Стресс СҮРӨТҮ, бакыт, узак өмүр үчүн достук өрчүтүү
Достор жашообузду сонун нукка кошуу: алар бизге жакшы жолу өткөрүүгө жардам, алар бизди оор учурларда аркылуу жардам берет. күчтүү, колдоо коомдук тармагын стресс төмөнкү горизонтторунун менен байланышта болгон, көбөйүп, узак жана бактылуу жогору денгээлде бар. Тилекке каршы, карама-каршы мамилелер жашообузду стресс кыйла сандагы алып келе алат, жана стрессти жаткан болушу мүмкүн.
Үйрөнүү мүмкүн болушунча, кыйын болушу мүмкүн болушунча жакын сактоо менен бирге, стресс деген түрүн азайтыш керек, ал эми туруксуз мамилелер менен мамиле мындан да оор болушу мүмкүн. Ошондуктан, убакыт мамилелердин жакшы жактарын кантип максималдаштыруу керек, басым жана чыр набыт минималдаштыруу убактысы, ошондой эле жумшалган өткөргөн.
төмөнкүдөй ресурстар сиз достук тобунун арасында күчтүү колдоо системасын куруу жана керексиз өткөн стресске азайтуу үчүн жардам бере алат ", драма."
Кантип түзүү үчүн МАКТАДЫ мамилеге
Бардык коомдук колдоо бирдей жараткан эмес. Бул жерден сиз колдоо, жеке өсүш жана стрессти башкаруу пайда мүмкүнчүлүк алып, өз ара колдоо, туруктуу, чыныгы дос түзүү билишибиз керек. Бул угуу жөндөмдүүлүктөрүн өнүктүрүү үчүн маанилүү эмне таап, сенин эле сезип, өктөм , жана көбүрөөк коомдук колдоосу менен төлөй аласыз башка ыкмаларын, дени сак достук, жана биримдик сезими.
Достору колдоо Circle How To өрчүткүлө
Көптөгөн изилдөөлөр колдоо достук оор күндөрдө дем жардам берет, ал тургай, биз ден соолугун жакшыртуу жана узак көбөйтүү мүмкүн экенин көрсөттү. достор чөйрөсү камсыз көптөгөн стрессти башкаруу жана саламаттык пайда Үйрөнүү жана колдоо достук санын көбөйтүү баштоо үчүн кандай түшүнүшөт.
күчтөнткөн байланыш
Талаптагыдай гана никеге жана инсандар аралык мамилелердин менен берет, бирок мамилелердин бардык эмес, чеберчиликти талап кылат. Бул стрессти азайтууга жана жумуш үйдө дагы салмактуу, жетүүгө жардам берет жана жашоодо. катъийликке ачкычы укуктары көбүрөөк, бирок, тескерисинче, сен урмат-сый, ошондой эле башка адамды көрсөтүп эмес тартынчаак, бирок эмес агрессивдүү жол менен укуктарын коргой өзүнө эмес. Бул ден-соолугу чектерин белгилейт жана ар бир стрессти азайтат. Катъийликке тууралуу көбүрөөк билүү кыжырдануу жана чабалдыгынын жана өзүнүкүн окутуу жашообузду жакшыртууга жардам берерин карап көрөлү.
Ижарага мамилелерин Go стресс
мамиле коё берүү кыйын. Биз көп учурда мындан ары жакшы адат же берилгендик менен биз үчүн өз ара мамилелерди кармап турганын, достору жана туугандары ушунчалык ээ. терс мамилелер силерге зыян келтире албайт, эмне үчүн, ал эми силер үчүн мындан ары жакшы мамиле коё берүү бир этап-этабы менен планын линиясын алганы кайда чечүүгө жардам берүү үчүн таап оку.
Дени сак байланыш менен өз-ара мамилелерин кантип жакшыртуу
Коомдук колдоо катуу стресс болуудан коргойт, бирок мамилелер да стресс негизги булагы боло алат. мамиледе ичинде чыр-чатак бир нече мамилелерге же бир топтун ичинде чыр-чатак жаратууга жайылып кетсе мамиле ичинде чыр-жашоодо менен күрөшүү үчүн анын жүрөгүн өйүп, ошондой эле жаңы тоскоолдуктарды жана кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
чыр-бирөө менен жакын мамиледе дээрлик сөзсүз болот, бул жерде сиздин байланыш зыян эмес, жакшы натыйжаларды берет деген сылык-сыпаа жол менен чыр-чатактарды башкаруу жана кошумча стресске алып он маанилүү жасала турган эле.
Чыр-туболук Он начар жолдору
Шартуу акылмандык (жана илимий-изилдөө) жакшы пикир ынак мамиле, ишеним, жана колдоо жогорулатуу, мамилелерин жакшыртууга мүмкүн экени айтылат. Маектеринин да ушуну айтууга болот: начар байланыш түшүнбөстүктү жана жек көрүү түзүү, байланыштарды алсыратат! Бул терс, ал тургай, зыяндуу мамилелер жана байланыш ченемдүүлүктөрү кээ бир мисалдар бар экенин мүмкүн чын эле баш аламан бир мамиле.
Алардын канча эмне болор нерсе угулат?