Бул Жүрүм-турум өзгөртүүлөр кызыл орик боло алабы
өспүрүмдөр мыйзам, мансап, же үй-ылдый өткөрүү жөнүндө ойлонуп да койбойбуз да, стресске, ар түрдүү булактар пайда болот. Алар аябай катуу стресске дуушар болушу мүмкүн куугунтукка, курбулардын кысымына жана академиялык маселелер сыяктуу маселелер менен күрөшүүгө туура келет.
тиешелүү колдоосу болбосо, өспүрүм психикалык ден соолугу, илимий проблемаларды, жана саламаттыкты сактоо маселелери боюнча жогорку коркунучу болушу мүмкүн чыгып баса белгиледи.
Демек, бул эскертүү өспүрүм чыгып баса сезим коет сак болуу маанилүү. Анан, силер эмес, кеч эмес, эртеби-кийлигише алат.
Бул жерде өспүрүм чыгып баса белгиленет 10 белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
1. башы, ашказаны
Стресс көп учурда физикалык ден соолук арыздарды алып келет. Бат-баттан башым ооруп, ашказаны оорушу, жана башка соматикалык тынчсыздануулар стресс белгиси болушу м = мк = н.
2. Уйку Issues
Trouble илинип же уктап жүргөн стресс белгиси болушу мүмкүн. Ошондой эле катуу айлампасы болушу мүмкүн. An алдан тайып өспүрүм стресске жол бере албай коюшу ыктымал.
Кээ бир өспүрүмдөр чыгып баса өтө көп укташат. ар дайым дем алыш күн кечке уктап аракет мектепке же кийин, кайра барып жата бер каалаган өспүрүм өзүнүн азаптан кутулууга аракет болушу мүмкүн.
3. Билим берүү проблемалары
Кээде стресс-байланыштуу көйгөйлөр мектеп байланышкан маселелер келип чыккан. Ал эми башка учурларда, академиялык маселелер өспүрүм чыгып баса белгиледи, анткени себеп. Сиздин өспүрүм Баалар төмөндөгөн болсо, же жакыр болгон өспүрүм келүүгө болсо, анда бир өзгөрүү стресстин айынан пайда болушу мүмкүн, жокпу, карап көрөлү.
4. кыжырдануудан
өспүрүмдөр табиятынан түнт болушу мүмкүн да, баса чыккан өспүрүм адаттагыдан көп ачуусу мүмкүн. көп жашоодогу кыйынчылыктар менен кыйналып турган чакан тийип үстүнөн тажатма болуп бир өспүрүм.
Коомго жылы 5.
Стресс өспүрүм коомдук адаттарды өзгөрүшү мүмкүн.
Коомдук обочолонуп, өспүрүм күрөшүп белгиси болушу мүмкүн. өзүнүн бөлмөсүндө көбүрөөк убакыт бөлүү же достору менен сүйлөшүп кызыкчылыгы жоктугу өспүрүм кыйналып жатат дегенди билдирет.
6. Оору тез-тез
Стресс жаткан өспүрүмдөр да суук тийме менен башка майда ооруларды алууга мүмкүн. Алар оору мектеп же коомдук иш-чараларды тез-тез улам катыша албай калышы мүмкүн.
7. МАМИЛЕЛЕРИ терс өзгөрүүлөр
Жүрүм-турумум көйгөйлөр көп учурда өспүрүм чыгып баса белгиленет алып келет. Сиз таптакыр мектептен кайтып сүйлөшүп чейин өскөн жүрүм-туруму начарлашы мүмкүн. Бирок, бул стресс-байланышкан нерселерди, терс жүрүм-актабайт.
8. Кыйынчылык байытуучу
өспүрүмдөр, алардын акыл-көп болсо, бул алардын ишине токтолуу үчүн кыйын. Алар үй тапшырманы аткарууда, ал эми жонокой класста алаксып, ишти жашаган кыйын арттырмак калышы мүмкүн.
9. Терс Talk
Сиз көп өспүрүмдөр терс маанайда көп пайдаланууга алып баса айтылып келет. Мисалы, бир өспүрүм кыз сыяктуу эле, "Эч ким мени жакшы көрөт", же сөздөрдү айтып алышы мүмкүн ", эч качан жерге барууну туура окшойт." Сен да, көп учурда аларды угуп жаткан болсо, өспүрүмдөр, кээде бул пикирлерин үчүн кадимки болгону менен, ал, кыязы, бир эле стресс белгиси.
10. Жалпы Тынчсыздануу сезими
Стресс өспүрүмдөр көп нерсе жана бардык нерсе тууралуу кам көрбөгүлө.
Алар мүмкүн болгон бардык мүмкүн болгон жаман нерселерди ойлоп тынчсызданбай, же башкалар аларды мээбиздин кандай ойдо болушу мүмкүн. Эгер өспүрүм адаттагыдан көп тынчсызданганын билдирген болсо, ал стресске байланыштуу болушу мүмкүн.
Качан Кесиптик Жардам издөө
Көптөгөн өспүрүмдөр: "Эмне үчүн мен баса белгилеп, бул себеп жатам.", Деп айта албайт, ошондуктан, алардын жүрүм-туруму көп учурда сезип жатасыз кантип билдирип турат.
Эгер өспүрүм стресс менен күрөшүп жатат деп шек болсо, ал жөнүндө сөз баштайм. Ошондой эле өспүрүм кээ бир жөнөкөй стрессти башкаруу ыкмаларын үйрөтүү зарыл болушу мүмкүн.
Сиздин өспүрүм болгон стресс-мектеп, үй-бүлө, үй-бүлө милдеттерин, же достор менен тоскоолдук болуп жаткандай сезилсе, бул кесиптик жардамын издей турган убак болушу мүмкүн.
Эки жумадан ашык созулган симптомдору өспүрүм бир болушу мүмкүн белгиси болушу ыктымал негизги психикалык саламаттык маселени депрессиянын же тынчсыздануу сыяктуу.
стресс тууралуу кабатырланып Эгер өспүрүм анын педиатр менен сүйлөшкүлө. Бул кандайдыр бир физикалык ден соолук маселелери чыгып, бийлик жана дарылоо ыкмаларын талкуулоо үчүн маанилүү. Догдур баланы берүүдөн билдириши мүмкүн.
> Булак
> HealthyChildren.org: Балдар Стресс менен туболук жардам берүү.
> Америка балдар жана өспүрүмдөр психологиясы боюнча академиясынын: стрессти башкаруу жана Өспүрүмдөр.