Эгер көпчүлүк адамдар сыяктуу эле болсо, анда күн болгон оор бир нерсе карманып тажрыйбасы бар. Бул болгон кимдир бирөөнүн ичегидеги сени урду деп айткан болушу мүмкүн, ал сага кемчиликсиз-шөөкөт менен кайтып келген каалаган абал болушу мүмкүн, же көз алдында эч кандай алгылыктуу чечимге менен жана силердин эске өзүн Replays көйгөй болушу мүмкүн .
Эмне үчүн кээде Алар эмне көп убакыт өткөндөн кийин, бизди убара жол, жана эмне үчүн ал баса айлампасын токтотуу үчүн аябай кыйын, сүйлөшүп, жана карманып тууралуу баса белгиленген? Анан кантип, биз ой-бул терс айланышы кыйып, же биз иштеп жатасыз экенин дагы бир жолу толугу менен, аны жок кылууга үйрөнө алабыз?
Бул кубулуш Айбандардын деп аталат, жана ал көптөгөн адамдарга стресс олуттуу булагы болуп саналат. Айбандардын башталат билинбей элестетип мааниси жана ашпайт кырдаал боюнча көчүп аракети жүзөгө ашырышат. Бирок, Айбандардын чөгөттүк жана стресс тегерек, өзүн-өзү көрсөтүп илмегинде сени кармай албайм. Сиз менен мамиле кылганда өнөкөт чыр-чатактар менен мамилелешүүдө, сиз мүмкүн өнөкөт стрессти өтө көп Айбандардын келген. Бул ал-отум алдында Айбандардын кармайт жана туура жол менен чыр-чатактарды чечүү боюнча жумушчу жолдорун табуу маанилүү.
Анда эмне үчүн адамдар нерсеге айта бербей жатышат?
ИКИ ар кандай адамдар ар кандай себептер менен нерсеге айта бербей, ал эми кээ бир адамдар башкаларга караганда көбүрөөк жакын болуп көрүнөт. Кээ бир адамдар бир жагдайды түшүнүү үчүн келет, бирок түшүнө же аны кабыл алган жок окшойт, алар replaying жатышат. Башка адамдар (алар туура эмес сезимсиз боюнча, өзгөчө, эгер болсо) туура деп сарсанаа болушат.
Кээ бир адамдар бул маселени чечүүгө же келечекте эмне ушу сыяктуу нерселерди алдын алуу үчүн аракет кылып жатабыз, бирок, кандай тактай албайт. Ал эми кээ бирлери гана угуп жана бекитиле сезип, же жабырлануучуну ойноп, "тарабынан жоопкерчилик өздөрүн койулуп-жылы негизделген сезип жана окуялар жарнама nauseum кайталап өздөрүн таппай келет кылышы мүмкүн. Акыр-аягы, ал адамдар нерсеге айта бербей, эмне үчүн, алар токтоп кантип дагы аз мааниге ээ.
Бул жерде да кармап жана унутулуп кантип бир нече жолдору бар:
- мөөнөтү
Бул ойунду достор менен колдоосуна жана текшерүүдөн, бирок башкалар менен уланып таарынычын өтө көп талкуу чечүү жана жабылышы табууга караганда кырдаалды баштан күчөтүү терс жана ушактаган деп сенин мамилелеринин динамикалуу өнүгүп келе жаткан жана алып келиши мүмкүн пайдалуу болушу мүмкүн . Сиз досторунан колдоо издеп жатабыз, анда жашыруун сен чечим басым алдында, көйгөй жана аны тегерете сезимдери жөнүндө сөз арноо мүмкүнчүлүк аласыз канча мүнөт боюнча Мөөнөт белгилеп аласыз. Анан досум менен чечимдерди чабуулун, же өз бир эле журналда . - Open Mind
Бул эмне, чын эле, башкалардын бизге Жымсалдагычтар өзүбүзгө кабыл албаган кандай гана күзгүсү болушу мүмкүн бир нече терапиясы сунуш берилген. башка адам Сага акарат келтирүү үчүн эмнелерди кылганы жөнүндө ойлонуп жатканда, сизди аракет кылат жана жакшы сага жардам берүүгө окшош тажрыйбасын, алар эмне артында алардын көз караш жана себебин түшүнүүгө болот? Сен сөзсүз алар менен макул эмес болсо да, сиз жакшы түшүнөт болуш керек? Сүйүү менен боорукердик жүгүртүү үчүн бул кандай сонун курал боло алат кечирим жана жол баратып Айбандардын улуу согуш болушу мүмкүн.
- Set чектери
сонун сөз Эске "Биринчи жолу силерге уят. Экинчи жолу, мага уят" Бул кемчиликсиз жана жоопкерчилигин сүрөттөйт чек коюу маанилүү , сен баары келечекте бара өзгөртө аласыз башка эч нерсе сага жана башка адам тууралуу бир нерсени билүү үчүн ар бир кездешүүдөн колдонууга мүмкүндүк берет, анда. өзгөрүшүнө көзү менен эмне болгонун карап - силерге зыян үчүн башка адамды күнөөлүү эмес, бирок эки жолу болуп эле кырдаалды алдын чечимдер менен келет. Кайда жок, мурда же келечекте коргонуу айта алабыз? Тескерисинче зыян же ачууланып калган эмес, күч-кубат жана түшүнүү, бир жерден чыгат.
Бул машыгуу, бирок сиз кадимки ой, мындан ары нерсеге айта бербей, жана тажрыйбасы азыраак өзгөртө аласыз алышы мүмкүн жүрөгүн өйүп натыйжасында.