Изилдөөлөр көрсөтүп турат колдоо мамилелер биздин психикалык жана физикалык ден соолугу үчүн пайдалуу. Бирок, өнөкөт "кыйын", адамдар менен мамиле түзгөнгө жана уланып жаткан терс мамилелерди сактоо, чынында, биздин ден-соолугуна коркунуч туудурушу мүмкүн. стресс саны сезимдик жана денелик жактан бизге кандай таасир этиши мүмкүн. Ушул себептен улам, аны тануу же толгон мамилелерди жоюу үчүн жакшы идея чыр мүмкүн болсо.
Бирок, чынында эле адамдын үй-бүлө мүчөсү, кесиптешим, же сиз башка жол менен сиздин турмуштан жоюу мүмкүн эмес, кимдир бирөө болсо, эмне кылышат?
Төмөнкү жакшы же жаман кыйын жашоодо адамдар менен иштөөнүн ыкмалары бар.
Маек болгула Жөнөкөй
чыр-чатакты пайда жакын дин менен саясаттын жана башка маселелер сыяктуу бөлүп-жарган жана жеке маселелерди талкуулоодон качышат. башка адам, балким, бир аргумент болуп турган талкууга сени менен аракет кылса, предметин өзгөртүүгө, бөлмөдөн чыгып. Эгер сүйлөшүү стили жетиштүү агрессиясы да ырасталган же жокпу билбей жатса, бул Тест жардам берет.
Кабыл алуу, алар ким чыныгы
кыйын адамдар менен мамиле кылууда, башка адамды өзгөртүүгө аракет жок; Сен бир гана бийлик үчүн күрөшүү кире алат, коргонуу себеп сынга чакырып, же башка нерселер да жаман болот. Ошондой эле, сизди дагы кыйын адам менен мамиле кылат.
Таанып-билүү Сиздин көзөмөл астында эмне
Башка адамга жооп өзгөртүү; Бул сиз өзгөртө турган күчкө ээ болот. Мисалы, адепсиз жүрүм-турумду кабыл алууга муктаж эмес. Сиз колдоно аласыз күчтөнткөн байланышты башка адам кабыл алынгыс жол менен мамиле кылууну чечкенде чек алганы.
Түзүү дени соо Patterns
Көпчүлүк мамиледе кыйынчылыктар тескерисинче, бир адамдын бир тараптуу болуп, эки элдин ортосунда динамикалуу байланыштуу экенин унутпа "жаман". Балким сиз менен жана өз ара эле моделдерин кайталап жаткандай жакшы; Сиздин жооп бул көнүмүш адат чыгып кетиши мүмкүн, жана туура жол менен жооп өзгөртүп түзүү денсоолукта үлгү боюнча мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатууга мүмкүндүк берет.
Бул жерде бир тизмеси чыр менен мамилелешүүдө качууга нерселер . Аларга эч кандай эмне деп ойлойсуз? Ошондой эле, бул жерде бир нече ден соолугу менен сүйлөшө билүү эстеп.
Кара Best АДАМДАР
үй-бүлөсү менен мамиле Айрыкча, башкалардын жакшы жактарын издеп, аракет кылып, аларга басым. (Сиздин иштеп оптимизм жана көндүмдөрүн reframing бул жерде жардам бере алабыз!) Башка адам баалай сезет, жана, кыязы, чогуу көбүрөөк убакыт сүрүшөт.
Сиз мамилелер жатасыз ким эстеп менен
кимдир бирөөнү жакшы көрүп, маанилүү болуп саналат; Бирок, башка бирөөнүн терс сапаттар бар эмес, айта албайм. бир ушак үчүн сырларды айтып коёюн, катмарлануу таянып, же аны бере эмес, бирөөгө сүйүү издебе. Бул алар кимдер үчүн, аларды кабыл алуу бир бөлүгү болуп саналат.
Сиз Колдоого ээ болуу кайдан табууга болот?
Өз муктаждыктарын өз муктаждыктарын канааттандырууга жөндөмдүү болгон башкалардан жолугушту алуу. Бир да ишенимдүү досу үчүн сырларды айтып жакшы угуучу же аркылуу сезимдерин иштеп Journaling мисалы. Ишенимдүү жана колдоо боюнча адамдар үчүн өздөрүн далилденген таян, же жакшы Логопедге таба Эгер керек болсо. Бул мамиледе чечип кысымга алуу менен, ошондой эле чыр-чатактын булагы алып салуу менен силерди жана башка адамга жардам берет.
Let Go Же Get боштуктарды, анда сизге керек
ал алыстап керек экендигин билип, так ошондой кыл.
башка адам сени менен каршылашуудан жок айланасында болушу мүмкүн эмес болсо, анда контактты минималдаштыруу негизги болушу мүмкүн. Алар дайыма кемсинтерлик жатса, ал жакшы байланыштарын үзүп , аларды билип эмне. бир мамиле болушу керек болсо, эмне кылуу керек, эми аны коё түшүндүргүлө. (Күнөө партиянын жетекчиси же ко-кызматкер болсо, жумуш орундарын өтүү мүмкүн.)
сунуштар:
- Сен же терс өз ара башка жакка оодарууга албай койбогула. Бул жөн эле начар түрдө эки адамдын бир учурда болушу мүмкүн.
- Эгер ар бир адам менен жакын мамиледе боло бар экенин унутпа! эле сылык-сыпаа болуу гармонияны түзүүгө жол ачат.
- Үчүн иштеш тамашакөйлүгүмдү сактоого - кыйынчылыктар көп жонокой артка өчүрүү жылдырып берет. "Office", "Заманбап үй-бүлө" сыяктуу көрсөтөт Дөөт Седарис "сыяктуу китептер Naked , алар жакшы адам болуп, өзгөчө, кыйын эл менен күрөшүүдө тамашакөйлүктүн да көрүүгө жардам берет.
- Сөзсүз башка мамилелерди өрчүтүүгө бул татаал мамилелер алып келиши мүмкүн деген сезимдерден толуктоо үчүн жашоодо.