ADHD машыктыруу күнүмдүк жашоодо боюнча практикалык көндүмдөрдү курат
Чөгөттүктү адамдарга жардам берүү үчүн жеке Машыктыруу идеясы 1995-жылы биринчи жолу доктор Эдуард Hallowell бир макалада берилген макаласында, "Coaching: ADHD мамиле менен бир, адъюнкт," психиатрда катары доктор Hallowell анын клиникалык тажрыйбасына негизделген менен иш ADHD менен ооруган жана анын оорулуу кыйынчылыктарга жана күнүмдүк жашоодогу кыйынчылыктардын башкарууга жардам берүү үчүн зарыл болгон дагы интенсивдүү колдоо көрсөтүүгө мүмкүнчүлүгү менен нааразы.
"Бул бейтаптардын көпчүлүгү ийгиликке жетүү үчүн каалаган, бирок, кыязы, аларды чалынтпоого + сактап," Доктор Hallowell белгиледи. "Алардын көйгөйлөрү, алар аркылуу төмөнкүлөр эле эмне кылуу керектигин баалоодо көп жалган эмес. Көпчүлүк адамдар менен ADHD, силерге чындыкты айтып коёюн, алар эмне кыларыбызды, алардын көйгөй кылып жатат. "
Бул окуудан машыктыруучу-нускоочу көрсөтмөнү, колдоо, отчеттуулугун жана кошумча дарылоону камсыз кылуу, жардам алат. ADHD Машыктыруу талаа узак жолду басып калды 1995-кесиптик Машыктыруу үчүн бирикмелер түзүлгөн, атайын окутуу жана күбөлүк стандарттары иштелип чыккан, анткени талаада изилдөө өнүгүп келе жатат, ал эми тема боюнча көптөгөн китептер жазылган.
бир ADHD Coach эмне кылат?
ADHD машыктыруу боюнча бургула Тартыштык Билет бирикмеси (Адда) комитети айтымында, "ADHD машыктыруучулар ADHD мүнөзүнө жана кардардын турмушунун сапаты жөнүндө ADHD таасири да толук түшүнүүнү иштеп чыгууга өз кардарларын колдоо.
Мындан тышкары, ADHD машыктыруучулар курулуштар, колдоо, көндүмдөрүн жана стратегиясын түзүү үчүн кардарлар менен иш алып барабыз. Машыктыруу, алардын максаттары, бети тоскоолдуктар, дареги негизги ADHD маселелери убакыт башкаруу сыяктуу, уюштуруу, ошондой эле өзүн-өзү сыйлоо багышталып калыш үчүн чөгөттүктү кардарларды так ээ жана натыйжалуу иштеши көмөк көрсөтөт. "
Чөгөттүктү көптөгөн адамдар көп нерсени жоготуп же милдеттенмелер менен ашыкча болуп, уюштуруучулук жөндөмдүүлүгү жок. Алар, артыкчылык, алардын убакытты туура пландаштыруу, милдеттери боюнча сакталып жана максатка жетүү үчүн түрткү берүүчү менен күрөшүп жүрүшү мүмкүн. ADHD машыктыруучулар Бул жана башка ушу сыяктуу практикалык маселелерди чечүү. "Машыктыруучусу кардар акылга сыярлык жана Жетсе боло турган максаттарды коюп, иш-чаралардын планын ошол максаттарга жетиши үчүн, түзүүгө үндөгөн жаткан колдоо эмес, айыптоого өнөктөштүктү камсыз кылат" Жуди Sleeper-Триплетт, бир ADHD машыктыруучусу жана чөгөттүктү күч жаштар жазуучу мындай дейт: . "Машыктыруучусу кардар өз алдынча жана адаттары менен, өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн-өзү көбүрөөк таянууга иштейт катары колдоо көрсөтөт, бардык маанилүү ден-соолук жана бакубат жашоо-турмушу".
Common күн сайын өспүрүмдөргө Чакырыктар жана чөгөттүктү жаш
Уктап жаткан адам, ойгон-Триплетт ичинде туш болушубуз мүмкүн чөгөттүктү жалпы кыйынчылыктар өспүрүмдөр менен жаштарга арналган кээ бир тизмеси:
- Poor уюштуруу көндүмдөр жоготкон үй тапшырмаларын алып, жетишпеген китептерди, уюлдук, кийим-кече жана макалалар, унутулган дайындоолор, капаланып, башаламандык боюнча күн сайын жоголуп.
- Жакын Бир эле учурда көп тапшырма менен ашыкча болуп. Көп жолу эч нерсе ишке же иштин бир гана бөлүгү аяктады калат. турак жай бар болушу мүмкүн, бирок, бул студенттер "жалгыз" жана башкалардан айырмаланып карап калбаш үчүн артык, жардам сурап келбейт.
- Life пландаштыруу жөндөмдөрү чектелүү же реалдуу эмес болуп саналат. Каржы башкаруу, убакытты башкаруу, негизгилерин жана пландаштыруу жөндөмдөрүн толугу менен иштелип чыккан эмес. өспүрүмдөр жана жаштар алардын аткаруучу иштеши тартыштыкка колдоо турган структураны түзүү керек.
- Өзүн-өзү сактоо жатуу көз жаздымда калтырып жатышат. Өспүрүмдөр менен жаштарга ыраатсыз уйку адаттары бар, начар тамактануу адаттарды жана алардын дары алып унутуп.
- Орто мектеп, колледж бүтүрүү үчүн даярданып жатканда, жаш адамдар өз кызыкчылыктарын дал академиялык жол же кесип жана алардын ADHD жайгаша турган издөөгө жетекчилигине муктажбыз. Орунсуз кесип тандоо, колледж жана начар иш стажы тез-тез алмашуусу же аткарбагандыгы үчүн бул барган сайын кыйындап, "дагы бир жолу" аракет кылып келет.
- Орто мектепти же орто мектептин Transitions колледжде иштөө үчүн жогорку мектептин татаал. Милдеттери өзгөртүү жана структурасы жаш адам көз карандысыз болот да азайтышы мүмкүн.
Чөгөттүктү кишилер үчүн кыйынчылыктарды Common Day-Day-а
машыктырууну издеп ADHD адамдар, адатта, өспүрүмдөр менен жаштарга тарабынан ошол эле маселелер бар, Sleeper-Триплетт белгилейт. Кыйынчылыктар күрөшкө басым жасоо менен, кедей камтышы мүмкүн аткаруу иштөө жөндөмдүүлүктөрүн , кыйынчылык колдоп мамилелерди , каржылык маселелерди жана жоктугун өзүн-өзү сактоо . кишилер үчүн, бул маселелер көп учурда көп жашоо аймактарында ыргактан бир жип алып, misdiagnosis (же эч кандай диагноз) жыл менен ого бетер болот.
"An ADHD машыктыруучу адамдар жардам берет чөгөттүктү, алардын өз алдынча билимин жогорулатуу, алардын күчтүү аныктоо жана өзүн-өзү геологиялык жараяндарды колдойбуз", Sleeper-Триплетт дейт. "Алар өсүшү жана өзгөрүүлөргө багыт багыттарын аныктоо. машыктыруучу өнөктөштөр менен кардардын акылга сыярлык жана Жетсе боло турган максаттарды коюуга жана үзгүлтүксүз негизде ошол максаттарды жана прогресске көз салып турат. ", жубайлар, өнөктөштөр же жумуш инспекторлорун адамга ADHD таасири билишпейт кийин, машыктыруучу кардар өз алдынча жардам берет -advocate жана ADHD күнүмдүк жашоосунда жолунда алат кантип түшүндүрүп.
"Бир ADHD машыктыруучу менен иштөөнүн тартиби бул багытта менин өмүрүмдү туруп мааниде, менин өмүрүмдү сактап," Jeff Hamilton, сатуу жана маркетинг жаатында иштейт чөгөттүктү жеткен дейт. "Мен үчүн, машыктыруу эле кийинки кадам Менин дары этабын баштап кийин, Мен бул табышмактын зарыл бөлүгү экенин билебиз. Машыктыруу мага абдан чоң таасир тийгизди. "
бир ADHD машыктыруучусу табуу
ADHD машыктыруучусу Дөөтү Giwerc, ошондой эле уюштуруучу жана КОШУУ Coach академиясынын президенти болуп, бир машыктыруучу, бери дегенде, үч машыктыруучу маек керек Жумушка кызыкдар ким аныктоо сунуштайт: (1) билим ADHD базасын, (2) бирдиктүү кантип коучинг, жана (3) машыктыруу ишин көмөк чеберчиликти компетенттүүлүгүн алардын кирген.
"Бир болочок машыктыруучу сага машыктыруу көз карашын айта алгыдай болушу керек, алар силер менен бир сессиянын учурунда күткөндөй менен кандай иштей турганын," Giwerc дейт. "Көпчүлүк машыктыруучулары, машыктырууну башынан үчүн, силерге комплект жыйынына сунуш кылат. машыктыруучу байланышы кандай сезимде сессиясынын орны учурунда, кандай жакшы, бул адам менен бөлүшүп жатасыз? Ал / ал сени күч, же насаат берип жатабы? сессияда биз канча прогресс берген? Менин сессиянын ичинде мен кандай жаңы түшүндүрүү ээ болушкан? Мен машыктыруучу жана иштеп алдыга мени түрткү жолдору тууралуу көбүрөөк билүү беле? Мен ADHD жол алат үйрөнө беле? "
Giwerc ADHD машыктыруучулар келсе, мисалы, ICF, Эл аралык машыктыруучусу Киргизия, машыктыруу кесиби боюнча жетектөөчү орган катары аккредиттелген машыктыруучу окутуу мектепте, ошондой эле окуудан өткөн болушу керек экенин баса белгилейт.
Төмөндө ADHD машыктыруучулардын китепчелерин Тизмеге айрым уюмдар болуп саналат:
Эл аралык тренер, Киргизия (ICF); www.coachfederation.org
ADHD машыктыруу өнүктүрүү (IAAC) институту; www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD духту уюму (БОА); www.adhdcoaches.org
КОШУУ Coach Academy www.addca.com
Edge Foundation www.edgefoundation.org
Улуттук тамакты коп жейт? Бирикмеси (Адда); www.add.org
Балдар жана бургула Тартыштык Билет адамдар (CHADD); www.chadd.org
ADHD машыктыруучулардын кесиптик бирикмеси (PAAC) www.paaccoaches.org (бүгүнкү күнгө чейин эч кандай анкет)
булактар:
Giwerc, Дөөт. Маек / электрондук почта аркылуу. Март 5, 2011-жылдын 9-.
Hallowell, Эдуард. "Машыктыруу: ADHD мамиле болууга, адъюнкт," LifeManagement борборунун 1995-ж.
Уктап жаткан адам, ойгон-Триплетт, Джоди. Маек / электрондук почта аркылуу. 8 жана 10-декабрь, 2010-ж.
Hamilton, Jeff. Электрондук почта аркылуу. Март, 2011-жылдын 5-.
Monastra, Vincent. ADHD менен ооруган мүмкүнчүлүгү бөгөттөн: клиникалык практика үчүн үлгү. Америка психологиялык бирикмеси. 2008-ж.
Рети Нэнси жана Jakša, Peter. Тамакты коп жейт? Бирикмеси "Адда тамакты коп жейт адамдар Coaching жетекчилердин иш". 2002.