стресс жалпы тажрыйба болсо да, - биз аны сезип, бул жашоонун кадимки, ал тургай, керектүү бөлүгү - ар бир адам эмес, ар бир кырдаалда стресс эмес. Мисалы, бир адам башка, алардын музыка чыгып калат, аны бир аз ыңгайсыздык карап мүмкүн, ал эми олуттуу жол тыгынына ачууланган жана абдан кыйын болуп калышы мүмкүн. башка, аны менен арыла турган жана иш жүзүндө көз ирмемге эле кийинчерээк ал жөнүндө унутуп, ал эми дос күн калган бир адам айланасында ээрчип мүмкүн менен күрөшүү.
(Ошол эле учурда, алардын мамилелери жөнүндө көбүрөөк ойлогон адам мамилелери камсыздоо аз ой салат адамга караганда кийин стресске карата көбүрөөк туруктуулугун түзүү мүмкүн болгон, алардын дени сак, бактылуу сактоо аракет болушу мүмкүн.) Бул айырмачылыктар чейин кошо аласыз өнөкөт стресс же бир аз баса жашоого.
Ошондой эле, биз колдо бар биздин сапаттарын жана ресурстар боюнча стресс ар кандай учурашат. Мисалы, extraverts күнүмдүк турмушта азыраак стресске дуушар жакын жана стресс каршы турган аймак жогору коомдук ресурстар бар. Андайлар Керексиз өздөрү стресске алып келип, жөн эле көптү талап жогорку өзүн-өзү талап жогорку жетишкендиктерге басым кылгандарга караганда көбүрөөк терс психикалык жана физикалык ден соолукка кесепеттери болушу мүмкүн. Ал "А" деген кимдер, анын ичинде өздөрүн, алардын айланасында ар бир баса албайт. жетиштүү акча менен жардам оор тапшырмаларды берет жалдаш үчүн, бул ресурстук-чакасын багыш үчүн күрөшүп жана накталай акча сактоо үчүн, тынымсыз иштөө керек адамдарга бир четине менен камсыз кыла алат.
Бул айырмачылыктардын карабастан, көп адамдар дуушар стресске күн сайын жана стрессти көптөгөн бардыгы үчүн бирдей болуп саналат. Бул сайтта сурамжылоого ылайык, көптөгөн окурмандар, сөзү менен да, балким, андан да маанилүүсү, изилдөө, калктын жакшы бөлүгүнө стресске себептери төмөнкүлөр:
- Жобс жана Workplace
- Каржылык маселелер
- жеке мамилелер
- Балдар
- Болуу табат Daily тоскоолдуктар /
Бактыга жараша, бул сайт бул маселелерди жана стрессти менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн ресурстарга ээ. Даже стресс азыраак катуу жооп үчүн PHYSIOLOGY тынчтандырыш үчүн жардам берет стрессти башкаруу ыкмаларын таап, жогорку сунуш кылынат келечекте, сиз ийкемдүүлүгү towad стресске курууга жардам берет стратегиясы бар. үчүн жогоруда көрсөтүлгөн шилтемелер ээрчүү натыйжалуу жолдору мүмкүн болушунча бул стрессти бардык чечүү үчүн ресурстарды таба. Ар бир бакыт, ошондой эле стресс, жана жашоонун ар бир сапат стресске чабыттай кантип эс алып, аны көбүрөөк өрчүтүү үчүн, бүт өмүр сүрүш үчүн жардам бере билүү булагы боло алат. Кененирээк маалымат боюнча, силер да пайдалана алат маалымат жана куралдарды таба аласыз тез токтотууга сиз чөгүшү кийин, дагы иштеп стресске туруктуулукту жол болот. төмөнкүдөй ресурстар жардам берет:
- Сиздин Учурдагы Аюб учурда канааттануу : Кээ бир жумуш үчүн тобокелдигин жогорулатат кетиши мүмкүн . Сен да бактылуу болуп, аз баса болуу үчүн эмне кыла алабыз айрым нерселер бар.
- Кантип жана эмне үчүн мындан ары да үлгүлүү болсун дени достук керек : мамилелер стресс каршы катуу бейтарап болушу мүмкүн - же анын негизги себеби. Бул жерде сиздин бактылуу колдогон коомдук жашоого иштеп чыгуу үчүн, эмнелерди билишибиз керектигин болот.
- Каржы Стресс сыры аз баса Сиздин Каржы ашуун : кыл акча баса ? Сен жалгыз эмессин. Бардык кирешелүү адамдар туш каржылык стресс . Мына, сен материалдык жактан эркин жана стресс-азыраак болушу үчүн, эмнелерди билишибиз керектигин болот.
- Сиз өзүм ырайымсыз душманмын барбы? Кээ бир адамдар бул дүйнөнү көрүп жана жакындап келаткан жолдо, анткени стресс жана анын таасири алсыз болгон. Эгер терс ой жүгүртүү же жүрүм-чиймелер менен өзүң ашыкча стресс себеп деп ойлойсуз? (Сиз калыштуу болушу мүмкүн!) Эгер бүт жашоосун өзгөртүүгө туруп, азыраак стресске дуушар болот Бул жерде акыл-денсоолукта алкагында силерди маалымат жана өзүн-өзү баалоо куралдары менен таба аласыз.
- Кыйналып? 5 тез оюнан жолдору Down : Кээде оор жагдайлар тез татаалдаштырган окшойт, капысынан, биз кыйын жана-баса сезишет. Бул жерде тез эле тынч жана бир кыйла үнөмдүү жол менен проблемаларды чечүү үчүн мүмкүнчүлүк берет акыл алкакка кайра алуу үчүн беш жеңил жолдору бар.