Музыка Жакшы курал үчүн Саламаттык сактоо кантип жана эмне үчүн?
Изилдөө музыка орган жана адамдын психикасына тийгизген таасири күчтүү экенин көрсөттү. Чынында эле, айыктыра турган музыканы колдонуп, өсүп жаткан саламаттыкты сактоо музыка терапия деп аталган талаа бар. музыка терапия кылып жүргөндөр рак менен ооругандарды, кошуу менен балдары, жана башкаларга жардам бериш үчүн музыканы колдонуп бир пайда таап жатат, ал тургай, ооруканалар, депрессияга бөгөт жардам берүү үчүн, оору жетекчилиги менен жардам берүү үчүн музыка жана музыка терапиясын колдонуу кыймылды көмөк баштады , булчуң чыр-чатактан качууга аракет, бейтаптарды тынчтандырууга жана алып музыка жана музыка терапиясы деген башка дагы көптөгөн пайдалары үчүн.
Бул музыка көптөгөн күчтүү жолдор менен денесин жана акылын таасир катары, калыштуу эмес. Төмөнкү музыка терапиясы натыйжалуулугун түшүндүрүүгө жардам музыканын таасири, кээ бирлери:
- Мээ толкундары: Изилдөөлөр жай, колдоо курч топтоо жана сергек ой жүгүртүүсүн жана жайыраак ыргакты алып тезирээк директор уруп-сабаганын менен катуу согуу менен музыка, кызылча менен мезгилдештирген күүгө Brainwaves түрткү берет көрсөттү окугандарыбыздын үстүнөн ой жүгүртүү мамлекет . Ошондой эле, илимий-изилдөө музыка да сага кийин, жандүйнө абалы түбөлүк пайдаларды алып келет "деп билдирет музыка алып келет мээ иш көлөмүн өзгөртүү, ошондой эле, зарыл болсо, өз алдынча дагы жонокой ылдамдыгы өзгөртүп мээни берет деп тапты токтоп угууну тоо.
- Дем алуу жана жүрөк кагышы: Brainwaves өзгөртүүлөрдү менен дененин башка кыймыл-аракеттерине өзгөртүүлөрдү келет. Менен жөнгө адамдар autonomic толкунданып системасында , мисалы, дем алуу жана жүрөк курсу өзгөрүүлөр музыка менен өзгөрүшү мүмкүн эле алып алат. Бул жай дем, жайыраак жүрөктүн согушу тездейт, бир кошууну билдирет эс жооп башка нерселер. Бул музыка жана музыка терапия эмне үчүн зыянына каршы же алдын алуу жардам берет өнөкөт стресс абдан эс эле эмес, көмөк көрсөтүү, ден-соолук .
- Mind мамлекеттик: Music да бай депрессия жана тынчсыздануу мындан ары да жардам берип, акыл-бир кыйла оң абалды алып колдонсо болот. текст баары, ошондой эле жаңы психикалык абалы үчүн жолдор болушу мүмкүн боло турган музыка жана оң же катарсистик кабарлар жөнүндөгү кубанычтуу үн. Бул жардам берет стресс жооп органга угабыз жана чыгармачылык жана сактоого жардам берет оптимизм көп алып, жогорку билимди башка пайдалуу .
- Башка Пайдасы: Music Ошондой эле, мисалы, кан басымын (ошондой эле кыскартуу мүмкүн төмөндөтүү сыяктуу башка көптөгөн пайдаларды алып табылды мээге кан куюлуу ыктымалдыгын жана убакыттын өтүшү менен башка коркунучтуу ооруларды), иммунитетти бекемдейт булчуң жоу, жана башкалар. көп пайдалуу жана күчтүү физикалык таасири менен, бул өтө көп жашаган (же болуп) ден соолугу үчүн денени жардам берүү үчүн маанилүү инструмент катары музыканы көрүп жатканына эч кандай сюрприз.
Колдонуу Music терапия
музыка ашыра аларын баары пайда менен, ал музыка терапиясы таанымал болуп келе жатат деген эч кандай сюрприз. Көптөгөн ооруканалар, алардын бейтаптардын ден соолугуна колдоо оору башкаруу жана башка максаттар үчүн музыка логопеддердин колдонуп жатышат. Музыка адис бир катар башка маселелер, ошондой эле, анын ичинде, стресс менен жардам берет. Бул тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн музыка терапиясы , American Music терапия бирикмеси сайтына.
Музыка колдонуп, өз
музыка терапия маанилүү тартип болсо, сен да өз музыканы көп пайда гана жетишүүгө болот. Музыка, эс алуу үчүн күнүмдүк турмушта качан Катарсис үчүн, шыпкап батып турганда, энергия алуу үчүн колдонулушу мүмкүн жан стресс менен , жана ошондой эле, башка жолдор менен. Биз көпчүлүк музыка, бир лог пассионардык стресске таркатууну жүзөгө ашыруу үчүн жүйөлүү себеп болушу мүмкүн экенин өз тажрыйбабыздан билебиз, жана бактылуу айтышкан жана денелик болот укугу кайра биздин байыркы оң окуялар, бизди.
Музыка көптөгөн себептерден улам бир жөн денелик, бул жол менен жана бир катар башка бир аз аракет стресс жардам куралы катары колдонулушу мүмкүн. Бул макалада , музыка, эс алууга жана стрессти башкаруу музыка өзгөчө натыйжалуу куралы болушу мүмкүн канчалык көбүрөөк түшүндүрүп бере стресс жана күнүмдүк жашоосунда да колдонсо болот.
Бул 25 Стресстен арылткычтар азыр колдоно аласыз ой-пикирлердин ар түрдүү камсыз кылат, жана бул жеке тест сизге Стресс менен күрөшүүдө өз стили тууралуу бир аз айтып коёюн, менен камсыз болот стресс жардам берүү ыкмалары жагдайды үчүн өзгөчө иш.