Стресс-сапаттары түрү Эмне Out табуу үчүн Тесттер

Сиздин жеке сиздин стрессте менен тыгыз байланышта

Биз баарыбыз, тажрыйбасы жана уникалдуу жолдор менен, андыктан жеке билүү стресс жооп Сиздин стрессте кыйла жардам болушу мүмкүн таасир этет. кийинки стресс-оюн-зоок жана баалоо жакшыраак ойлонуп жана стресс менен мамилени түшүнүүгө жардам берет, жана натыйжалуу стрессти башкаруу боюнча ресурстарды таба аласыз.

1 - Мен Оптимист же пессимист белем?

Astronaut Images / Caiaimage / Getty Images

Эгер мүмкүнчүлүк же жолдорду көрүп жакын деп ойлойсуз? Сиздин түшүндүрмө стилин башынан жашоого эмне көп, жана бул тажрыйба чечмелөө кандай. оптимисттер менен пессимисттер дүйнөнү кантип ортосунда тымызын (жана-амалдуу-эмес) айырмачылыктар бар. Сиздин проблемалар калп жерден таап, жана дүйнөнү жарыктантыш үчүн каражат.

More

2 - Мен эч бир кынтык белем?

МАРК жазган Жакшы Кабар ЖАКАН жазган Жакшы Кабар / Getty Images

Андайлар жөн эле жогорку окуучулардын караганда башка, стресске көбүрөөк даражада мыкты алып. Андайлар көп басым аз өмүр сүрүшөт, ошондой эле, алардын айланасындагы адамдардын кыйналып калышат. Кээде жакшы каалоо Денсоолукту салып сызыкты кесип болсо дейсизби? Бул он беш-суроо кынтык сыноо, жакшы ойлонуп түшүнүүгө жардам өзүнөн көптү талап кылган жана жогорку жетишкендикти ортосундагы айырманы көрө аласыз, жана жакын жатып кайсы жерден тааныша аласыз.

More

3 - Мен Адреналин Junkie белем?

Нух Clayton / аркары / Getty Images

Эгер стресс анда төмөнкү жерде салгандай сезимде болуп барам? Сен жашыруун стресс жана драматургия менен келет адреналин камыш чыкпай? Бул сыноо сиз жашыруун адреналин наркоманы келсе, аныктоо, жана, кызыктуу жашоосун сактап калуу менен төмөн сиздин стрессте сактоо үчүн көрүүгө жана ресурстар менен камсыз кылат, анда жардам берет

More

4 - Мен деп ашыкча тынчсыздануу келеби?

Йорг Steffens / Бишкек Images / Getty Images

силердин түйшүк деңгээл сага жашоодо оң өзгөрүүлөрдү жасоого түрткү эле жетиштүү, же сиз да таасир этиши мүмкүнбү? ойлойсуз барбы? Бул тез 10-суроо өзүн өзү текшерүү үчүн тынчсыздануу жана тынчсызданууга жакын Сиздин даражасын баалоого жардам берет, ошондуктан сен стресс жана кооптонуу ашыкча өлчөмдө туш келсе, көрө алабыз. (Эгер сага тынчсыздануу баш аламандык болушу мүмкүн деп ойлойм, анда бул сыноо Дарыгер пикирин алмаштыра албайт, ал эми сага түйшүк сиздин же жокпу аздыгы тууралуу түшүнүк "норма" болуп бере алат.)

More

5 - Мен Resilient ээ келеби?

PeskyMonkey / Getty Images

Ыктыярдуу күнүмдүк стрессти жана негизги жашоо кризис аркылуу жардам берет турган сапат. үрөндөрдүн кээ бир тубаса сапаттарын менен байланыштуу, ал эми сенин ийкемдүүлүгү денгээлин өнүктүрүү үчүн көп сиз эмне кыла аласыз бар, жана бул Тест жардам берет! суроолор туруктуулугуна менен байланышкан ар кандай көз караштар, адаттар менен сапаттарды өлчөө үчүн иштелип чыккан. Сиздин натыйжалары Сиз үчүн гана баа жана максаттуу ресурстарды камтыйт.

More

6 - Мен Emotional Eater белем?

Fuse / Getty Images

Стресс менен бир нече жол менен салмагы пайда салым кошо алабыз. Эгер салмагы менен көйгөй бар жана анда ролу стресс ойноп болот болду экен, же жөн гана ден соолугу өзгөртүү үчүн маалымат жана ресурстар менен келсе, бул сен үчүн сыноо болуп саналат! жашоо баалоо, жана кээде тамак үчүн каражат табуу.

More

7 - Мен күчтөнткөн байланышуунун белем?

Дэниел Дэй / Getty Images

Кээде сен деп, сен же жагдайды бузууга мүмкүн экенин айтып, кантип туура эмес, же бир мамиле. Сиз жетип туура башкалар менен байланышы бар, же башка тийиштүү агрессивдүү, тыным, же жөн-агрессивдүү стилдеги менен жашоодо керексиз кошумча чыр-чатак жана стресс себеп эмне деп ойлойсуз?

More

8 - Мен сапаттарды Түрү барбы?

Петир Dazeley / Getty Images

Сиз тип, адам барбы? (Эгер жашоодо башка адамдар бул суроого мындай деп ойлойсуз?) Бул суроолор сен бир адамдын өзгөчөлүктөрү Түрү көрсөтүү же жокпу, баа берүү жана жардам бере алат, сенин жакшы жүрүм-турумдун жана үлгүлөрүнүн айкын-ачык жана тымызын турган кези эле карап жардам берет Ден соолук коргоо үчүн кээ бир өзгөрүүлөр пайда, бакыт-таалай, ал эми стрессте

More