Happiness изилдөө You Know керекпи жөнүндө
Салыштырмалуу жаңы талаа менен оң психология өстүрүүчүлүктө, жаңы бакыт изилдөө байлыгы сезим кандай жана кантип түшүндүрүп берет. Бардык бул илим да, жашоонун баркын кылат биле алабыз жана анын карама-каршы саясаты аркылуу стресс менен кантип күрөшүү керек: илим.
Төмөндө бактылуу изилдөөнүн кээ бир кызыктуу ачылыштар болуп саналат. Ар бир изилдөөгө гана так эмес болушу мүмкүн, ал эми - Ар бир изилдөөгө көбүрөөк Сүрөттөгү кичинекей бир бөлүгү болуп саналат, ал эми дагы бир изилдөөчү менен сакталган изилдөө үчүн ар дайым жакшы - бакыт, ден-соолук, бейпилдик бакыт бул изилдөөлөр өбөлгө кандай пайдалуу маалымат менен камсыз кылат жана жашоо маанисиз.
Ошондой эле Комментарий жана бактылуу изилдөө боюнча өз ойлорун кошуп мүмкүнчүлүктөрүн таба аласыз. Кененирээк маалымат боюнча, жана бактылуу куруу үчүн куралдарды таба! Эгер сен да, атүгүл дагы маалымат керек болсо, анда жашоо, чынында, сен бактылуу болуп, анда билүү үчүн ушул суроолорго жооп берип көр!
1. Боорукердик жугуштуу
башкалар бир жакшы көрүп, алар менен багуучуларга башка көп пайда алып келиши мүмкүн болгон дагы, ошондой эле эмне үчүн, кыязы, турабыз. Ошондой эле деп ойлойм, биз баары бир аз боорукер болсо, дүйнөдө канча аз стресс жок болот?
2. Дем бизге чынында эле жакшы болобу
Кызматкерлер да кызыктуу, жогорку статус жумуш менен, чынында эле дем алыш күндөрү да бактылуу болуп саналат. жума ичинде стресс бул билим кантип жардам берсек болот бошотпойт?
3. Лотерея Утуп бактылуу болгула жок болот
Бул туура, лотерея утуп башында бактылуу болушу мүмкүн, бирок ал бактылуу тез тарап; көп акча бактылуу түзүү эмес, (же ошол маселе боюнча, стресс биротоло).
4. Жакшы ырастоолор Work - Ошондо эмне жок
оң жоболор жардамы менен бир оюну бар; Алар натыйжалуу болушу үчүн белгилүү бир критерийлерге ылайык болушу керек. сен ойлогондон башкача натыйжага алып келет деп, сен үчүн, оң-шөкөттөлгөн сөздөрдү кайталоодон убакыт жана күч-кубатын кетирүү эмес, жатасыз сиз дагы баса эсептешибиз керек! Оку: оң ырастоолор боюнча изилдөө .
5. Happiness Сиз көздөгөнү эмне кирет ...
сиз эмне каалап! Алар (калыштуу эмес) келет жана алар буга чейин бар экенин түшүнүшөт эмне болгондо адам бактылуу экенин, туура изилдөөчүлөр. , Сенин жашоого ыраазы жайылтуу үчүн бул маалыматты колдонуу жана Стресстен арылуунун Бул тууралуу көбүрөөк окуп ыраазычылыгын-бакыт изилдөө .
6. ботекс бырыш, ошондой эле сезимдерди жумшарышы ыктымал
Изилдөөчүлөр сөздөр линияларын өчүрүү үчүн ботекс саюудан болгон адамдар, ошондой эле сезимдерге жооп азайган болушу мүмкүн деп табылган. Бул ботекс колдонуучулар, сиз да, биз Стресстен арылуунун болорун түшүнүүгө жардам бериши мүмкүн. себебин билүү тууралуу окуу.
7. Feeling "көзөмөл-жылы" эле да бактылуураак жок болобу ...
Ал ден-соолукта, ошондой эле сени кылат! Изилдөөчүлөр жакшы ден соолук менен контролдоо орунга тыгыз байланышта. Тууралуу көбүрөөк билүү , бул сен үчүн кандай мааниге ээ .
8. чөгүп Биз чынында More Chocolate жеп,
Окумуштуулар чөккөндөрдү кыла албай жаткандарга караганда Шоколаддын көбүрөөк сумманы жалмап деп табылган. Бул таасир кантип жардам берет? Изилдөө жана ортосундагы байланышты тууралуу көбүрөөк билүү шоколад жана депрессия .
9. Достор жана Sleep Биз үчүн жакшы болот
Изилдөөчүлөр көп уктап алуу жана ээ деп табылган коомдук колдоо жашоодо өз ден соолугуна жакшы да болду.
Кызыктуусу, алар да азыраак, ошондой эле баса сезүүгө жардам берет. Сен үчүн уктап бар болсо, бул текшерип жана стресс ресурстарды .
10. бактылуу адамдар Resilient People Are
оң сезимдер көп учурларда өз өмүрүн үрөн адамдар кыйынчылыктарга каршы алардын туруктуулугун жогорулатуу. Ошондой эле Стресстен арылуунун жана өмүр сүрүш үчүн мыкты жолу болуп эсептелет. Тууралуу көбүрөөк билүү бактылуу, туруктуулугуна жана "Жакшы жашоо" .
11. Grateful People Night жакшы уктап
Алар, чынында, жакшы уктап бар уктаар алдында ыраазы нерселер жөнүндө да ким журнал! ыраазы Journaling кандай мыкты иштейт?
Подробнее о ыраазычылык менен уктап , жана да каражат таап.
12. жакшы Басышы көбүрөөк ишеним которулат кирет
Изилдөөчүлөр алардын жетекчилерин жана атайылап кемтик өйдө болуп, отурду да адамдар өзүлөрүнүн жөндөмдүүлүктөрүнө көбүрөөк ишенип аракет кылышкан деп тапты. (Ошондой эле мурда, көзөмөлдү күчөтүүгө жашоодо Стресстен арылуунун болот берүүгө үйрөнгөндүктөн, ишеним жана ыйман көргөндө!) Тууралуу көбүрөөк билүү поза берүү жана өзүн-өзү ишеним .
13. Сиз заманасы ичинен бол сүйлөшөм
Туура - жөн гана айрым сөздөрдү окуу көбүрөөк жүзү жана аз баса сезүүгө жардам берет. Окуп , алар эмне кылып жатканын көрүп !
14. Күлкү жакшы дары
Күлкү, атүгүл жакшы күлүп күтүү, сенин стресс гормондорунун кыйла төмөн болот! жашоодон көбүрөөк кубаныч (жана андан аз стресс) алууну каалайсызбы? Тууралуу билүү laugter пайдалуу .
15. маанай бир топ жакшырып, Бактылуу жашоого алып келиши мүмкүн
Эгер күн сайын оң сезим бир дозасын камсыз болуу алда канча көптү кыла алат, сиз бир нече мүнөт жакшы сезем. Жөнөкөй жакшы сезимдер менен жашообуздун көп тармагында пайда алда канча маанилүү, андыктан, оң басым жасоо менен жакшы маанайда алып кеткиле баарын кубаныч, өзгөчө, пайдалуу болушу мүмкүн ашыра алат. Подробнее о оң сезимдерге алда канча пайдалуу жана өмүрүнүн ошол жакшы сезимдер менен көбүрөөк жолдорун табышат.