орто сезимдер аныктамасы кандай? Бул сезимдер жана эмне үчүн адамдар эмне табуу менен мертинүүдөн кийинки жана стресстен кийинки синдромго (PTSD) жана башка психикалык ден соолугу, аларга туруштук бере албайбыз.
аныктоо
Орто сезимдер башка сезимдер бар жан таасирлер болот. Мисалы, бир адам ойлоп тынчсызданбагыла, же капа болуп натыйжасында уят болот.
Бул учурда, тынчсыздануу уят орто сезим болорун, ал эми негизги сезимдер болот.
Орто сезимдер көп учурда белгилүү бир сезимдерди башынан жөнүндөгү ишенимдери менен шартталган. Кээ бир адамдар ойлоп тынчсызданбагыла, же капа болуп алсыздыктын белгиси катары же эл катары алар жөнүндө терс бир нерсе деп ойлошу мүмкүн. Ошондуктан, бул сезимдер тажрыйбалуу болбосун, бул ойлор орто сезимдерди себеп болгон, келди. Грейз адамдар көп учурда, мисалы, тынчсыздануу, ошондой эле ыңгайсыз сезимдерин сезип, анткени ачуулануу , же коркуп , алар орто сезимдерди башынан тобокелге өзгөчө албайсыз.
Адамдын берсек өзгөртүү жөнүндө Сезимдерди
-Жылдан бери орто сезимдер көп учурда адамдын ишенимин өзгөртүп, бир ишеним системасына негизделген орто сезимдерди жоюуга жардам бере алат. Жеке бир катар балдар кыйкырып же кыздар ачууланган жок, жок, угуу чейин өсөт.
Race Ошондой эле кээ бир сезимдер пайда болот, кантип бир ролду ойношу мүмкүн. Кара түстөгү киши, ал адам коркутса, болбосо ал келип, ачууланып керек, угуу өскөн болушу мүмкүн.
An Азия америкалык аял улам чогуу анын раса жана гендер жөнүндө расалык стереотиптердин бир туюк жол менен жүрүш үчүн талап кылынышы мүмкүн. Натыйжада, бул адамдар тыюу салынган сезимдерди деп аталган башынан ыңгайсыз сезип, алар качан өздөрүн сабап мүмкүн. Терапия андай адамдарга жардам берет.
Терапия Кантип жардам бере алабыз?
дарылоо-жылы оорулуу жөн гана сот жок, алардын сезимдерин сезип биле алат.
Алар эч кандай сезимдер жаман сезим деп үйрөтсө болот. Ошондой эле, мисалы, ачуулануу же кайгы болуп, ал тургай, аларды ыңгайсыз мүмкүн да, бардык сезимдер наркын үйрөтсө болот. Мындан тышкары, бир адис адамдар үчүн аракет кылып жатканда пайда терс кесепеттерге алып көрсөтө алабыз сезимдерин мындай өзүн-өзү дабаланууларына дары-дармектер, ичимдик ичүү, тамак-аш кайрылуу катары, бей өзгөртүлгөн.
Дарылоо-жылы Грейз жана башка адамдар психикалык саламаттыкты сактоо шарттарын, ошондой эле алардын ой жүгүртүү, тийиштүү уктап ыңгайсыз сыяктуу жүзөгө ашырууга, ошондой эле тамак жеп, Journaling катары, руханий колдоо системасын күчөтүү кылып сезимдер менен күрөшүүгө дени сак жолдорун үйрөнө алат. амхырлик ыкмаларын колдонуу менен, бир жөн эле, алардын ой-сезимдерин сактоого жана мындай сезимдер өтөт деп билиши үйрөнө алышат.
оройт Up
Сиз бир топ же башка психикалык саламаттык диагнозго ээ жана орто сезимдерден улам кайгырып турган болсо, анда ал жардам алуу үчүн маанилүү. Мындай сезимдер же өзүн-өзү дарылап, аларды унутуш үчүн алыс болууга аракет кылып өзүн-өзү адаттары жана жүрүм-турум алып келиши мүмкүн.
көп өлүктү катуу шамалдарга туруштук берип унчукпай, күчтүү түрлөрүн баалаган бир коомдо, анда коом бир алсыз кылып мындай дейт: бул сезим сезимдерди кыска түшүп жатам деп ишенүү кыйын болушу мүмкүн.
Чындыгында, сен кыска келген жок; Сен жөн гана адам бар. Коркпо, ачуулануу жана кайгы көп адам тажрыйбасы бир бөлүгү болуп келген жана боло берет.