Сиздин тоноолор адат жакыныраак карап
Сенин кандай жаман тоноолор адат ? Чынында, биз баары бир убакта же башка учурда калтыруу болуп саналат. Ал тургай, көп создуктурбай азыр онлайн суроолорго чын эле иш үчүн зарыл болгон дагы бир нерсеге басым ордуна алуу менен берилиши мүмкүн. Көп бар , биз калтыруу эмне себептен , бирок бул көп учурда зыяндуу жакын жоюу карата алгачкы кадамдардын бири өз жүрүм-турумуна баа берүү болуп саналат.
калем менен ар бир сөз үчүн жооп жазгыла үчүн бир кагаз кармап алып, анда-беттин ылдый жагында ойлонуп упайлар.
1. Сиз аягына чейин жакындап жана иш өкчөмө таш негизги мөөнөтү бар.
- а. Мен, адатта, акыркы мүнөткө чейин өзүмдү алаксытып, анда бир тал чачы-жогорулатуу маалга убагында эле аягына чейин нерселерди.
- б. Мен бул жерде, ошол нерселер, бирок дагы деле өзүмдү акыркы мүнөттө аягына шашып таба боюнча иштешет.
- с. Мен расписание коюп, күн сайын бир аз иштеп, алар иш жүзүндө эрте аягына чейин аяктайт.
2. Эгерде белгиленген мөөнөттө кандай таасир этет?
- а. бир мөөнөт деген эмне? Олуттуу, Мен аларды четке кагышат.
- б. Алар тажатма, мен ар дайым мен убагында иштерди бүтүрүү үчүн күрөшүп жатам сезем.
- с. Мен аларды жакшы көрүшөт. Алар мага багытталган жана жолдо кала берет.
3. өзгөчө кылып ээ эмес нерселер менен баштаган катаал жолу барбы?
- а. Ооба! Мен кээде саат эле Баштоо пландап өткөрүшөт.
- б. Кээде. Же бир нерсе баштап, андан кийин аягына чейин чыгып, иштебей бузулат.
- с. Эч качан. Көп өтпөй мен баштоо, эртеби кылдым кылынат.
4. Эгер сиз бул нерсе оор келгенде, эмне, же сиз аны кантип сөзсүз жок болсо керек?
- а. Мен, адатта, бир эле толугу менен сак.
- б. Мен аны акыркы мүнөткө чейин чечип беребиз.
- с. Мен кээ бир изилдөө же жардам сурап, анан баштайлы. Мен, тескерисинче, оң оор долбоорлорду чечүү элем.
5. жолдо жүрүү үчүн кандай мамиле кылышат?
- а. Мен муну жөн гана канаты жагат жана пландарды эч качан.
- б. Мен ачык айтып чыгып келет Мен мөөнөттөрү менен чектелген сезимди жек көрөм.
- с. Мен ар бир кадамы үчүн эмне кылуу ар бир долбоор боюнча тизмелерин жана белгиленген мөөнөтүн түзөт.
6. учурда сиз бир долбоорду аягына чыгаруу үчүн акыркы мүнөткө чейин күтүп, анткени сен чыгып баса кээде кыйынга турабы?
- а. Дээрлик күн сайын. Мен бир нерсе жөнүндө ар дайым артта экенимди сезем.
- б. Кээде, мен чоң долбоор болуп жатам, өзгөчө.
- с. Чанда. Мен акыркы мүнөттөрүндө стресс жана кооптонуу менен мамиле жек көрөм, анткени нерселер үстүнө калыш үчүн аракет кылышат.
7. Акыркы учурда төлөмдөрдү төлөөгө чейин канчалык көп күтүп?
- а. Ар дайым. Менин төлөмдөрдүн көбү кеч, чынында, бир канча күн болуп саналат. Ой!
- б. Кээде унутуп, эптеп убакыт боюнча төлөөлөрдү жүзөгө ашырууга.
- с. Эч качан. Кылдат төлөмдөрдүн баарын көзөмөлдөп, мени жолдо болууга жардам берүү үчүн жеткиликтүү кандай автоматтык төлөм ыкмаларын пайдаланышат.
8. Кайсы ураан сага окшогон көпчүлүк угулат?
- а. Эмне үчүн мен га чейин чечип алабыз Бүгүн эмне "
- б. "Бул утууга караганда чейин сактоого өбөлгө болот."
- с. "Кылган бир нерсе алуу үчүн мыкты жол баштоо болуп саналат."
9. учурда сиз убакытты башкаруу көндүмдөрүн жогорулатуу жөнүндө ойлошот?
- а. Көп эле жакшы, бирок ал иш көптөй сезилет.
- б. жолу бар, Мен, балким, жакшы ишти кыла алмак эмес деп ойлойм.
- с. Чанда. Мен бир убакытты башкаруу Акылман эмесмин.
10. иштеген убакыт коротпостон сүйүктүү эмне бар?
- а. Мен катты текшерип, онлайн оюндарды ойноо көбүрөөк убакыт бөлүп, мен да эмгектенип кеткен караганда Facebook ойноп деп ойлойм.
- б. Кээде бир нече мүнөт кошумча кызматкер менен баарлашуу үчүн дагы бир кабинада жашашат түшүп адашпагын.
- с. Кээде эле мен нерсенин үстүнө калууга мүмкүн болгон башка иш-милдеттери боюнча иш алып өтүү.
Голы Жыйынтыгын
Негизинен, анын: сен суроолордун көпчүлүгү боюнча жооп болсо, анда, балким, создуктуруп бир кыйла олуттуу көйгөй бар. жок нерселерди коюу адатка анын ичинде жеке жашоонун, өмүрдүн бир нече багыттар боюнча терс таасир бериши мүмкүн, иш жана коомдук турмуштун.
Ал мүмкүн бир нече көрүүгү карап, жакшы идея болушу мүмкүн сиз күрөшкөнгө жардам катары көп.
Mostly B 'S: сен суроолордун көбү Б жооп болсо, анда, балким, создуктуруп менен өтө олуттуу маселе жок. Албетте, сен айрым нерселер жөнүндө, илкий мүмкүн, бирок кандайдыр Dithering бир адат кылып алыс алышты. Сиз көп калтыруу күнү же милдеттерди бир жолу бар экенин байкасак, кээ бир көрүүгү изилдөө кыйынчылыктарды жоюу .
Mostly C: Сиз суроолордун көбү C жооп болсо, анда сиз жүрө көп эмес. Сиз жакшы убакыт уюштуруу . Сиз долбоорлорду чечүү жана эмне кылуу тизмесин өчүрүп өтүп көрүшөт. Бул болгула жана тоноолор келечекте жаман адатка айланып жол бербе.
Сөзү
Баарыбыз эле бир аз кийинкиге калтыруу жана бул дүйнөнүн акыры эмес, ал эми кээ бир адамдар жөн эле мөөнөттөр менен өсүп-өнөт. Бул бир гана биздин иш, коомдук жана үй жашоого кийлигишүү, эгерде маселе болуп жатса, же кооптуу жагдайга алып келсе. Бул суроолорго жооп бергиле акыл жана өтө узун өчүрүү нерселерди качууга аракет кыл. Эгер сиз стресс олуттуу кыскартуу байкабай калышы мүмкүн.