Сиздин ички тынчтыктын Дорожка Тоо-бийик үмүттөр болууда?
Эгер сиз өтө эле катуу же жокпу ойлоп жатасыз, анда, жок дегенде, бир денгээлде, алар жакшы мүмкүнчүлүгү бар. Биз бул жерде чынчыл болуу да бар, анткени сөзү "идеалдуу" оң ачсам, бир кынтык таппагыдай ким бир түзүп бар жакшы мүмкүнчүлүк жатасыз, анда - ким, анын ордуна жөн гана жакшы кемчиликсиз болууну каалаган эмес ?
(Талап кылгандар, бул ким экен!)
Да өзүнөн көптү талап кылган маселе - сиз каалаган perfectionistic сапаттарды жана ал тууралуу эмне бар болсо, билгиси келет себеби - Андайлар иш жүзүндө дайыма жогорку окуучулардын караганда аз жана стресс жетишүү жакын болуп саналат. Бул эч бир кынтык таппагыдай бул кемчиликсиз, атүгүл жеке мыкты жетишүү алды болуу деп коюлган максатка жооп үчүн кыйын болот дегенди билдирет. Андайлар жогорку окуучулардын сыяктуу бир топ бар, бирок кээ бир негизги айырмачылыктар менен, Андайлар көп стресске дуушар үчүн, эреже катары, бул айырмачылыктар, маанилүү! Сен же сиз билген адамдарды табууга жөндөмдүү болушу үчүн, Андайлар он пломбаларды сапаттарды келтирилди. Бул кандайдыр бир тааныш үн келеби?
Бардык эч нерсеге татыксыз:
Андайлар, жогорку окуучулардын окшоп, бийик максаттарды коюп, аларга карата катуу иш алып барышат. Бирок, жогорку отличниги, алардын өтө жогору максаттарды толугу менен аткарылган эмес болсо да, өтө көп жумуш кылып, улуулугун жетишүү (же жакын бир нерсени) менен канааттандырууга болот.
Андайлар болбогон, ошондой эле, кемчиликсиз кем эмес кабыл алат. "Дээрлик кемчиликсиз" албай эле көрүнүп турат.
Кескин Eye:
жогорку отличниги караганда Андайлар өздөрү да, башкалардан да алда канча маанилүү болуп саналат. жогорку отличниги, алардын жетишкендиктери менен сыймыктанабыз жана башкалардын колдоо болуп келерин, ал эми Андайлар жакын, алардын ишине жана өз кичинекей каталарын жана кемчиликтерин байкай, ошондой эле башкалар менен жана алардын ишине.
Алар мындай кемчиликтерден боюнча акниет жана башка эч нерсе көрө албай, алар өздөрү дагы, айыптоого, кыйын болуп жана берет "ийгиликсиз" качан башкаларга пайда.
"Түртүү" и "Тартуу":
Жогорку отличниги, аларга жетүү үчүн болгон каалоо менен өз максаттарын көздөй сүйрөп чыгып калышы ыктымал, жана туура багытта жасалган кадамдар менен бактылуу болуп саналат. Андайлар, экинчи жагынан, аларга келген эмес, бир коркунуч менен өз максаттарын көздөй түртүп, бир ийгиликсиз катары кемчиликсиз жолугушту максат кем эч нерсени көрө калышат.
Пикир стандарттары:
Тилекке каршы, бир кынтык максаты ар дайым, атүгүл акылга сыярлык эмес. жогорку отличниги, балким, максат жеткен кийин бир аз ары барып, тамаша кубаныч, өз максаттарына жогору коюп берет, ал эми Андайлар көп алыс алгачкы максаттарды кой. Ушундан улам, жогорку отличниги гана бактылуу болушу үчүн, адатта, бирок алар өз максаттарына жетүү үчүн Андайлар да ийгиликтүү.
Натыйжалары боюнча Focus:
Жогорку өнүктүрүү максатында өзү жеткен жүзүндө алда канча же бир нече максатты көздөйбүз жараянын ээ боло алабыз. Тескерисинче, Андайлар максатына жана башка эч нерсе көргөн жокмун. Алар максатына жана алар өсүп жана аракет кылуу жол-жобосун, андан ырахат ала албайт коркунучтуу ийгиликсиз качуу абдан тынчызданып жатабыз.
Канааттандырылбаган максаттары менен ачылбай:
Андайлар жогорку окуучулардын алда канча аз бактылуу жана жайдары болуп саналат. жогорку отличниги кайгырып келген акыйкат тез кайтып келе алат, ал эми Андайлар көп өздөрүн сабап, алардын жогорку күтүүлөр жетпей жатканда, терс ой-сезимдер менен сеп кагышат. Бул пайда болушуна алып келет ...
Аткарылбагандыгынын коркуу:
Андайлар да жогорку отличниги болуп караганда алда канча көбүрөөк коркушат. Алар толук кем эч нерсе абдан нааразы жыйынтыгы жана болуп ушунчалык көп маани, анткени бузуу өтө коркунучтуу келечек болуп калат. Ошондой эле, кемчиликсиз аз бир нерсе "ийгиликсиз" катары көрүнүп турат, себеби, бул алып келиши ыктымал ...
Тектеш материалдар:
Бул Андайлар жакын болорун парадокс көрүнөт , создуктуруп тардыкты өндүрүмдүүлүгүн үчүн зыяндуу болушу мүмкүн, бирок, таасир этеби? Тоноолор тыгыз жакын болот. Бул алар сыяктуу кулап калгандан корккондуктан, анткени, алар Андайлар чамасы болуп кээде туура эмес бир нерсе кылып жөнүндө ойлоно берет жана бардык нерсе кыла алышпайт! Бул ийгиликсиз көбүрөөк сезимдерине алып келет, жана мыкаачы, ошентип уланып келе жатат.
коргонуу:
бир-аз-кемчиликсиз аткаруу үчүн оор жана Андайлар үчүн коркунучтуу болгондуктан, алар жогорку отличниги, алардын келечектеги аткарууну жардам берүү үчүн баалуу маалымат сын көрө алабыз, ал эми коргонуп сын алып калышат.
Төмөн өз алдынча Esteem:
Жогорку отличниги бирдей жогорку сыйлоо үчүн жакын; Андайлар менен андай эмес. Алар абдан өзүн-өзү сын көз менен бактысыз болуп, азап чегип, адатта, өзүн-өзү төмөн баалап . Ошондой эле алар, ошондой эле, алыстап калышы жалгыз же сын мүнөзүнө жана катуулугун катары бөлүнүп пайда болушу мүмкүн. Бул өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн алып келиши мүмкүн.
Сен бул кынтык сапаттардын айрымдары болсо, эч чөкпө. өзгөртүү көптү абдан маанилүү биринчи кадам жоюу келген бир жан дүйнө тынчтыгын жана чыныгы ийгилик дагы жайдары мүнөзү жана жетүү түзүү караган зарыл болушу мүмкүн экенин моюнга алуу жана "дээрлик кемчиликсиз" дагы бир жумуш абдан жакшы деп айта албай! Эгер сиз өтө эле катуу ойлонуп? Сен болсо бул Тест сага айтып берет. Эгер ошондой болсо, маанилүү бул макаланы окуп кынтык сапаттарын жоюу боюнча сунуштамаларын жана жашоодон ырахат алып, жумуш, жана өзүн өзү дагы!
булактар:
Wirtz PH, Elsenbruch S, Emini L, Rüdisüli K, Groessbauer S, Ehlert У. таасир этеби? Эркектердин психологиялык стресске кортизол жооп. Psychosomatic Medicine, апрель 2007-жыл.