Стресс жана мээге кан куюлуу тобокелдиктеринин ортосундагы байланыш деген эмне? Америкалык Медикал бирикмесинин маалыматы боюнча, болжол менен 80% же дарыгер сегодня стресс-бирине жакын болсо, ал эми учу сыяктуу ири, айыккыс шарттары жөнүндө эмне айтууга болот?
Шартуу акылмандык стресс мээге алып келет деп билдирди. Медициналык изилдөө кээ бир байланыш, ал эми так башка себеп экенин далилдеш үчүн бир кыйла татаал убакыт бар тапкан.
Бирок, изилдөө өсүп шилтемени көрсөткөн окшойт. Бул жерде изилдөөчүлөр кандай бир үлгү болот:
- А University Мичиган изилдөө стресске көбүрөөк психологиялык жалкоолук болгон (жогорку кан басымы менен ченегенде, ошондой эле) эркектер 72% көбүрөөк мээге дуушар болушу мүмкүн деп табылган.
- 6553 Japanese эркек жана аял кызматкерлердин жасалган акыркы бир изилдөөдө болсо, жумуш стрессте карап жана эркектер жогорку суроо-талаптарын жана жеке көзөмөл төмөнкү горизонтторунун тартылган жумушчу (аялдар эмес, бирок) (башкача айтканда, көп оор жумуш) көбүрөөк мээге тобокелге деп табылган ал тургай, жаш курагы, билим, өнөр-кесипте, тамеки абалы, аракечтик, кыймыл-аракетти, ошондой эле изилдөө аймагындагы сыяктуу өзгөрмөлөр үчүн контролдоочу кийин.
- Бир изилдөөгө ылайык, ченем-баса көнүктүрүү өлчөмү, ошондой эле катышуучулардын стресске, жана алар менен байланыштуу тобокелдиктерди башкарган. Алар башкарууга стресс кыйынчылыкка туш болгон адамдар мээге бир жогорулатылган коркунучу туулушу үчүн барган. "Бир чечмелөө", алардын жыйынтыгы менен жазып, "өнөкөт оор кырдаалда ийгиликтүү стратегияларды таба албай, кан басымы жогору адамдар стресс зыяндуу таасирлери жана ошону менен келечекте мээге бир тобокелдигине аялуу болуп саналат."
- Алардын ден соолук, алардын стресс баскычтарында адамдар биз менен жыйынтыктоого болот билем эмне, Копенгаген Сити Heart изилдөө изилдөөчүлөрүнүн баштап, деп сурады жана талдоо: "Өзүн-өзү билдирди стрессте көп талап кыла тургандыгын жана жумалык стресс өлүмгө жогорку коркунучу менен байланышта болгон мээге эч кандай стресс менен салыштырганда. Бирок, эч кандай олуттуу жылыштар бар болчу, ал эми ушул маалымат өзүн-өзү билдирди стресс соккусу боюнча көз карандысыз коркунуч болуп саналат күчтүү далилдерди камсыз кылбайт. "
Бирок, стресс менен байланышкан, бирок бекем соккусу боюнча көз карандысыз тобокелдиктин бири катары белгиленген эмес, бул стресс, мисалы, жогорку кан басымы, тамеки чегүү, семирүү соккусу үчүн бир нече бекемделет коркунучтар менен байланышта экенин белгилей кетүү керек, ал эми. (Подробнее о стресс жана салмагын жана кан басымы .)
мүмкүн мээге коркунучу жогорулоодо тышкары, стресс мурунтан эле мээсине кан, ошондой эле алардын үй-бүлө мүчөлөрүнө болгон адамдар үчүн жарды жыйынтыгы менен байланыштуу.
көп изилдөө жасалышы керек болсо, мен абдан жайлуу коркунучун азайтуу бир каражаты катары стрессти башкаруу стратегиясын сунуш сезип стресс жана жүрүш-тобокелдик мамилелердин жетиштүү далилдер бар.
Бул жерде алардын мээге тобокелдигин, ошондой эле буга чейин эле мээсине кан жабыр тартып, же болбосо мээге аман кам адамдар катары төмөндөшүнө кам үчүн кээ бир стрессти башкаруу ыкмалары жана ресурстары бар.
Quick Стресстен арылткычтар
Сиздин стресс жооп терс тез стресске каршы коргонуу жөнөкөй жана натыйжалуу биринчи сап. Бул жалпы стрессти башкаруу планынын бир бөлүгү катары колдонулат, айрыкча, өнөкөт стресс терс таасирлерин алдын алууга жардам берет.
Дени сак жашоо образы өзгөртүүлөр
сергек жашоо мүнөзүн кабыл негизги оорулардын жана шарттарын стресс, ошондой эле коркунучун төмөндөтө алат.
ири айырмасы өзгөртүүлөр тууралуу көбүрөөк билүү.
- Стресс жардам Дени сак жашоо образы менен чечим чыгар
- Анча-стресс жашоо үчүн Top 5 өзгөртүүлөр
- Тандоо пайдалуу адаттар
Коомдук колдоо көрсөтүү
колдоо коомдук чөйрөсүн ээ жүрүш аман калган жана алардын алары да жакшы пост-мээге жыйынтыгы менен тыгыз байланышта келет. коомдук колдоо жана күчтүү колдоо чөйрөсүн сактоо жөнүндө көбүрөөк билүү.
Булак
Akizumi Tsutsumi, MD; Казунори Kayaba, MD; Kazuomi Kario, MD; Shizukiyo г. Nasushiobara, MD. Эмгекти кыйынчылыктар жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын боюнча келечектүү изилдөө. Internal Medicine, 2009-жылдын Archives.
Андре-Петерссон, Лена, MS; Engström Гуннар, MD, PhD; Hagberg, Бо, PhD; Janzon, Ларс, MD, PhD; Steen, Gunilla, MS Adaptive турумду Гипертоник эркектердин оор жагдайларды жана сыла байланыштырды. © 2001 Америка жүрөк коомчулугу, Inc.
Boden-Albala B, Sacco RL. Жашоо себептер жана мээге кан куюлуу тобокелдик: көнүгүү, спирт ичимдиктерин ичүү, тамактануу, семирүү, тамеки, дары-дармек колдонуу, жана стресс. Учурдагы Artherosclerosis отчеттор. Март, 2000-ж.
Everson, Сюзан A. кандидаты, MPH; John W. Линч, PhD, MPH; Жорж А. Каплан, PhD; Тимо A. Lakka, MD, PhD; Жуханий Sivenius, MD, PhD Chel-Т. Salonen, MD, PhD, MScPH. Стресс-Кош кан басымы Reactivity жана кырсык болду орто жаштагы адам. Psychosomatic Medicine, 1999-ж.
Truelsen, Thomas, MD, PhD; Nielsen, Ная, BMsc; Гудрун BOYSEN, MD, DMSc, Grønbæk, Мортон, MD, DMSc. Өзүн-өзү Баяндалды стресс жана мээге кан куюлуу ыктымалдыгын. Болду, 2003.