Никедеги кыйынчылыктар булактары
Мамилелер бакубат, бактылуу жана стрессти башкаруу үчүн кандай сонун пайда алып, бирок, эч ким алардын кыйынчылыктар жок. Бул маселелер бир-эки жерге начарлашы мүмкүн, бирок, алар менен иштеп, алар туш болгон кыйынчылыктарды чечүүгө кандайча да жараша, үйбүлө түйүнүн бекемдейт же бөлүп, аларды түртүп болот. ден соолугу жол менен нике көйгөйлөр менен иштөө, айрыкча, никеде стрессти пайда кылуучу, себеби, абдан оор болушу мүмкүн, көптөгөн ар кандай булактардан жүргүзүлүшү мүмкүн.
Төмөнкү-бүлөлүк стресс жана нике көйгөйлөр көбүнчө булактарынын бири болуп саналат.
Money проблемалары
акча менен күрөшүүнүн стресс жубайлар туш абдан Далай-келтирилген нике көйгөйлөрдүн бири болуп саналат. Жалпылап айтканда, жубайлар акчага байланыштуу чыр-жылы катышып, алардын талаш-бир ар-бийлик үчүн күрөштүн, ар кандай баалуулуктарды жана муктаждыктары, же акча курчап турган башка маселелерди чындап билдирет. Бирок, экономикалык катаал мезгилде, каржылык стресс , чынында, жалпы стресске, акчага тиешеси жок нерсеге көбүрөөк чыр-чатакты, жана ошондой эле, ошондой эле акча-борбор аргумент катары алып келиши мүмкүн. (Мисалы, бир өнөктөш өтө акча жөнүндө айтылат, алар аз сабыр жана жалпы баса болушу мүмкүн, алар андан да байкабай эле тиешеси жок нерселер жөнүндө башка бир өнөктөш менен күрөшүп тандап алат!)
Оку: Акча ашуун кантип токтотуу үчүн күрөшүү
Балдар менен Issues
балдардын башы нике маселелерди дагы бир булагы болуп келет.
Балдар кереметтүү, жана биздин жашообузга кандай сонун жана маанилүү белек алып алат. Ошондой болсо да, ээ болгон балдар никеге кошумча стресске алып келет балдардын, анткени Эндрюга ролу боюнча көбүрөөк жоопкерчиликти, ошондой эле бир өзгөрүү болушу керек, макул жана штаммдын үчүн тоют менен камсыз кылат, ал эми үй-бүлө катары байланыш убакыт көлөмүн азайтат.
Бул жерде да байланыштары күчтүү сыноо болот.
Ата-энелер жана кыйынчылыктар жөнүндө көп маалымат алуу
Daily стресс
Daily стрессти пайда кылуучу бирдей нике көйгөйлөргө кереги жок, бирок алар буга чейин эле бар болгон көйгөйлөрдү дагы курчутушу мүмкүн. бир өнөктөш оор күн болду, алар үйгө келгенде кыйналгандыгы көп болушу мүмкүн, алар азыраак эксперт чыр тейлешет, жана алардын шериги менен мамиле өрчүтүп, арноо аз жан энергия болушу мүмкүн. экөө оор күн болгон болсо, албетте, бул абалды курчутууда. каржылык кыйынчылыктар менен, жалпы күн сайын стресс бири-бирине сезимдик берүү үчүн аз жубайлардын таштап, чыдамкайлык жана оптимизм текшерсе болот.
Стресс жана стресс СҮРӨТҮ түрлөрү жөнүндө көп маалымат алуу
бош расписание
Нике көйгөйлөр бир нече себептерден улам өтө эле бош күн тартибине алып келет. Биринчиден, абдан алек болгон жубайлар алар сапаттуу уйку менен өздөрүнө кам жок, өзгөчө, эгерде өздөрү жалпысынан, ошондой эле баса мүмкүн жакшы тамактануу . Андан тышкары, алар өз өмүрүн чогуу жана болбогондору өткөрүш үчүн аз убакыт бар, анткени өздөрү аз байланыштуу болушу мүмкүн. Акыр-аягы, алар эриш-аркак иш эмес, (алар, ошондой эле бардык жоопкерчиликтерин жабуу үчүн макулдашуу жок болсо, алардын жоопкерчилиги толугу менен өзүнчө болсо да), анда, алар үй-бүлө жана коомдук милдеттерди кам ким талашып жаткан өздөрүн мүмкүн.
Дагы, ал эми бош Дек жазуусу нике көйгөйлөргө алып эмес, алар менен иштеген керек кыйынчылык туудурган дон.
Сергек жашоо мүнөзүн сактоо жөнүндө көбүрөөк окуу
Poor байланыш
Балким, нике көйгөйлөрдү ири божомолдоолордун болуп начар байланыш мамилелердин алкагында зыян мамилени жана динамикасын төп келбейт же терс байланыш. Терс байланыш изилдөөчү Джон Готман жана анын командасы бир нече мүнөттөн үчүн байланыш динамикасын карап негизинде үйлөнгөн жубайлар ажырашып, башкача айтканда, так өтө жогорку даражасы менен алдын ала алышкан деп, чынында, абдан коркунучтуу!
Дени сак байланыш ачкычы болуп саналат; алгылыксыз байланыш негизги нике көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Дени сак пикир алышуу көндүмдөрүн өздөштүрүү боюнча Up Оку:
жаман адаттар
Кээде жубайлар эки адаттарды байкап, аларды өзгөртө турган болсо, чечиле турган нике кыйынчылыктарга дуушар болушат. Мисалы, адамдар ар дайым, майда нерселер үчүн талашып-бир акылдуу чечим чыгарууга, качырлар жана оор болот, же тазалоо үчүн башка нан бышырып калтырба. Алар бир иш менен алек же кое туруп, стресс, алар AUTOPILOT бара курат. Андан кийин алар, алар биринчи кезекте тандап ишке эмес, ошондой эле оймо төмөнкү калышат. Адамдар жөн гана байланыштуу терс түрүнө кирип, жалкоо жеке адаттардан түшүп, же алар көнүмүш адат менен бекемделгенде бир эле нукка түшүп алышат.
Сиз көнүмүш болуп саналат? Бул бактылуу болсун көрүүгү
Бактыга жараша, бул үй-бүлө маселелери боюнча иштеген болот. бир гана шерик-сезимсиз өзгөртүүгө аракет кылып жатат да, эч кандай өзгөрүү оң натыйжаларга алып келиши мүмкүн мамилелердин динамикасынын, өзгөрүүнү алып келет. Бир кармап Подробнее бактылуу .