Негизги сезимдер бүркөлө кандайдыр бир жолукканда түздөн-түз натыйжасы катары пайда деп саналат. Мисалы, кимдир бирөө белгиленген жолугушууга кечигип болсо, анда ал нааразылык же кам дуушар болушу мүмкүн. Бул сезимдер негизги иликтенерине сезим ашыкча иш-чаранын кандайдыр бир жолукканда түздөн-түз натыйжасы катары пайда болгон. баштапкы сезимдер жана карап чыгуу менен орто сезимдер алардын мамилеси тууралуу көбүрөөк билүү.
Эмне Негизги сезимдер баса кылат
Негизги сезимдер "тез-милдетин аткаруучу" болуп эсептелет. Башкача айтканда, аларды алып-чарага жакын пайда болгон. Негизги сезимдер биздин учурдагы абалы жөнүндө маалымат менен камсыз бизге кандайдыр бир жол менен иш-аракет кылууга даяр же жүйөлүү себеби маанилүү болуп саналат.
мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго (PTSD) менен Адамдар, адатта, күчтүү сезимдерди пайда болот. Эгер бир топ бар болсо, мүмкүн кайгырып , ачуусун , же тынчсызданууга сиз каргашалуу окуянын же башка оор учурларда эске салды го. Бул жан сезимге бардык негизги болуп саналат.
Бирок кээде, сезимдер менен башка сезимдерин ээ жооп болот. Мисалы, сиз мүмкүн уят сен ачууланып жатабыз, анткени, тынчсызданып, кайгыга же тынчсыздануу жөнүндө. Дем алганынан бул тиби деп аталган экинчи сезим .
Баштапкы жана орто сезимдерди түшүнүү
Эгер кимдир бирөө жол сени кесип болсо, анда, балким, кыжыры же ачууланып аласыз.
Бул жагдайда, ачуулануу же кыжырдануунун айынан бул окуяга түздөн-түз натыйжасы болуп өткөн, анткени негизги сезим эмес (жол кесип жатат).
Же болбосо, сен жөнүндө кам бирөө жоготуп эстеп баштоо, анда мүмкүн негизги сезим кайгы болот. Орто сезимдер, экинчи жагынан, анча пайдалуу эмес.
Орто сезимдер негизги сезимдерин ээ болгон, биз жооп болгон сезимдер.
Анын ичинен, мисалы, кайра барып, жол сага кесип бирөө . Сиз биринчи кайнаган негизги сезимге. Бирок, Сиз ал ачууланып болуу жакшы эмес деп ишенип алып эле деп, же сен Ачууга сезимде деп коркпогула , силер көзөмөлдү жоготуп аласыз жана бир нерсени ойлонбой . бул сиздин негизги сезим, каарын баа кандай болсо, анда, балким, экинчи сезим катары уят же тынчсызданбай аласыз.
Орто сезимдер бат өтөт же пайдалуу маалыматтарды берген эмес, бирок, алар узак убакыт бою айланып биригет да жакын келбейт. Алар аларды натыйжалуу бөгөт коюу, негизги сезимдерден да "басып алууга" болот, анткени алар да кыйын болот. Натыйжада, орто сезимдер негизги сезимдер маалымат алып, ден соолугу ар кандай жолдор менен ага иш сени сактап болот. Сиз аракет кылып, бир жолу катары бул жөнүндө ойлоно албай Сезимдерди алыс .
Сиздин орто сезимдерди азайтуу үчүн эмне кылыш керек?
Орто сезимдерин кыскартуу биринчи кадам жалпы жогорулатуу сезимдерге кабардар . Өзүн-өзү мониторинг көнүгүүлөр жардам берет. Бул көнүгүүдө сиз алгачкы адамдар пайда орто сезимдер түрлөрүн кармоого аракет кылып, кырдаал үчүн жан жооп аныктоо жана баа берүү.
Максаты биле ой-каршы же андан көп болуп ой билет . Сиз номиналдык нарк боюнча же чындык катары орто сезимдерин алуу эмес, кармашат, бирок жөн гана сезимдер сыяктуу, сен кырдаалдар ошол эле түрлөрүнө чейин, аларды үй бар эле, анткени жатабыз, жана бул адат болуп калды.
Убакыттын өтүшү менен, орто сезимдерин таануу жана каршылык адат кылып алуу, алардын кесепеттерин азайтууга жардам берет. Ошентип, Сиз ден-соолукка пайдалуу жолдор менен аларга иш-аракет кылууга көп негизги сезимдер менен байланышта боло аласыз.