Кайгы жана клиникалык депрессияга ортосундагы айырмачылык

Биз кээде кайгылуу сезип, бирок бул сөзсүз эле, биз иш жүзүндө туш жатасыз дегенди билдирбейт клиникалык депрессияга . Чынында, кайгы жашоо кызыктуураак болот кадимки сезим эмес, ал жашоо бир бөлүгү. Көп искусство жана поэзия кайгы-кайгы менен шыктандырып турат, мисалы, жана кайгы дээрлик ар дайым жакшы бир жоготуу коштоп жүрөт.

Кайгы да бактылуу түшүнүүгө жардам берет.

биздин да маанайыбыз, акыр-аягы, бактылуу болгон ачуусу өзгөрүп жатканда, тескерисинче, сезими маанайын ырахат алып келбейт. Ошондой болсо да, карама-каршы багытка өзгөрүшү мүмкүн - кайгы депрессияга айланып кетиши мүмкүн. нормалдуу кайгы жана депрессия айырмалай албай иш-аракет жана жакшыртылган маанайга ресурстарын издөөгө түрткү болушу мүмкүн.

Кайгынын депрессияга айланганда Айтчы кантип

Айланып кайгы белгилери билиши депрессия жана бул оорунун олуттуу таасир эткен эки жума же андан үчүн өмүрүн байкасак, жардам алуу. Симптомдору төмөнкүлөр болот:

Эгер ушул болуп жатса, аны жөн гана "катаал аны" жакын сезип, бул өткөн жылга чейин күтө алат. Бирок, сиз бул керемет экенин мурда-кечпи, сен жардам издеп жана жагдайды өзгөртө аласыз.

Жөнөкөй кайгы менен кантип күрөшүүгө болот?

Мына, ден соолугу жол менен нормалдуу кайгырып-капалануу жана жашоосун жакшыртуу үчүн бул сезимдерди уруксат кылуунун айрым жолдору төмөнкүлөр:

Сөзү

Жогорудагы болуунун кээ бир (же бир нече) дуушар болсо, сен жалгыз эмес экенибизди билебиз. сага бир нече жума узунураак аларды туш келе жаткан болсо, анда анын себебин дарыгери аныктоо үчүн умтулуп карайт жана ал тууралуу эмне кыла аласыз. Кээде депрессия, анткени сенин айланада эмне болуп жатканын эмес. Бул медициналык абалы болушу мүмкүн, hypothyroidism сыяктуу эле, мисалы, бул депрессиянын пайда белгилери болушу мүмкүн.

Догдур болуучу медициналык себептерин чыгып эрежелери кийин, ал сенин депрессияга үчүн башка ыкмаларды бере алат же psychi үчүн кайрылат atrist же адис сизге жардам берет. Депрессия, адатта, депрессияга же баарлашуу терапия аркылуу аталган дары-дармектерди пайдалануу менен тазаланат. Адатта, мыкты тазалоо планы да кирет.

Депрессия үчүн кээ бир таанымал дары-дармек тандоо камтыйт:

Догдур мыкты турган сени менен талкуулайт.

Таанып-билүү терапия депрессияга үчүн психотерапиялык белгилүү бир түрү болуп саналат. Бул алардын ой жүгүртүүсүн терс моделдерин алып, дагы оң менен алардын ордуна, адамдарды окутат. Бул биздин көз карашыбызга жана өзүбүзгө эмне деп биздин багытыбыз жана себептерин аныктайт, анткени пайдалуу болуп саналат. Биз көп учурда терс нерселер депрессияга тийиштүү психикалык шарт түзүү жатабыз десек, анда. Жакшы ой, экинчи жагынан, оң сезимдерди баштайсыз. Депрессия бардык аспектилерин башкара мүмкүн эмес, ал эми, бул кээ бир бийликти бар бир бөлүгү болуп саналат.