Уулуу мамилелер
Тамеки тартуу көп тамеки үчүн жагымдуу, жубатарлык сезимдери менен байланыштуу. Ал тургай, тамеки сүйүү катары мүнөздөлүшү мүмкүн. Cigarettes силерди эс алат жана тамеки чегинүүгө жана ойлонуп эркелетүү жолу болушу мүмкүн. Эгер сен да, атүгүл жашоонун оош-кыйышын аркылуу көргөн жакын достору катары тамеки ойлошу мүмкүн. тамекини сүйгөндө, кантип жакшы нерсе үчүн тамекини таштоону үмүттөнө алышат?
Чек араны сүйлөп, сигарет болуп токсиндердин толгон начар түрү жана болуп да жакын нерсе болуп саналат ", дос." Emotionally Бирок, тамеки колдонуунун жыл сигареттер каары башкаруу шайды келген бүт нерсе менен жардам берет деп окутуп келишкен. Сиз күрөшүүгө жардам берет досуна катары тамеки карап үйрөндүм.
Тамеки Pleasure Туруктуу Nicotine алуу менен шартталган
Тамеки дээрлик дайыма жашап никотин алуу акыркы убакка чейин күндүн биринчи тамеки тартып. Ошол сыяктуу эле, силер тамеки алып бүтүрүлбөгөн эле, кандагы никотиндин деңгээл никотинге алуу башталышын белгилейт, окуудан баштайт. жарым сааттан кийин, кийинки тамеки жөнүндө ойлонуп, ал эми бир сааттан белгиси менен, көпчүлүк тамеки жыйыштырып жана ыңгайсыз болуп саналат.
Сиз тамеки жана бир нече адамды текебер кылат ичинде жарык, кыйынчылыктарынын чейин азайтуу. Химиялык, сен бар тинейджер никотин үчүн маани келгенде көксөгөн кабылдагыч мээбиздин ичинде.
тактык тирешүү өтүп кеткен жана кайра жайлуу сезип турат. Анткени бир саат бир жарым сааттын ичинде, бирок, көп өтпөй жок болот, кайра иштетүү, кайра келет. Эгер ошондой деп ойлошот үйрөнүп келген кандагы никотиндин түгөнүшүнө жана толуктоо бул үлгү болуп саналат ", тамеки ырахат."
Убакыттын өтүшү менен, ар бир көз каранды болот деген жеке муктаждык, жашоодо ар кандай сезимдер жана иш-чаранын тиркелет калат. Ошондой эле Pavlov анын ит , сен биздин кандагы никотиндин деңгээл жок орунга болсо да, татаал сезимдер келет тамеки жерине үйрөнүшөт. Тамеки тартуу оор учурларда сиздин "досум" сенин "досу" болуп калды.
Уулуу мамилелер
Сиз бул уулуу мамиледе экенин четке кагышат. тамеки келген жакшы сезимдер терс таасирлери (мисалы, дем алуу органдарындагы проблемалар жана өпкөнүн рак оорусу сыяктуу) иштеп чыгуу үчүн көп убакыт талап кылынат жана дароо тамеки актысы менен байланышкан эмес, ал эми ар дайым сен жарык сайын күчтөндүрүлөт. Бул мамилени бузууга эрки менен иш кылат. Сиз үчүн тамекини таштоону эркин иштеп чыгуу .
Сен адамдын жашоосун өзгөртө келеби болсо, Золушка
"Силер түрмөгө камап арылууга болот чейин, сен камап түшүнүшү керек." ~ Anonymous
Никотинге көз карандылыкты чыныгы жана туруктуу калыбына тартууга тийиш чегүү менен болгон мамилени өзгөртүү . Сиз жылдан бери ойлонуп үйрөткөн каталыктарды баарын уруп, күндүн жарыгында алар караш керек.
Бардык буруу никотинге көз карандылыктан калыбына бер жана алсыз кул эмес экенин билем.
Сиз жашоону кайра жана тамеки мындан ары сага таасир күчкө ээ болгон жерге аласыз.