5 начар нерселер Panic хаос менен кишиге айт
Бул ызы-чуу жашоо деген эмне экенин түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Сиз бул сезимдерди да башынан өткөрүп көрбөгөн болсо, Кайгыруу жана паника кол салуу менен байланыштыруу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, сен байкабай, нааразылыгын, ошондой эле, эгерде капа дүрбөлөң бузулган адамга зыян мүмкүн бир нерсе айтууну алдында ойлуу жана так айтууга аракет маанилүү.
Эгер бар болсо, бирөө менен айта алабыз жаман нерселердин кээ бир төмөндө саналып өткөн ызы-кол же башка ызы-байланыштуу белгилери. Бул сөздөр дүрбөлөң бузулган адамды жакындап жакшы жолдорун сунуштар менен турат.
1 - "Сенин баарын эске алганда да."
Көп бар дүрбөлөң оору тууралуу уламыштарда байышса, бул шарт менен алышып жүргөндөр эскиче. Таралган туура эмес бири паника жана сезим деген тынчсыздануу гана адамдын кыялдануу натыйжасы. чындык дүрбөлөң оору көп учурда катуу денелик, акыл-эс жана психикалык оорунун жаткан реалдуу жана diagnosable шарты болуп саналат. Бул белгилер башкаруу үчүн өтө оор болуп, алсыз-калыс адамдын белгиси эмес, болот.
Жакшы жооп: "Мен силер үчүн бул жерде."
Баары анын акылы болгон ызы-кыйналат Эркек аял үчүн эмес деп айтууга болот күнөөлөп , анын белгилери үчүн. Мындай билдирүүлөр мындай сезимдер сыяктуу маселелер салым кошо алабыз жалгыздыктан , көбөйүп, стресске кабылган, кептин өзүн-өзү сыйлоо , дүрбөлөң бузулган адамдар буга чейин өткөргөн учурлар көп болот.
Анын ордуна адамды күнөөлөп, ал сени керек болсо, анын бар кабар жеткирүүгө аракет кылышат. Кээде жөн эле адам сиз аны коопсуз сезиши үчүн, ал паникага жана тынчсыздануу менен туш болгондо коопсуз жеткиликтүү билип алсын. Андан тышкары, мисалы, оң жана колдоо отчету ызы-кыйналып менен күрөшүү үчүн зарыл болгон бекем ишеним менен кошумча көтөрүлүп калат дүрбөлөң белгилери .
2 - "сен башкаруу жана тынч".
Бул, балким, ызы-чуу, кимдир бирөө үчүн өтө сезимтал айтылгандардын бири болуп саналат. Бир бар адам болсо, тынчсыздануу бузулуу жөн эле мүмкүн эмес ", жөн гана тынчып," беле, мага ишенбей, ал. коркуу, тынчсыздануу, ошондой эле ызы-кол башкаруу бул жеңил эмес. Бул Сырттан сыйбайт сезилиши мүмкүн, бирок катуу тынчсызданууга дуушар же ызы-кол өтүп жаткан адам көзөмөлдөө кыйын оор симптомдордун бир топ менен күрөшүп жатат.
Жакшы жооп: "Мен сага жардам бере алам?"
тынч ала адамды Эркек аны менен уят экенин айтып турат. Эгерде ызы-кол ээ болгон же тынчсыздануу жогорку тепкичтерине башынан бир адам менен болсо, анда эмне үчүн жакшы нерсе колдоо болуп саналат. зарыл болсо, адам үчүн бар экенин билебиз, бирок, силер да каалагандай орун менен камсыз кылууга даяр экенин карап көрөлү. Сиздин даяр экендигин көрсөтүү жардам берип бардык жерге дүрбөлөң кыйналат тынчтандырыш үчүн зарыл болушу мүмкүн. Адам эле аны колдонуу үчүн гана бир аз убакыт керек болушу мүмкүн дэнгээлинде паника жана тынчсыздануу тынчтандырды.
3 - "Силер урушуп жатышат."
ал күтүлбөгөн жерден басымдуу тынчсыздануу сезимин башынан кандай болмок эле бир саамга дейли. Сиздин, жүрөгү лакылдап, сиз ашыкча тер баштайт. Сиздин дене козгогондо, титирейт, сен ал дем алуу кыйын. Сиздин көкүрөгү күчөтүп жатат жана сиз, кускусу келип баштайт. Сиз башкалардын белгилерин байкап деп уят болуп саналат. Сиз толугу менен сага көзөмөлдү жоготот деп коркуунун баштайт. Эгер жүрөгү кармап же бар, сен, балким, жинди бара турган болсо, суроо.
Жакшы жооп: "Силер жакшы иш кылып жатабыз."
Бул жабыркаган эмес, ким бирөө эле, ал адам да, эгерде эле пайда болушу мүмкүн overacting . Бирок, бул ойдон чыгарылган жагдай ызы-чуу көп сандаган адамдар үчүн чындык. Эгер сага тынчсыздануу же ызы-кол башынан бирөөнүн айланасында да бар болсо, анда эмне болот абдан пайдалуу нерселердин бири дем бойдон турат. адам паника менен иштеп, анын же анын жөндөмүнө ишенебиз экенин билишет +.
4 - "Сен аларга үстөмдүк үчүн эле силерге коркуу сезиминен туш керек."
Бул туура эмес дүрбөлөң бузулган адам коркуп жагдайларда өздөрүн күч керек деп көп учуратууга болот. Бирок, ызы-чалдыккандардын каалабаса өзүнүн сезиминен туш кылуу өтө сейрек колдонулат. бул жалган ишенимге каршы, бир корккон жагдайга адамды түртүп адатта, тескери натыйжа берет. Иш жүзүндө өсүп тынчсыздануу жана алып келиши мүмкүн, алар менен күрөшүүгө даяр болгондо коркуу бололу качуу жүрүм .
Жакшы жооп: "Өз темпте алып".
Ызы-чуу көп адамдар катары белгилүү болгон баягы эле иштеп электрондук . Бул өзүнчө психикалык саламаттык абалы кыйын жана / же кемсинтүүчү качып турган жерлерде дүрбөлөң кол ээ болгон коркунучту билдирет. Ал коркуп жагдайга туш келгенде, же жок дүрбөлөң бузулган адам электрондук бара-бара таасири кылуусу керек. жай тынчсыздануу ойлондурарлык жагдайларга дуушар үйрөнүү менен адам өзүн-өзү көз каранды болбосо өзүнүн маанисин курууга жана натыйжалуу бир убакта бир кадам коркуп менен күрөшүүгө кантип үйрөнө алабыз.
5 - "Сен баарын талкалап жатабыз."
сүйүктүү бир таасир сенин пландарын деген ызы-кол салуу болсо, анда, албетте, капа болот. Бирок, анын ызы-симптомдору үчүн адамды байлар гана зыян жана уялуу дагы себеп болот. дүрбөлөң бузулган адамдар өз симптомдор жөнүндө, уялып калган учурлар көп болот. Эгер аны алып чыгып, бул болсо, адам бир гана тажрыйбасы стресс жана күнөөсүн кошо берет.
Жакшы жооп: "Мен бул оор экенин билем."
Анын ордуна мазактоочу жана сенин сүйгөн кол, боорукердик менен ага жооп берүүгө аракет кылабыз. Аны эмне үчүн болушу керек канчалык оор экенин түшүнүп, иш жүзүндө , бул ызы-кол менен алуу . Ал тургай, силер жаман сөздөр абал жакшы эмес, болот деп, Өкүнүп болсо. ызы-оорулуунун күрөш үчүн боорукер жана түшүнүү менен мамиле кыла бер.
атайылап же жокпу, сөздөр, зыян күчөтүшү мүмкүн, ал эми ызы-аламандыктын менен адам стресске көп себеп. Эгерде ызы-кол салуу болуп, бирөө турат, анда жакшы, түшүнүккө жана колдоо бойдон пайдалуу болушу мүмкүн. туура сөздөрдү тандоого жана ызы-чуу, кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, боорукердик менен ойлонуп көр.