен күрөшүүгө аракет жумшалат. Атап айтканда, адамдар чек ара адамдын баш аламандыктын (BPD) өздөрү сезимдер менен күрөшүүгө басым болуп күчтүү сезимдер менен да көрүнгөн күчтүү болушу мүмкүн.
Албетте, күчтүү сезимдерди азайтуу үчүн колдоно алышат күрөшүү ыкмаларын ээ болуу абдан маанилүү (кээ бир мисал, бул макаланы карагыла үчүн ден соолугу менен күрөшүүгө жардам ).
Бирок, сиз ошол сезимдер түбүндө турган кыйынчылыктар менен күрөшүү үчүн колдоно аласыз көндүмдөргө ээ болуу да маанилүү. Бул жигердүү Маселе чыгаруу чебердик менен кайдан келип, кайда болот.
Кыймылы жок чечүү деген эмнени билдирет?
Кээде бул маселе тууралуу ой-сезимдерди башкара аракет бурууга караганда, аны чечүүнүн көбүрөөк натыйжалуу болот. Маселесин кача чечүү экенин сезүүгө жардам берет жашоо көбүрөөк ийкемдүү эмес жана анча оор. бул чечилбеген берип эмес, атайылап чечүү жана тамыры маселесин чечүү - Бул жигердүү проблема чечүү деп атайбыз.
Албетте, активдүү проблема чечүү кылганга караганда айтып коюу кыйын болуп саналат. Кээде бул түздөн-түз кыйынчылыктарга дуушар өтө кыйын, себеби, чыр-чатакты жакындап, коркуу каршы болушу мүмкүн, же башка жол менен кыска мөөнөттүн ичинде сен ыңгайсыз эле. Бирок, узак мөөнөттүү келечекте, көйгөй мындан ары башына асылып, анткени, чынында, кыйынчылыктан азайтат чечүүгө активдүү маселе.
Качан аракети Problem натыйжалуу чечүү мүмкүнбү?
Эмес, ар бир жагдай жигердүү маселелерди чечүү мамилени туура болот. чындыгында чечилбеген бир нече жагдайлар бар - бул сенин көзөмөлүнөн тышкары болгон окуялар же жагдайлар болуп саналат.
Мисалы, балким, сага каарданып, кайгы да, жүрөктү ооруткан көп пайда Турмушка үчүн эже-жешкен, адамга, анын чечимин жаккан жок.
Бул кимдир-бирөөлөрдүн контролдук жок адамдар кырдаалдардын бири болуп саналат, ошондуктан, иштебей калат ", проблема чечүү," аракет кылып. Бул жагдайда, көбүрөөк сезим-багытталган жөндөмдөрүн колдонуу менен күрөшүүгө туура келет.
Ошондой болсо да, сиз үйдө жылуулук иш эмес, анткени ээси менен талашып жатышат деп ойлошот. Мындай кырдаалда, сиз кээ бир сезим-багытталган колдонуу керек болушу мүмкүн күрөшүп ачуулана башкаруу үчүн эмес, силер да бир нече активдүү маселелерди чечүүдө колдонуу үчүн зарыл көндүмдөрдү чечилген кырдаалды алуу үчүн (же муздак үйгө ойлонуп кетүүгө).
Кантип пайдалануу аракети: Маселе чыгаруу
Абалга баа берүү. Эгер күчтүү сезимдерге алып турган жагдайга туш болбосун биринчи кадам деп жаткан маселе чечүү мүмкүн эмес экендигине баа берүү болуп саналат. Эгер кайсы бир контролдукту ээ кырдаалды кээ бир түрлөрүнө барбы? Бул маселени чечүү мүмкүн эмес болуп калар эле? Же болбосо, бул силер менен жашоого үйрөнүшү керек турган жагдай болуп саналат?
Иш-аракеттердин көпчүлүгү натыйжалуу болорун аныктоо. Сен жаткан болушу мүмкүн чечилиши проблема бар деп табышса, кийинки иш-аракет натыйжалуу сабак болот болорун аныктап алуу зарыл.
жогору келген кожоюну мисал алып көрөлү. ал жылуулук чечүүгө макул болмоюнча иш кыйла натыйжалуу, албетте, сиздин бүлө үйүнө барып, анын эшикти каккылай, жана ээсине кыйкырбай болот беле?
Бул тактика менен жылуулук белгиленген калышы мүмкүн, бирок, албетте, ал кийинки жылы ижара кол убактысы болгондо, кийинчерээк силерге жардам бербейт.
Сиз келечектеги документтерди зарыл иш-аракеттер бир кыйла натыйжалуу, албетте, учурда сен үчүн каттын бир көчүрмөсүн сактап, сен туш болуп жаткан сиздин аймакта жана анда үйдүн ээси бир кат маселени баяндоо жаз менен ижарачы укуктары боюнча айрым изилдөө мүмкүн.
Бул иш-аракет натыйжалуу багытын аныктоо үчүн дайыма эле төп келе бербейт, ошондуктан досторуна же иш-аракеттерди жасоого эмне жөнүндө адис менен кайрылгыла. Силер көйгөй менен күрөшүүгө кантип ар кандай жолдор менен бир катар бар деп таап, жана аны иштеп , башка адамдарга мыкты иштей турган иш табууга жардам берет.
Маселе, анда эмне үчүн чечилбей жатат
Кээде, көйгөй-чечүү иш-аракеттерди тандап аракет жана маселе дагы деле бар экенин көрөбүз. Мисалы, балким, жылуулук тууралуу кат Жумуштагы жазып, эч нерсе эч качан угушпайт. Бул маселе чечилбейт чейин иш жүзүндө бир нече ар кандай иш-аракеттерди кылышы керек деп аз эмес.
Ошентип, кийинки эмне кылуу керек? кайра чийме башкармалыгынын Мурунку. алып, кийинки иш-аракет болушу керектигин аныкта. Балким, сен кийинки сиздин ээси чакырам, катты сөз жана проблема болгондо суроо (балким, шаар мыйзам жылытуу көйгөйлөр 5 күндүн ичинде чечилиши керек деп айтылат белгилей) чечилет деп чечет. Ага болбой жатса, анда кийинки кадам кандай мыйзамдуу укуктарын билүү үчүн ижарачы укуктарын уюмга байланыштуу болушу мүмкүн.
жакшы кабар Эгер туруктуу болсок, анда, сыягы, маселени чечүүгө болот. Сен эмне, сен бар: А) өмүр бир көйгөй (жана аларга байланышкан сезимдерди) жок, ал эми B) ишеним куруп Оор маселелерди чечүүгө болот.
Source:
Лайнхэн, MM. "Кесиптик шыктарга үйрөтүү чеги Personality каргашалар кылуу үчүн колдонмо." New York: Досума Press, 1993-ж.