Стресс СҮРӨТҮ менен мамилесин калыбына үчүн кечирим мааниси
Кечирим суроо эмне үчүн маанилүү
Көптөр үчүн кечирим жөнүндө сезимдери татаал, ал эмес, биздин ойлорубуз менен кечирим сызык чейин жөнүндө сезимдер бардык. Биз кээ бир биз кимдир бирөөнү кийин балдары катары кечирим суроого мажбур болгон, ал эми биз бир нече эркин кечирим сурап, андай кийин дароо жакшы сезип. Кээ бир адамдар биз үчүн кылган чейин башка уят, ал эми кечирим маскара сезишет.
Ондогон жылдар бою бир популярдуу кино мурун көптөгөн байланыш ачылды, аны тобокелге салып эч качан мамиле кечирим бекем жолу экенин эскертип, ал эми "Сүйүү жолу качан, сен кечирим сурайбыз деп бар", деп билдирди.
Биз дос зыян жатканда кечирим зарылдыгы жөнүндө билген көрүнөт - кокусунан же башка жол - бирок сен кечирим чынында эмне себептен маанилүү экенин билип, жакшы кечирим кандай милдети кылган? Изилдөөчүлөр жана психологдор коомдук эрежелер бузулган учурда кандай маанилүү себептер кечирим зарыл чоо-жайын так түшүнгөн жокмун. чын жүрөктөн кечирим келген жакшы нерселердин айрымдары:
- Эгер коомдук жүрүм-турум эрежесин бузду качан кечирим - мыйзамды бузгандыгы үчүн кезек кесилишин - Сиз "эрежелери" деген эмне жана алар сакталууга тийиш экенине макул билебиз кайра түзүлдү. Бул башкаларга жаман жүрүм-OK эмес экенине кошулат билип, өзүмдү коопсуз сезүүгө жардам берет.
- Кечиресиз, сиз зыян үчүн кадыр-белгилейт кайра. Жабыркаган тарап аны күнөөлүү, өздөрүнө таандык эмес экенин билген деп эмне үчүн айта алышы үчүн, аларды жакшы жардам берет, ал эми аларга жүзүн сактап берет.
- Кечирим кайрадан сүйлөшө адамдар алуу менен оңдоо мамилелерди жардам берет, аларды кайрадан бири-бири менен эркин сезгенге жардам берет.
- Чын жүрөктөн кечирим суроо, сиз эл сага эмне сыймыктанган эмес дечи жол берет, ошондой эле жүрүм-турумун кайталап болбойт. Бул адам башкаларга зыян жалпысынан сак эмес, адамдын боорукер, тескерисинче, силердин жаман каталарынан эмес, сиздин жакшы мүнөздөрдүн басым коёт билем берет.
Кечирим артыкчылыктары
Мамилелер улуу булагы болушу мүмкүн стресс жардам , бирок чыр-чатак көп стресске алып келиши мүмкүн , чынында эле дуушар кылат. Чыр-чатак жана терс таасири олуттуу кыскартуу үчүн жана натыйжалуу кечирим чеберчилигин мүмкүн Үйрөнүү мамиледе стресс кечирим бизге артынан чыр-чатак салып, андан да тез алдыга жардам берет, анткени. Көп бар кечирим келген пайдалуу шарттарын жана бакыт жана стресс жардам, ошондой эле. Бул жагынан алганда, тиешелүү күчтүү мамилелерди азайтуу, чыр-чатак, жана кечирим менен келип пайда алып качан кечирим чебердик болуу - бул арзырлык иш!
Кечирим суроо эмне үчүн ушунчалык кыйын болот - Анткени кээ бир?
Кээ бир адамдардын ою боюнча, кечирим суроо, алар жетишсиз болуп бир кабыл алуу сыяктуу - бир катасын ордуна, алар менен чындыгында туура эмес нерсе бар, деп. Башкалары урушуп кеткенден кийин биринчи кечирим эки тараптын тарабынан кысымдарга катышкан чыр-жалпысындагы үчүн күнөөлүү жана жоопкерчилик кабыл алуу болуп саналат деп эсептейт; алардан кечирим сурашын башка адам чыр-чатак боюнча өз тарабынан эч кандай жоопкерчиликти кабыл алууга мүмкүндүк берет деп ойлойм. Кээде кечирим көз жаздымында калган болушу мүмкүн туура эмес иш кошуп буруу үчүн көрүнөт.
Ошентсе да, оң жагдайларда, жакшы салып, тийиштүү түрдө чын ыкластан кечирим суроо, адатта, бул маселелерди, ошондой эле, бир токтом менен касам кызмат гана турган бардык жалпы баалуулуктарын баса алыс болушу керек жана оң сезимдерин калыбына келтирет. Сиздин кечирим куткарыш үчүн, качан жана кантип эле билип алышыбыз керек.
Кечирим жакшы идея качан
сен бир нерсе башка бир адамга кайгы алып келди, анда ал сен атайылап жасаган эмес да, кандай болсо, кечирим үчүн бир жакшы ой. Бул зыян болгон адам менен туташууга мүмкүнчүлүк берет кечирим, байланыш үчүн эшигин ачат, себеби болуп саналат. Ошондой эле, алар сени өз сезимдери жөнүндө кам билем берет алар, зыян келген деп өкүнгөнүн көрсөтүүдөн берет; Бул аларды кайрадан силер менен коопсуз сезүүгө жардам берет.
Ошондой эле, кечирим суроо, сен атайылап башка адамга зыян эмес, көп учурда бир жаңы бир айта кетүү керек, айрыкча, "эрежелер" келечекте кандай болушу керек, талкуулоого мүмкүнчүлүк берет. (Мамиледе жаңы эрежелерди түзүү келечекте, ошондой эле зыян тоскоолдук коргоого жардам берет.), Негизинен, башка адам менен болгон мамилеси жөнүндө кам көрүү, силер келечекте күнөө жүрүм кача алабыз, кечирим адатта жакшы ой.
Бул сиз күнөөлүү эмес болгон нерселер үчүн жоопкерчиликти алышы керек дегенди билдирбейт. Мисалы, байкабай кимдир бирөөнүн сезимдерин зыян пендечилик көрсөтө алабыз, бирок сиз чындап эле, алар сенин иш-зыян турган билиши да мүмкүн эмес бар экенин сезип, анда "жакшы билиши керек" деп туура эмес, бул - бир жаңы бийлик жардам берет түзүү зарыл. (Мисалы, "Мен Азыр мен силер 8 саат өткөндөн кийин, сени чакырып келген жок билебиз! Силерди ойготуп, мен эмне үчүн сак болушубуз болот сизден кечирим сурайм.")
ошондой эле жоопкерчиликти алуу менен, сиз туура эмес, ыйман деген эмне көрсөтүп, бирок сиз жөнүндө туура эмес, ыйман эмне сөз акырын келип чыгышы мүмкүн. Бул жагынан алганда, сиз кечирим биринчи болсо, анда бүт чыр үчүн жоопкерчиликти өзүнө алган, же ал кан төгүүлөр үчүн деп ойлоп коргогон.
Кечирим жаман ой болушу мүмкүн
Бул куру убадаларды камтыйт кечирим жаман идея бар экендигин белгилей кетүү маанилүү. кечирим маанилүү милдеттеринин бири бул ишенимди калыбына келтирүү мүмкүнчүлүк берет деп; Адам жүрүм-турумун кайталап эмес, кантип чечүү керек? - же мүмкүн кандай өзгөрүү жасоого - Кечирим суроонун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Сиз өзгөртүп, бирок андан кийин эмне кылууну убадалаган Эгер андай эмес болсо, сен макул да кечирим нерсени кылган гана экенин бурат туура эмес, ал эми өзгөртө баш тартууга укуктуу. силер сактай албайт, убада берип, бирок келечекте адам оорутуп албаш үчүн акылга сыярлык убада аракет кылышат жок, жана ошол убадалардын ылайык иш. бир нерсе акылга сыйбас же мүмкүн эмес башка адам күтүп жатса, балким, сен керек караганда көбүрөөк үчүн жоопкерчиликти алып жатабыз.
Кечирим окуурда эмне үчүн сунуштар
Ыклассыз кечирим суроо көп учурда эч кандай кечирим суроо көп зыян келтире алабыз. Эгер кечирим кийин, бир нече негизги компонентти камтыйт үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул көрүүгү кечирим кантип чын. Алар сени башка достору, үй-бүлөсү жана жакындары менен дени сак, бактылуу мамилелерди сактап калууга жардам берет.
булактар:
Шайтандын Д .; Ким, П .; Dirks, К .; Silence көлөмүн сүйлөйт: салыштырганда укукка натыйжалуулугу кечирим сурады жана integrity- жана компетенттүүлүк негизделген ишеним бузуулар жооп үчүн баш тартуу. Колдонмо Психологиянын Journal, Vol 92 (4), июн, 2007-бб. 893-908
Lawler KA, Кенже JW, Piferi RL, Jobe RL, Edmondson KA, Джонс WH. Ден соолугуна кечирим уникалдуу таасирлери: жолдорунун чалгындоо. Жүрүш-Medicine журналы, апрель, 2005 ж.
Risen Ж .; Gilovich, Т. Максаттуу жана шектүү чатак кабыл байкоочу айырмачылыктар. Сапаттары жана Психология боюнча Journal, Vol 92 (3), Mar, 2007-бб. 418-433.