Эгер окуя кандай жалпы суроо барбы? (Мен жаш курагында психологиялык изилдөө кызыкдар болуп ушул себептен, эмне!) Бул үлгү "туш келди" деп эмес, ошондой эле илимий сурамжылоолор эмес, - бул менин макаланы окуп элинин үлгүдөн бардыгы стрессти башкаруу. Бирок, ошол адамдардын бири болуп саналат (бул окуп жаткан болсо), анткени, сурамжылоолор эле сизге окшогон адамдардын үлгүсү арасында өткөрүлгөн! Ошентип, бул ишке мен жооптор алынган сурамжылоолор, жана бул жерде болуп саналат. (Тилекке каршы, азыр сурамжылоолор добуштардын жабык, бирок дагы деле кызыктуу!) Сен сурамжылоодо маселелер болуп калат, ошону менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн ар бир ресурстарды байланышта болдук. Enjoy!
1 - кантип стресс Сиздин азыктануусун таасир этеби?
Стресс менен бир нече жол менен биздин тамактануу кандай таасир этет жана алардын көпчүлүгү жакшы эмес. бул сурамжылоодо болгон талаш суроо мындай эле: кандай стресс сиздин тамактануу кандай таасир этет? Бул жыйынтыктар болуп:
33% (2478 добуш) Мен ашыра. Мен баса, мен ойлонбостон кайра Мунк. Мен да ачка, ал тургай, түнкүсүн кеч эмес жүргөндө тамак жакын.
27% (1990) Мен жан жегич эмесмин. Мен бош калорияларды, өтө көп туз, же өтө эле көп май бар таттууларды, же тамак-аш кыла баштайбыз.
22% (1607) I тамактан. Мен жөн эле бош туруп, мен жегенди да унутуп, же мен ачка жатам чейин айланып өтүү керек.
9% (697) орозо азыктарды жешет. Мен тамак-пландоо менен алек болуу, андыктан, мен толугу менен дени соо эмес түзмөгү-банк же алууга ынгайлуулугу тамак-аш аркылуу.
7% (521) Жок, андай эмес. Мен ар дайым ден-соолукта, жашылча жана жемиштердин, кемчиликсиз, мол аралашмасы менен, үйдө салмактуу тамак-аш, тузу жок эт жеп, була жана бардык жакшы нерселердин.
2 - Мягкими тартуулаган, Сиз кайсы келеби келеби көп?
Бул жөн гана тамаша болчу. Чындыгында, суроо мындай эле: акча, жынысы, же эс: жөн гана тамаша үчүн, көпчүлүк менен келет турган? "Аз стресс" лауреаты болду, анткени, мен жалпы стрессти башкаруу ыкмалары менен бир макала менен байланышы бар. жыйынтыгы:
35% (1343 Добуштардын) Less стресс
33% (1274) көбүрөөк акча
31% (1200) More секс
3 - Сиз Оптимист же терс маанайда болууга?
акылдын оң маанай менен келген бардык далилденген пайдалары менен бирге, ал келечекке ишенимдүү болууга төлөйт! Бирок, жакшы жактарын карап дайыма эле төп келе бербейт. суроо Ошондуктан: Сиз оптимист же пессимист барбы? жыйынтыктарды көрүү:
33% (2379 Добуштардын) Мен оптимистмин эмесмин!
27% (1975) тандап алууга мажбур болсо, мен бир аз көбүрөөк оптимисттик эмесмин.
24% (1726) тандап алууга аргасыз болсо, анда мен: "бир аз көбүрөөк пессимисттик м деп ойлойм.
14% (1068) И-и, мен жалпы пессимист эмесмин!
4 - Сен стресс жатасыз качан үчүн Сиз ким сүйлөйт?
жашоодо стресс маанилүү бир жолу күчтүү коомдук колдоого ээ болот. достор бир колдоо досу же топ бар көптөгөн стрессти башкаруу пайда берет. Бирок, сен стресс жөнүндө айтуу үчүн эч кандай олуттуу адамдын кетиши үчүн барган сайын күчөгөн тобокелге силерге зыян келтире албайт. суроо: сиз силерге эч ким сага жашоодо сезип стресс тууралуу сөз болот? жооптор болду:
32% (716 Добуштардын) Ооба, мен сезимдери жөнүндө сөз болот, бир же эки адам бар.
29% (665) Жок, мен чын эле эч ким жок, мен кыйналып жүргөндө менен сүйлөшө алат.
14% (327) Ооба, кээде кыйын болгондо, мен эч нерсе жөнүндө сүйлөшө алам, бир нече адам бар.
14% (311) Сорттоо. Мен үстүртөн нерселер жөнүндө сүйлөшө алам досторум бар, бирок сезимдер жана үмүтсүздүккө сыяктуу нерселер тууралуу эмес.
9% (200) Мен стресс үчүн Логопедге карагыла.
5 - Сиз өтө эле көптү талап кыла?
жакшы болуу үчүн аракет кылуу - - этеби жакшы сапаттан сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок ал жашоо үчүн басым кошуп, иш жүзүндө өз өндүрүмдүүлүгүн начарлаткан, чынында, бүлөгө оор жүк болушу мүмкүн! Сиз perfectionistic жакындыгыбыз барбы? Мен суроо берет: Yo өтө эле көптү талап кыла?
55% (2774 Добуштардын) Ооба.
31% (1567) Ооба, бирок, мен аны жоюу максатында иштеп жатам.
13% (653) No.
6 - Башкалар менен келишпестиктерди канчалык көп беле?
Эгер башкалар менен бирге орточо жакшы же жаман деп ойлойсузбу? кээде башка адамдар да чыр-чатак менен курчалган жатасыз болсо дейсизби? Мен суроо берип, эл эле көрөйүн деп ойлодум: сиз өтө көп башкалар менен чыр-чатактарды барбы? Алар мындай деди:
31% (685 Добуштардын) Кээде мен өмүр бою адамдар менен тил табыша бар, бирок, биз, адатта, бир нерсени иштеп чыгуу.
30% (676), мен адамдар менен көп чыр-жок, мен билбейм, бирок бул мен өзүм үчүн, ордунан туруп, мен эмнеге муктаж сурап жок болгондуктан, деп ойлойм. Мени менен капа адамдарды кабыл коркуп жатам, Мен алар үчүн алардын муктаждыктарын өз алдыга койду.
19% (430), мен кабылган адамдардын чүчүкулак менен чыр-чатактарды бар, кээде достук жоголот.
18% (415) Кайдан качан. Мен айттым: "оор сезимдерди пайда жок адамдар менен чектерин сактай алган м, жана ошондой эле башка адамдардын муктаждыктарын урматтоого аракет кыл.