Ар түрдүү Ар түрдүү Scents Aromatherapy пайда алып
Aromatherapy сергектик жана стрессти жардам жагынан бир топ пайда алып көрсөтүлдү. Төшөктө же жыпар жыттуу чырактын жыты кийинки бир Lavender Пэт үчүн кереметтерди кыла алат стресс жана сиз күндөн тартып ачууга жардам берет.
Изилдөөлөр Аромотерапия, чынында эле, Brainwaves таасир бар жана жүрүм-турумун өзгөртө албайт. Бардык жыттар бирдей жаратылган да эмес, ошол эле жол менен Адамдын дене жана жүрүм-турумуна таасир этет.
Розмари, Lavender жана төмөндө көрсөтүлгөн башка жыттарды стресс жапа чеккендерге жумшалат таанымал Аромотерапия жыты. ар бир сүрөттөө ичинде, алардын көпчүлүк бөлүгүн кантип жасоону алардын таасирин жана сунуштар менен карашат, ошондуктан сиздин Аромотерапия муктаждыктарына туура жыты дал болот.
Розмари анын Aromatherapy пайдасы
Розмари канааттануу сезимдери менен байланыштуу. Бул аткаруу жана маанайына оң таасирин тийгизиши үчүн чыкты.
Розмари эле кыскартуу алуусун көрсөтүп келет кортизол . Бул розмарин Аромотерапия дагы эле бар болсо, эмне үчүн иш күнү ичинде де-баса үчүн жакшы тандоо боло алат дегенди билдирет.
Lavender анын Aromatherapy пайдасы
Lavender канааттануу сезимдери менен байланышкан, таанып билүү натыйжалуулугун жогорулатууда (айрым иш-чаралар) жана маанай. Ошондой эле башка жеъил тынчтандыруу келгис таасирин көрсөткөн.
Lavender кортизол гээлин азайтууга көрсөтүлдү. Ал да, балдарды жана энелерди жоошутууга жана оң эне-балдардын өз ара көмөк болот.
Lavender көп учурда аялдар жана эркектер ымыркайда уйку жана терең уйку алдыга чыгаруу үчүн колдонулат. Бул уйку үчүн эс же күндүз дагы тынч жана эркин сезип жаткан адам үчүн катуу тандоо болушу мүмкүн.
Peppermint анын Aromatherapy пайдасы
Peppermint Аромотерапия эстутумду жана сергек жогорулатуу табылды.
Ал да-чарчап да-бош адам үчүн абдан алып кетүү, мени өйдө камсыз кыла алат, студенттерди баса белгиледи жана түйшүк.
Ylang-Ylang анын Aromatherapy пайдасы
Ylang-Ylang иш жүзүндө бир аз иштеп чыгуу ылдамдыгын узун эстутуму тунук, сергек төмөндөтүүгө табылды. Ошондой эле ал бир топ күн аягында шыгындар жана де-баса үчүн жакшы чечим кабыл алуу, эженин жайылтуу жана стресс менен табыла элек.
Лимондун Aromatherapy пайдасы
Кээ бир изилдөөлөр лимон мунай каршы Депрессанты-түрү кесепеттерин ээ болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Ал ошондой эле, стресс жардам жана маанай жогорулатуу үчүн жакшы чечим болуп саналат.
Башка жыт Aromatherapy пайдасы
Ошол сыяктуу эле, силер бир жыт бар болсо, бул тизмеде жок болсо, анда ал сөзсүз стресстен арылуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. башкача маанайда, сени коё алат силерге жаккан деп жөнөкөй эле, эмне үчүн өз изилдөөлөрдү жүргүзүү үчүн болбосун? бардык каражаттардын жардамы менен, анда силер үчүн иштей берсе, аны пайдаланууга!
Эгер анын кесепеттери Сиз бул үмүттөнгөн нерселерди эмес деп таап, башка жыттары көп колдо бар. эс, маанайы өркүндөтүү, жактан сайын эс жана уйку үчүн натыйжалуу далилденген көптөгөн жыты бар, бирок сиз тандаган чейин көп жолу бар!
булактар:
Atsumi T, Tonosaki K. Lavender жана Розмари көбөйтөт эркин радикал темирлерди чогултуу ишин Жыт жана шилекей кортизол көлөмүн азайтат. Психиатрия Жашаган. Февраль, 2007-жыл.
Талаа T, Талаа T, Каллен C, Largie S, Диего M, Schanberg S, Кун C. Lavender бат мунай стрессти азайтып, ыйлап, абдан жаш ымыркай уйкуну жакшыртат. Early Human Development. Май, 2008-ж.
Goel N, H Ким, Лао RP. An жыт стимул жаш эркектер жана аялдар менен түнкү уйку өзгөртөт. Chronobiology эл аралык. 2005-ж.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. transdermal жутулушу кийин адамдардын Ylang май Ylang таасирин жазылып. Ажаатканасы Research. September 2006.
Komiya M, Takeuchi T, Харада E. Lemon мунай буусу чычкандардын 5-HT жана DA иш салуучу аркылуу каршы стресс таасири себеп болот. Жүрүш-Brain Research. September 25, 2006-ж.
Ирис-Balchin M. зарыл майлар жана "Аромотерапия": айыгуу алардын заманбап ролу. Ден соолук-апрелде, 1998-жылдын коомунун Journal.
Moss M, Кук J, K Wesnes, Duckett P. Aromas розмарин жана Lavender зарыл майлар differentially дени сак улуулардын кыялыбыз менен маанайын таасир этет. Эл аралык Нейро журналы. Januray, 2003.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. жалбыз жана YLANG-YLANG жыттар менен таанып жана маанайын тездиги. Эл аралык Нейро журналы. Март, 2008-ж.