Сен аркылуу эле чылым ойлор кездешет никотин коюу . Сиздин акыл үчүн, силерди ишендирүүгө аракет кылып чыгып ичинде өзүн-өзү бурулуп жаткандай сезимде болот эле, бир тамеки . ал сени ыргытып жол бербе; Бул табигый бөлүгү болуп саналат никотинге көз карандылыкты калыбына келтирүү . Сиз күрөшүп жатканда бурбай жөнүндө ой коюп ант бер, ошондо гана сени менен чогуу болгон күнү көздөө.
эртең жөнүндө кабатыр болбо; эч качан тамеки коркушат жок. Дал бүгүн түтүн акысыз аркылуу алуу жөнүндө ойлонуп көр.
, сен такыр күтпөгөн учурда Junkie ой кээде эч бир жерден өсүп алат. Күтүлбөгөн жерден сиздин акыл абдан аракет үчүн күрөшүп өтүп актап, азыр ... Тамеки чегүү эмне үчүн жакшы нерсе болмок эмне. Бул көз карандылык жана адат сени менен сүйлөшүп жатат, үндөр угулуп, кээде абдан шашылыш түрдө ала алат. Бул жатасыз сезимде болот эч качан тамеки жок токтоп , бирок алданып мүмкүн эмес. Эгер аны менен биригет да, анда, ал четке терс ойлорду салып Сиз таптакыр тынчтык орун жетет. Сунуштар Төмөндөгү сиз тамекини таштоонун үчүн күчтүү караш өрчүтүүгө жардам берет.
Таштаса себеби тизмелөө
Оку: (жана кошуу) Сиздин себептердин тизмегин жана жазып журналына таштап күнүгө. Бул, таштап эмне үчүн, ошондой эле силер келе Канчалык алыс жөнүндө курч акыл берет.
сиз абдан жакшы аткарып жатабыз, анткени, сиз тамеки жана жонокой дагы тарасын деген ой титиребейт эмес.
Ошондой болсо да, ал жол менен эч качан. Тамеки кайтып жаткан киши, адатта, жыл кайра таштоого аракет кылып өткөрүшөт. убакыт өткөн сайын Кайсы себептерден улам тамекини таштоону аз чын болуп эч качан жок болбойт, бирок алар сак жок болсо анча оор сезет. Эгер олуттуу тамекини карап, анда төмөнкү суроолорго жооп берет элем жооп жөнүндө ойлонууга убакыт.
- Эмне үчүн тамекини таштоого жардам берген?
- Качанга чейин тамеки берген?
- Качанга чейин түтүн-эркин эле?
- Ал эркин болушу үчүн керек, качанга чейин деп ойлойсуз никотинге көз карандылыкты ?
- Мен тамеки кайра бара турган болсо, анда мен дагы таштагысы келет?
- Бул качанкыга чейин мен алдында болот? Бир нече жумадан ... ай ... жыл? Качан оору иш таштоо?
- айланасында кандайдыр бир жардам кийинки убакыт болуп чыгуу болобу?
- Кантип чегүү мага кандай пайда алып келет деп ойлойсуз?
- Мен эмне үчүн көп күч-аракет жумшаган болдук берип кереги барбы?
Алардын айрымдары жооп оор суроолор, бирок, эгерде сен жарык жөнүндө ойлонуп жатасыз , жартысын жана чынчылдык менен жооп бер. бир кагаз алып чыгып, же токтотуп журнал ачып, чынында бул суроолордун ар бири үчүн жооп карап алып.
Коргоп, ар бир түтүн-эркин күнү менен карай иштеп жатабыз эркиндикке шарт түзөрү шексиз. көз карандылыкты чынжырлар бир убакта бир шилтемени талкаланып жатат унутпа. Сен сабырдуу болгула, жана убакыт сага жардам берсин.