уят түшүнүү сиздин ден-соолук үчүн маанилүү болушу мүмкүн
Shame эл кемчиликтүү, туура эмес, ал тургай, айыкпас дартка бузулган шектенип калышы мүмкүн күчтүү сезим болуп саналат.
уят жөнүндө канчалык билебиз? Сиз кээде күнөөлүү, байланышы бар, бирок ар кандай сезимдер менен уят алмаштырышат.
- Сен уят, сиз бүт өз алдынча туура эмес экенин сезип жатасыз.
- Эгер күнөөлүү сезип турганда, сен эмне бир нерсе туура эмес чечим кабыл алуу керек.
Сен кылган туура эмес нерсени күнөөлүү сезип, сен ал үчүн, сени артында аны аракет кылышыбыз зарыл. Ал эми сен жөнүндө жакшы сезип үчүн "кайтып келип," туура эмес сунуш кылат деген нерсе жок, ачык-айкын жол экенине ишенем сезип.
Бул уялуу жана күнөө ортосундагы бир айырмасы: алар аныкталган жатасыз жолу. Ал эми силер жөнүндө билүү үчүн маскара таасири жана ал алып келиши мүмкүн, жүрүм-туруму, алда канча маанилүү болуп саналат.
Кантип Shame болот
күндөн тартып, силер бул дүйнөдө сен, макул же макул эмес, кабыл алынган же болбосо кабыл алынган деп эсептешет үйрөнүп эле төрөлгөн. Сиздин өзүн өзү сыйлоо сезимин жаткан күнүмдүк окуялар менен калыптанган мактап же сындап, сүйүү менен жазаланганда, жазага, кам көрүп же унутта калган.
кордогон шарттарда өсүп адамдар жонокой, алар Татыксыз, жетишсиз, ал эми төмөн болгон кабарды алат. Башка сөз менен айтканда, алар уят керек.
Убакыттын өтүшү менен, уятка күчтүү сезимдер адамдын өзүн-өзү айкелдин кармап алып, төмөн өзүн-өзү сыйлоого түзө аласыз.
уят сезими көп учурда башка адамдар кандай ойдо келип чыккан. адам, ал жок болсо да, сын сыяктуу эмне супер-сезимтал болушу мүмкүн жана башкалар тарабынан четке сезиши мүмкүн. Ичинде, ал оор өзүн-өзү жек көрүү, өзүн татыксыз сезген.
Далилдер олуттуу көйгөйлөр уят аябай адамдын өзүн-өзү бейнеси жана өзүн-өзү сыйлоо сезими саймалап чыгышы керек болгондо болушу мүмкүн экенин өсүп жатат.
Уят Effects, айрыкча, BPD менен адамдарга
жашоосунан уят жана басынуу сезген бир адам бул зат зомбулук, тамактануунун бузулушуна, жол каарды, үй-бүлөдөгү зордук-зомбулук, жана башка көптөгөн жеке жана коомдук проблемаларды камтыйт көптөгөн бузуку жүрүм-турум, түрткү деп түшүнүшү ыктымал.
каргашалуу окуяларды адамдар, ошондой эле, алар эмне үчүн өздөрүн күнөөлүү, айрыкча, анда уялбасын мүмкүн. Адамдар менен б orderline адамдын баш аламандыктын (BPD) , терең-отурганын уят жогорку чен боюнча, жарым-жартылай, түшүндүрүүгө мүмкүн өзүн жүрүм-туруму жана өзүн-өзү зыян .
Уят да ар кандай эркектер аялдарга таасир этет. Бул уят негизинде өзүн-өзү төмөн баалап менен адамдар башкаларга болгон жек көрүүсүн, зордук-зомбулук менен жүрүм-туруму менен "иш", адатта, ал эми аялдар үчүн алардын сезимдерин ички жана өздөрүн жек көргөн жокпуз "иш", деп жатат.
I Know эмне кылышым керек?
Уят негизинде өзүн-өзү төмөн баалап өнүгүшүндө биология ролун изилдөөчүлөрү алардын маани айрым багыттоого жаткан серотонин Мээнин ичинде, Бир нейротрансмиттер (химиялык кабарчы). Алар серотонин төмөн сапаты, уялып калган адамдын тубаса албастыгын өбөлгө түзүшү мүмкүн экендигин да мүмкүндүгүн изилдеп жатышат.
булактар:
VanScoy H. Shame: күнүнөн үмүткөр болгон сезим. http://psychcentral.com/lib/shame-the-quintessential-emotion/.
Davidoff F. сапатын жогорулатууга уятка башкаруу. Shame: бөлмөдө пил. Qual Макс apply саламаттык сактоо. 2002; 11: 2-3.