7 себеби мен Тамеки Жактырылган жана 50 себептери үчүн Мен аны жек көрүп

Jeff анын артыкчылыгы жана Тамекиге дилбаян тизмеси

Токтотуу колдоо шерине мүчөсү Тамеки чегүү жөнүндө Jeff жараткан себептердин тизмегин ал тамекини таштоого болот. Таштоого үчүн кандай себептер бар?

Jeff From:

7 Эмне үчүн мен Тамекини Жактырылган ойлочумун

1) Тамеки бош, тынчсызданган, чыңалган сезим берген никотин чыгып бир аз убакытка жоголуп кетет. Мен азыр, мен ар дайым бир нерсеге никотинге болот деп билебиз. Мен түтүнүнүн каалоо тамеки эмес, менин акыл-келген жок экенин билишет.

Кандай гана менин мээни кандай күмөн, терс ойлор же шылтоолор кирип, Мен аларды кабыл албайм. Мен дагы бир тамекисин эч качан мүмкүн экенин кайдан билебиз, же мен эрте көргө өзүмдү тамеки, башталган жерде кайра так болот.

2) I-жокпу, тамеки менин досум деп ойлошкон. Биз бардык жаман жана жакшы жолу барды . Тамеки тартуу мен үчүн ар дайым бар 35 жыл болду. Мен азыр тамеки менин досум эмес экенин билебиз, бирок, тескерисинче, акырындык менен жок ууландырып , мени өлтүрүп салышат.

3) I чегип жатканда тынчсыздануунун, тынчсыздануу жана стресс эркин болгон жок иш / өмүр жолу. Мен байкабай өткөрүп тынчтык жана эс жагымдуу сезимдерди Тамеки чегип актысы ошол танаписте. Мен азыр эле тамеки чегип туруп, бир аз эс алуу менен ички тынчтыктын бул сезимди пайда болушу мүмкүн экенин билишет.

4) Мен бир экс-ин катары эч качан чындап бактылуу боло алат деп ишенишкен. Мен азыр бул ишеним тамеки компаниялары тарабынан тамеки жана туруктуу жарнамалоо кол менен алгачкы тажрыйба аркылуу жаш мени менен шартталган деп билишет.

Эми мен качан Тамеки чегүү жөнүндө эмнени түшүнгөн ойлогон нерсени суроо керек. Мен бир экс-ин, чынында эле, бактылуу жана дени сак болот.

5) жакшы Кубанын жыты оокат же жыттар сыяктуу humidor көрүү. Мен дагы эле тамекисинин жыты жагат моюнга алышыбыз керек. Бирок, мен азыр да кайталаймын, аларга тамеки эч качан билебиз.

Мен ээ болушу мүмкүн, анткени, мен эки жолу адатым бар , бир эле Cigar. Мен азыр бир тамеки же оокат өчүрүп дагы бирди эч качан биле алабыз. Аягын толук убакыт тамеки мени кайрадан алып келет; жок-жылы ортосунда бар.

6) I чыгуу жана никотиндин алуу коркунучтуу сезимдер коркту. Мен чыгуу албай, коркуп жана тамеки Триггерлерди Мен деп. Мен кыла турган абдан оор, аябай оор жана жагымсыз нерсе катары чыгуу актысы карады. таштоо кыйын болушу мүмкүн, ал эми азыр мурдагы чылым болуунун оң таасир бурушубуз керек экенин билебиз. Мен аны таштоонун кандай окуу тажрыйба экенин билем. Мен, бул элди кыйратып, алардын ордуна жаңы дени сак адаттарды белгилениши мүмкүн деп издеп, Азгыра кучактап.

7) Мен албай коркуп дагы бирди да эч качан өзүм үчүн берилгендигин үчүн коркту. Мен азыр мага жакшы болушу үчүн, тамекини таштоону өзүм жеке аракет кылып жатышат.

50 себеби мен Тамекини жек

1) Менин өпкө зыян. Бул мен үчүн акыркы тамчы болуп. Мен өзүм үчүн, өпкө ооруп сезип, ой төшөгүндө отурган эле, Мен эмне кылып жатат? Мен атамды аябай жакшы натыйжага алып келет? Мен таштап билебиз. Мен бир эмес, бир нече жолу бир жылдан ашуун түтүн-акысыз кылдым.

NOPE (жок бир соруу да)!

2) ата-аягына чыгып, тамеки да, анын кычкылтек бошонуу.

3) Менин атам демин жоготпостон туруп, бөлмөдө ары баса албай көрүп. Бул анын отуз Чемпионат бейсбол жана хоккей командаларынын болгон бир бала бар.

4) Менин атам каза чейин тамекини таштап, анан кайра баштады ... Мен аны эмнеге кылган деп ойлогом. Мен ойлонуп эмне болду?

5) Чынында , мен дагы кийин дээрлик 2 жыл тамеки чекпеген чеге баштаган .

6) бир сигара дым мүмкүн деп ойлоого жетиштүү ишенчээк болуу.

7) Тамеки өмүрүмдү кыскартат.

8) Мен көпчүлүгү менен ыракаттануу үчүн тирүү калбайт корккон, ал эми оор пенсияга эрте чыгуу үчүн сактап иштөө.



9) Менин ден соолугум, анткени чылым чегүү коркунучтуу болуп саналат.

10) Мен тамеки тартып туруп, катуу баш оору сөз беле?

11) Мен үчүн алсыз кул сыяктуу сезген учурларда никотинге көз карандылыкты .

12) Тиш көйгөйлөр, менин оозумдан жаман дем, сары тиш жана сөөк жоготуу сыяктуу.

13) Мен лыжа сүйгөн жана тамеки менин күчү таасир эткен. Жок жок жок; бул менин эмгектенишет өлтүрүштү. Golf үчүн бир эле нерсе.

14) калыптаныш чыгып болуу жана тепкичке бир гана учууга чыгуудан кийин, оор дем алып. 2 эле жума тамеки чекпеген кийин, бир убакта тепкичтен эки алып жатам.

15) Менин аялы кыздары менен мен тамеки күйгүзүп жатканда, мага берген карап.

16) тамеки сыртка качып партия чыгып алып, мен эмес ин чыгып эмне үчүн моюнга ээ.

17) кордошкон сезим мен талкалап сайын туруп, тамекинин дагы бир эчкисин сатып алды.

18) Менин апам, менин атам дагы деле тамеки чегип, ал эми 36 жыл мурун таштап.

19) Менин аялым жигердүү ин (Менин) менен жашаган, ал эми 1985-жылы тамекини таштоого. Менин үй-бүлөдө кандайдыр бир күчтүү аялдар бар.

20) апам) тамеки анын өлөр алдында жалган айым Kaufman (дос эстен чыгарбоо.

21) Менин кыскартылган эс жөнүндө эч нерсе тиешелүү тамеки чегүү, зыяндуу таасирлери .

22) сасык кийим.

23) Менин кийим тешиктерди өрттөгүлө.

24) Бул сезим мен башка зарыл болгон учурда алып келет чече .

25) Мен тамеки үчүн өзүмдү жек кандай.

26) эмес, менин тамак-аштарды даамдап албай.

27) Мен акырындык менен тамеки менен өзүмдү өлтүрүп билип, мен болгон тынымсыз тынчсыздануу.

28) деп ойлоп Nicodemon мен алда канча күчтүү болгон.

29) Мен тамеки чеккенине тегерегинде өмүрүмдү пландоо бар жек көрүп калышты.

30) сезим мен кутусунда эскертүүнү көргөн элем, ар бир жолу алып келет. Айрыкча, тамеки чегүү менен байланышкан оорулардын чагылдырылган сүрөттөрдү тамеки заттардын кутуларындагы көрсөткөн.

31) кар тышкары тамеки же жамгыр куюп.

32), бадалдарга угуу нерсе шыбырап Кечинде токойдо түтүн ээ чыгып болмок эле. бир нече саат мурда, мен көчөдө 15-буту кескелдирик көргөн элем, айрыкча, бир гана жолу берилет. Мен Джунгли жыландарды сөз беле?

33) Менин балдар менен мен тамеки алган убакыт кыскартылышы.

34) Жогорку өмүр камсыздандыруу акыларын - Мен тамекини сактасак, көпкө эмес, дагы бир эскертүү.

35) коркунучтуу сезим мен бир кутусунун акыркы 2 чылым эле мен ашказан орго салышат.

36) бир нече жыл мурун менин эски үйдүн төбөсүнө Сүрөтчүлүк жана ал кантип сары түшүнүү. Тамекинин түтүнү менен жакшы боёк жумуш ордунан сай ала турган болсо, анда ал менин өпкөгө эмне кылып жүргөн?

37) тамеки баасы. Чет (Индонезия), алар $ 1 пакети болуп саналат, бирок, аны баары жакшы долларынын калдыктары болуп саналат.

38) Мен бир нече саат бою никотиндин туруп барып эле билдирген эле учуп жек көрүп калышты.

39) Мен тамеки керек, анткени аялы менен балдарын, айкаш алынууда.

40) Менин машинеде менин арзан уламдан сокку чейин бар.

41) шамалда тамеки жарык аракет кылып жатабыз.

42) нөшөрлөп Джунгли жаанда тамеки жарык аракет кылып жатабыз.

43) иш боюнча тамекиге эле бара бар.

44) бир ин дагы суук тийме алынууда. Алар тамеки көп жолу жаман болгон.

45) О кокуй, мен дээрлик унуттум. Тамеки тартуу жыныстык жашоону таасир этет. жакшы жыныстык таштаса болот.

46) Индонезиялык чегип, ал эми менин муноздомо бузуп жана жөтөл Төгөрөктүн төрт калампыр тамеки .

47) саат же андан көп Мен тамеки издеп, же тамеки бар сыртта басып, тамеки алуу үчүн дүкөнгө чуркап күн сайын же тамеки чегүү, бөлүү үчүн колдонгон. Кийинки 30 жыл ичинде, бир сааттан бир күн кошумча убакыт 15 айга чейин кошот!

48) Менин кабатыр балдар жана түтүн .

49) Мен бир күндө бир нече эчкисин тамеки жылына 100000 адамды текебер кылат алуу барабар экенин билебиз. Мен үчүн, 12 49 жашка чейинки бир ин эле, мен атайылап 4 миллиондон ашуун жолу денесине тамекинин 4000 химиялык койду билдирет.

50) Тамеки чегүү көйгөйлөрдүн ар кандай чечиле элек. көйгөйү дайыма тамеки кеткенден кийин пайда болду.