тынчсызданышына жана тынчсыздануу түндө сени сактап кийин
Дүрбөлөң башаламандык, ызы-кол салуу, жана башка адамдар бузулууларга көп маселелерди уктап алдырышат. Санаага ойлор жана коркунуч түндө уктап калуудан сактайт. паника жана түйшүк оор белгилер уйкунун сени ойгото алат. Туруктуу коркунуч, тынчсыздануу белгилери жана Are тынчсызданышына сиз эс алып сага алдын?
мамиле бул көйгөйлөрдү алуу үчүн ар кандай жолдор менен бирге төмөнкү, дүрбөлөң бузулган адамдар үчүн бир нече жалпы уйку көйгөйлөрүн баяндайт.
Тынчсыздануусу жана тынчсыздануу болуу жатышат Up?
Тынчсыздануу оорулар менен көптөгөн адамдар башкаруучу көп убакыт талап кылынышы мүмкүн терс ойлорду деп түпөйүлдөнүп отурат. Менен бир адам катары дүрбөлөң башаламандык , сен тез-тез, тынчсыздана бергендин ыңгайсыз сезиши да көнүп болушу мүмкүн. Сен жашоо көптөгөн аспектилери жөнүндө ойлобой деле мүмкүн. Балким, сен да өткөн окуялар жөнүндө алдын ала ойлонбоо, учурдагы кырдаал, же келечекте эмне күтүп турат. Сиз мансапка, мамилелери, жана жашоонун башка милдеттери жөнүндө чочулашы мүмкүн.
Кайсы тынчсыздануу булагы, тынчсыздануу, бул сезимдер да Түндө жакшы эс алууга алдын стресс булагы боло алат. түн олтурду, ал акыл-"бөлдү" жана эс алуу үчүн кыйын болушу мүмкүн. Оор ойлор, атүгүл аны оор түшүп же убакыт узакка созулган убакыт ичинде уктап калыш үчүн кабыл алуу, мындай уйкусуздук сыяктуу уйкунун бузулушу, алып келиши мүмкүн.
Nocturnal Panic чабуулу
Panic чабуул ызы-аламандыктын негизги белгиси болуп саналат, ошондой эле, анын ичинде башка психикалык ден соолук абалы менен байланышкан болушу мүмкүн электрондук , депрессия , жадатма милдеттүү оору ( OCD ), мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго ( PTSD ), ошондой эле белгилүү бир .Ал . Бул кол салуулар, ошондой эле медициналык абалына байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы, ачуусу чукул ичеги синдрому (И.Б.С.) же ичеги-чагылуу оорусу (GERD).
Panic кол салуулар көп денелик, акыл-эс жана психикалык оорунун айкаштыруу аркылуу болот. Бир ызы-кол салуу учурунда Typical соматикалык сезимдер жүрөк согууларды, коркконунан калтырап, камтыйт чайкап , нес болуп жана Тиштелген сезимдерин, көкүрөк ооруп , баш айлануу, дем кыстыгуу , эртеъ менен ж. Адам коркпогула жана белгилери болушу мүмкүн ээсиздендирилгенде жана derealization өзүн жана чындыкка ажыратылганда сезимин туш. дүрбөлөң түшсө, бир адам да, көзөмөлдү жоготуу жинди барат, ал тургай, балким, ушундай симптомдордун өлүп коркушу мүмкүн.
Nocturnal тынчсызданышына күнүндө боло ызы-кол салуу катары ошол эле белгилери менен бөлүшүү. Ошентсе да, түнкүсүн тынчсызданышына, адам уктап жатканда пайда. бир ызы-кол ойгонгон мүмкүн болгон маселелерди уйку алып, коркунуч, тынчсыздануу сезүүгө жардам берет. бир ызы-кол ойгонуп, бир адам ал оор уйкуга артка чегинүүгө аргасыз болот. Бул дайыма пайда болсо, адам ажыратууга уйкуга жакын болушу мүмкүн.
Nocturnal тынчсызданышына, анын ичинде башка уйкунун бузулушу менен байланыштуу болгон:
- Уйку маалындагы апноэ - көбүнчө уйку оорулардын бири, апноэ уктап жатканда дем алуу же өтө тайыз демин бир заматта тыныгуу үчүн бир адамды пайда болот. Мындай дем жана тумчуктура сезимин Өмүрүбүз катары апноэ симптомдору, айрымдары түнкү ызы-кол салуу менен бири.
- Шал уктап - Көп учурда бир коркунучтуу окуя, адам жасагандыгы сергек, бирок кире албай калганда уйку шал болот, сүйлөй, же орган көзөмөлгө алыш. уйку шал пайда болгондо, бир адам башка жакка көчүп барган же эч качан ойгонуп коркуп жаткан коркуп болушу мүмкүн. Уйку шал көп адам да чейин илинип же ойгонуу жана уйку айлампасынын үчүн таштоо менен шартталган катары көрсөтөт. Бул абал Choking сезими кирет жана контролду жоготуу коркуу. Айрым изилдөөлөр, анын ичинде дүрбөлөң бузулуу уйку шал жана тынчсыздануу оорулар ортосунда маанилүү кызматташтык пайда таптым.
- Nightmares - Коркунучтуу анжы түштөр түнкү дүрбөлөң чабуул башталганда менен пайда болушу мүмкүн. Бир адам, өзүмчө эле ойгонуп, жана ашыкча тердөө, тездетилген жүрөк согушу, же басымдуу коркуу жана тынчсыздануу эле ызы-кол ыңгайсыз оорунун, башынан башташы мүмкүн.
- Night коркунучтары - Night коркунучтары балдар арасында көп кездешет, бирок кишилер болушу мүмкүн. Көп түнкүсүн ызы-кол, түн коркунучтуу коркуу жана тынчсыздануу, калтырап-титиреп, тердөө, кыйратуучу күчтүү сезимдер менен коштолот да, коркуу сезимдерине жана коркушат. Night коркунучтары, алар катуу аралаш учурунда пайда болгон жана көп кыйкырып, моло кыймылдар, ыйлап кирет дүрбөлөң кол караганда айырмаланат. түнү коркунучка туш болгон адам, алар ойготкону жолу тартыла алардын симптомдору, көп нерседен кабары болбойт.
Panic Билет үчүн мамиле куруу, тынчсызданышына жана уйкусуздук
Коркунуч жана тынчсыздануу сизге керектүү эс алууга тоскоол болбошу керек. Эгер уйкунун бузулушу, иштелип чыккан жана / же ызы-аламандыктын, тынчсыздануу жана ызы-кол салуу белгилерин туш болуп, ыйман болсо, изилдөөчү менен Жолугушууну. Ызы-аламандыкка Дары-дармектер , мисалы, депрессияга каршы тынчсыздануу дары-дармектер болуп, түнкүсүн жана күндүз ызы-кол катуу азайтууга жардам берет. Психотерапиянын силер да өрчүтүүгө жардам берет тынчсыздана бербөөгө жолдорун , жакшы уйку гигиенаны ээ, жана натыйжалуу үйрөнө дүрбөлөң кол аркылуу алуу стратегиясын .
булактар:
Америка психиатриялык бирикмеси. Психикалык ооруларды аныктоо жана статистикалык колдонмо. 2013-ж.
Cervena K, Matousek M, Prasko J, Brunovsky M, Paskova B. уйкунун бузулушу оорулууларда Panic Билет боюнча мамиле кылган. Уйку Medicine. 2005; 6 (2), 149-153.
Papadimitriou GN, Linkowski P. бузулууларга менен уйкунун бузулушу. Психиатрия аралык Review. 2005; 17 (4), 229-236.