Мүдүрүлтүүдөн 3 күн, 3 ай жана 3 айдын Blocks
"Icky Эсепсиз" тамекини таштоонун жүрүшүндө чейин кайра-кайра келип, бир мөөнөт болуп саналат. Ал көөп жана ыңгайсыз болушу мүмкүн адам программасын токтотуп, атап айтканда доорлоруна ишарат кылат.
баары эле Icky Эсепсиз көп кабылып, алар эмне болсо да, ал бир аз башкача убакыт аралыктары менен болушу мүмкүн, бирок жазып алып, сага эмне керек даяр болуу үчүн жетиштүү жалпы болуп саналат.
3 Days - Дене коюу
тамекини таштоонун алгачкы үч күн көбү экс-тамеки үчүн катуу болот. Биз канчалык күчтүү экенине ынанып жатабыз никотиндин алуу , жана көп учурда, кээ бир толкунданып, ошондой эле. Тамекини таштоонун баштапкы алууго алуу менен узак убакыт бою бир нерсе абдан экс-тамеки түш, ал эми үчүнчү күнү менен, чындык менен батышына жана кыйынчылыктарынын болуп никотинден алган физикалык коюу .
3-жума - психологиялык коюу
Үч жумадан кийин, биз денебизди алып коюу шок аркылуу таныштым, биз жөн гана чечүүгө жатабыз никотинге көз карандылыкты ар психикалык тарапка . Окуялардын мындай нук, биз, көбүнесе, кайрадан аянтка бир жатканда сезимде болот түтүн сугарып баштайсыз.
Да ... Сак болгула , никотиндин Бул жерде сиздин системасын чыккан болушу мүмкүн, психологиялык кумарлар психикалык түрткүч физикалык алуу сезип, денебизде абдан реалдуу кабыл өндүрө алат. түтүн тыныгуу тууралуу ой жүгүртүү күнү белгилүү бир убакта алып колдонулган ашказан айланып, четине, силерди таштап коёт кырдаалды алып келиши мүмкүн.
Бул дене кумары сыяктуу сезип, бир жол менен ... бирок булагы никотиндин бир ой эмес, физикалык алуу болуп саналат.
3 ай - Blahs
Үч ай болгондо таштап программасынын "дулдардын:" Биз көп учурда ой калтырып жатасыз жана өчүрүү кийип жатат ", деп баары барбы?" Башкача айтканда blahs, сокку. Ал, адатта, себеп тамеки сугарып, көп учурда өтө катуу.
көндүм жайылган бул убакыт мезгили саналат. Бул токтотуу айдан кийин күчтүү тамеки бетин чакырат да чөгүшү мүмкүн. бул болуп жатат, эмне үчүн эмес, адамдар үчүн, никотинге көз карандылыкты бизди коё эч качан сезип, ошондуктан таштоого аракет кылып пайдалануу кандай болот.
Сиз сезип убактылуу жана табигый нерсе эмне Бул этапта өтүп, себеби күчү. убакыттын өтүшү менен өсүп, сен мындан ары да куруп жаткан жаңы түтүн-эркин өмүр менен жубатуу, бирок тамеки чеккен эмес, болсо гана. Эгер ошондой болсо, анда 3 ай мурун башталган эле кайра келебиз.
Кыйынчылыктарынын баары убактылуу экенин унутпа
тамекини таштоонун менен келип кыйынчылыктарынын албетте сени ыргытып жол бербе. Алар баары убактылуу, алар аркылуу бир жолу, алар кууп чыкты жана мага жакшы болушу үчүн, жок кылынат. Бирок убакыт талап кылынат, андыктан эс алып, аны менен бирге силер үчүн өрчүп жол аракет.
Сиздин калыбына келтирүү боюнча калыс күтүүлөрүн коюп эмес, - ал эми силер үчүн талап кылып көп убакыт берүүнү чечет. Ушул жана тынчтык табат кылгыла ... жана акыр-аягы, эркиндигин бекем.