Suicide Эскертүү белгилери баары билиши керек
Сиз сүйгөн бир адам бар болсо депрессия , алар кээ бир учурда өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлонуп турган күчтүү коркунучу бар. баасы ар кандай болсо да, кээ бир акыркы изилдөөлөр жүзү боюнча 3,5 пайызга аткарылды өзүн-өзү өлтүрүү коркунучун кой. өзүн-өзү өлтүрүү коркунучу жанкечти абдан болтурбай коюуга мүмкүн болгондуктан, дагы эле абдан олуттуу кабыл алуу керек.
Өзүн-алдын алуу ресурстар боюнча, өзүн өзү алдын алуу боюнча мыкты жолу, сиз төмөнкү тобокелдик себеп менен өзүн-өзү өлтүрүү боюнча эскертүү белгилерин билип камсыз кылуу болуп саналат.
Risk Factors
Risk жагдайлар кырдаалдар бирөө сезип жана бирөө ички сезимдерин да камтышы мүмкүн. жанкечти бирөө ичинде сезип, бир аз тергёё ишин талап кандай түшүнүү, көп учурда бул жагдай жана жолу моюнга алуу кыйын болуп калышы мүмкүн да.
Associated кырдаалдар
Кээ бир шарттары / кырдаалдар өзүн жогору тобокелдиги менен байланышкан:
- Өлүм же тууганы же досу терминалдык оору
- Ажырашуу, бөлөк жашоого же мамиле токтошу
- ден соолугуна жоготуу (чыныгы же ойдон чыгарылганбы)
- жумуш, үй, акча, абалы, өзүн-өзү сыйлоо жана жеке коопсуздук жоготуу
- Ичимдикти кыянат пайдалануу же дарыга кыянаттык
- депрессия
Мындан тышкары, кээ бир учурларда адамдар өзүн-өзүн кыйнашы, болушу мүмкүн эмес:
- Майрамдар жана даталар
- ооруканада чыккандан кийин биринчи жума
- Качан бир чечмелөө менен дарылоонун биринчи башталат
- Алдында жана негизги оору аныкталгандан кийин (мисалы, рак менен ооруган өзүн-өзү өлтүрүү коркунучу рак жайылып же ийгилик кийин эмес диагноз өтпөй жогорку болуп саналат)
- Алдында жана тартиптик жол-жоболорду аткаруу мезгилинде
Оюнда да, жүрүм-турумдун өзгөрүшүнүн
Emotionally, өзүн-өзү өлтүрүү, адам сезим болушу мүмкүн:
- даярдуулук менен оору
- үмүтсүз
- татыбаган
- Worthtlessness, уят, айып үчүн же өзүн-өзү жек көрүү
- көзөмөлдү жоготуу жана өздөрүн же башкаларды зыян коркуу
Жүрүм-турумдук, адам төмөндөгүлөргө укуктуу:
- Пайда кайгырып, кайра чакыртылып алынган, чарчап, кош, тынчсызданган, кыжыры кайнап, же ачуусун тыя жакын
- мектепте, жумушта, же башка иш-чараларга, ошондой эле аткаруу мүмкүн эмес
- коомдук обочолонгон болуп же жаман адамдарга кошулуп түшөт
- жыныстык кызыгуу азайып беле, достор, же иш-чаралар мурда ээ
- Шалаакылык жеке жыргалчылыгыбыз же алардын көрүнүшү коё
- тамак же уктаганда чегин өзгөртүү дуушар
Эскертүү белгилери
Эгер ар бирине белгилүү болушу керек жанкечти эскертүү белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- депрессия
- Мурунку жанкечти аракеттери
- өлүм үчүн өтө тынчсыздануу
- Отчет сыяктуу, же: "Мен өлгөн силер мен каалабагандай абалда", "Кантип эле сен мага эле жакшы болмок"
- Talking өзүн өлтүрүүнү каалап жөнүндө ачык
- жанкечти планын каражаттарды сатып алуу, аны ишке ашыруу үчүн, "кайталоо" аракети үчүн убакыт белгилөө, жүрүм-турумун иштеп чыгуу
- бир эркин кабыл алуу же сүйүктүү буюмдарын берүү
- Ылайыксыз Коштошкондон
- сыяктуу кылка билдирүүлөрдү кабыл алуу, "Сен эми мен жөнүндө тынчсызданбай эле боло бербейм", "мындан ары алып, мен эмес, жөн эле болот" же "Мен уктап, ойгонушпайт барып келет"
- Эч кандай себепсиз эле абдан бактылуу же сабырдуу болуу абдан чөгүп болуп өтүү
Эгерде Сиз бул Эскертүү белгилери кайсы кара
Эгер жакшы көргөн бул сабак белгилердин ар кандай байкоо жүргүзүү, анда кесиптик психикалык саламаттык жардам издөөгө үндө. Эгер андан баш тартышса, туруктуу болот. Алар өздөрүнө эле зыян дароо коркунучка учурашы мүмкүн болсо, аларды жалгыз калтырба.
Алар өздөрүнө зыян үчүн колдоно ала турган кандайдыр бир мүмкүн болгон каражаттарды алып салуу, ошондой эле мүмкүн болушунча тез арада чукул бөлмөсүнө алып кел.
Улуттук жанкечти депрессияны байланышып эч шектенбей, тел бул шилтеме боюнча же 1-800-273-8255 өзгөртүлгөн. Камкор тарбиячылар күнү бекер 24 саат, жумасына 7 күн.
коопсуздук планы
Жогоруда айтылгандай, өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор депрессия менен арасында алыс эле көрүнүштөрдөн болуп калды. Депрессия менен жашап жатабыз, бирок өзүн өзү жок болсо, кээ бир адамдар алар келечекте өзүн-өзү өлтүрүүгө мүмкүн экенин кокустан бир кырдаалдарда аракеттенүү планын түзүү үчүн пайдалуу болот. Бул идеяларды текшерип өз жанкечти коопсуздук планын кантип түзүү .
Өзүн-алдын алуу
Сиз билген эмес болсо, анда бир адамыбыз жөнүндө кызыкдар болушубуз керек, ошондой эле шашылыш жардам бөлмөсүнө алып же өзүн-түз чакыруу үчүн даяр эмес болсо, эмне кылсак болот?
- Жогоруда саналып өткөн коркунуч болуп саналат, ошондой эле эскертүү белгилерин таанып-билүү.
- жардам издөөгө депрессия менен сүйгөн бир үндө.
- сиздин жакшы көргөн адамдын сезимдерин дисконттоо жок. кырдаал силерге жонокой fixable сезилсе да, ал сенин сүйүктүү бир эле ушундай көргөн дегенди билдирбейт.
- өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор тууралуу сүйгөн бир нече суроо бергим келет. Көп адамдар өзүн-өзү өлтүрүү идеясын алып, ал боло турган ыктымалдыгын жогорулатат деп коркушат. Бул жөн гана туура эмес.
- сүйүү көрсөткүлө. Эгер сүйүү менен иш-аракеттери аркылуу айкын болушу керек сезимде болсо да, көптөгөн адамдар сөз менен сүйүүнү сөз менен тастыкталды сезем жана билдирген.
- башка менен ойдо. Сиздин сүйүктүү сен анын ой-сунуш менен кайрыла алабыз жана эч кимге эч нерсе айткан эмес, кызыкдар болуп, бир дене. зарыл болсо, бир гана сен үчүн туура эмес деп эмес, бирок анын кызыкчылыгы башкаларды тартууга болушу мүмкүн.
Эскертүү жөнүндө эскертүү белгилери
көбү өмүрүн кыюуга аракет адамдар эскертүүчү белгилерди көрсөтүп жатканда, анткени коомдогу калыптанып калган же алсыз көрүнгөн эмес, каалагандыктан да адамдар бар, алар ийгиликтүү сезип жатканын жашыра албайт. Сиз сүйгөн бир кыюуга карап жатат деп кабыл алуудан баш тартышкан, анда ойлонуп күнөөлөбөйм. Силер болгон маалымат менен колунан келгендин баарын кылган. Жакынынан өзүн-кылганда, бул жерде айыктыруу жөнүндө кээ бир ойлор бар.
булактар:
Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Suicide: тобокелдик жана коргоо себептер. UPDATED 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Жин, J., Khazem, L. жана М. Anestis. Жанкечти алдын алуу стратегиясы катары каражаттары коопсуздук акыркы өнүгүүлөр. Учурдагы психиатрия отчеттор. 2016-18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Степан L. Hauser, Дэн L. Longo, J. Ларри Джеймисон, Жусуп Loscalzo. Internal Medicine боюнча Harrison анын негиздери. New York: McGraw Hill Education, 2015-жөнү.