Бул жалпы тажрыйба, бирок бири да ар бир адам тууралуу сөз: сен бир эле сонун романтикалык мамиле үй-бүлө куруу алдында жана үйлөнгөндөн кийин бир сонун романтикалык мамиле бар. Андан кийин, аралашуунун баары дагы бир аз оор болот бөбөктөрдү кошуу аз романтикалык жана никеде бактылуу аз.
Бул тажрыйба, ал иш жүзүндө жалпы эле ушунчалык жөнөкөй, бирок адамдар балалуу жөнүндө айтып жатканда, ал, адатта, талкууланган жок.
Чынында, көптөгөн жубайлар тун балдарды кошуп күткөн жакындашып биригип алып келем, ал эми кээ бир жолдор менен болушу мүмкүн, бирок, көп учурда жубайлар күткөн мүмкүн жолдор менен эмес. Бул изилдөө таап келди.
Балдар стресс
Бул чындык деп айткым келбейт, бирок элдин басымдуу бөлүгү балдар балдар жаш, айрыкча, алардын мамилесине стресс бир кыйла сандагы түзүү экенин байкадым. аттуу китебинде Бингемтон University изилдөөчү Матай Джонсон айтымында, "жакындары менен болгон мамилелердин Улуу Myths: кыз-жигит болуп сүйлөшүүгө, жыныстык, жана үй-бүлө", изилдөөлөр, ошондой эле биринчи баласы төрөлгөндөн кийинки мамилеси канааттануу төмөндөшү кадимки жана бар экенин көрсөтүп турат . бакыт бул дип жок балдар уясын таштап кеткенге чейин, ал эми ошол учурда, көптөгөн жубайлар ажырашып кеткенине же алардын океан аркылуу бөлүнүп кетпейт. Бул жерде дагы бир нече өзгөчөлүктөрү бар:
- балдар мамилелердин бир бөлүгү болуп жатканда балдар никеге басым кошуп, бул үй-бүлөлүк канааттануу кескин төмөндөйт. Кызыктуусу, бул да күчүн жоготту барып нике өзү мамилелердин кылмышкер эмес, ошондуктан, бойдок жуптардын болот.
- Балдар стресс жеке эле ата-энелер үчүн, ошондой эле, бирдиктүү болуп жубайларды түзөт. Балким, жок, албетте, энелер көпчүлүк мамилелерде опеки арстан үлүшүнө алып. Ошондой эле эмес, албетте, бул стресс абдан кыйын, айрыкча энелерге сүзөт. Көпчүлүк аялдар башка мамилелер, өз балдары менен бирге, алардын ого бетер өсөт эле даражада начарлайт.
- балдардын стресс ааламдык экенин көрсөтүшү керек. Ал белгилүү бир коомдук класстарга же дүйнөнүн белгилүү бир өлкөлөрдө же аймактарда бөлүнүп жок.
Стресс түзүү себептер
канааттандыруу бул малып, барып, көптөгөн себептерден улам, алар ар бир эле эмес, бар. Бирок, кээ бир стрессти пайда кылуучу көптөгөн ата-энелер, өзгөчө мамилеси менен адамга оор жатышат чапты. төмөнкү стрессти пайда кылуучу өзгөчө оор болуп саналат.
Азыраак убакыт бирге: жубайлар балалуу болгондо, алар көп учурда бир баланы жогорулатуу талап кылынат иштин көлөмүн тан жана карасын жыл эмгек талап кылган, ошондой эле болуп саналат. Анткени баланын ойгонуп сааттын ичинде пайда болгон бир гана жолу кароочу колдонууну талап кылат интенсивдүү салтанатты талап Негизи, жубайлар табигый чогуу, жана алар, адатта, бирин бири кырып энергия азыраак аз убакыттын өтүшү менен өздөрү таба убакыт табышат. Бул, албетте, ал тургай дем алыш күндөрү, алар өзүнөн-тамаша, же чогуу жайбаракат күн менен ыракаттануу үчүн аз эркин болосуз сезип байланыштуу боюнча жаралашы мүмкүн.
Өзү үчүн Азыраак убакыт: ата-энелер өтө эле аз уктай бар болсо да аз убакыт өз муктаждыктарына кам көрүү үчүн (көп учурда жаңы төрөлгөн баланын же жогорку муктаждыктарын майга болгон сыяктуу), алар баса татаал жана айланасында болуп калышы мүмкүн.
Бул с убакыт өлчөмүндө узакка созулат, өзгөчө, эгерде бир же эки өнөктөштөр, алардын жакшы иштебей жатат, ал мамиледе жаралашы мүмкүн.
Шериктештиктин жайгаштырылган көбүрөөк талап: бир бала мамиледе киргенде, жубайлар да бул иштин басымдуу бөлүгүн башка акча табуу көбүрөөк басым эми бир ата-эненин мойнуна түшөт тийиш экенине макул болсо да, салтанатты жоопкерчиликтерди бөлүп керек. Бул жубайлар Soulmates ашуун бала сыяктуу бир аз сезип баштайт жубайлар махабат шериктиктин караганда иш шериктиктин дагы бир сезим алып келиши мүмкүн.
Мындай кошумча талаптарды жана керектүү сүйлөшүүлөрдүн, чыр көбүрөөк мүмкүнчүлүгү бар.
Ар түрдүү милдеттери жана ар кандай күтүүлөр: Андан тышкары, өнөктөштөр алар уккулары иштеп жатабыз сезимде болсо, ар кандай милдеттерди, ал бир же бир башка нааразы сезип үчүн мүмкүн болгондо; башка өнөктөш менен мамиле эмне үчүн техникалык алкакка эле, ал жаңы ата-энелер, алар башкача чечүү керек деп эсептейт жана натыйжада нааразы сезгенге өбөлгө болот.
Кошумча Стресс түзүү себептер
баары эле төмөндөгү кыйынчылыктарга дуушар, бирок алар бир үй-бүлө боюнча бир көйгөйлөр туулушу мүмкүн. Дагы булар бардык адамдарга бирдей таасир этпейт, бирок олуттуу кошумча стресске түзүүгө өзгөчө жагдай бар:
- Жогорку муктаждыктарын темпераментин
- анын ичинде дене жагынан жана психикалык ден соолук маселелери боюнча саламаттык сактоо кыйынчылыктарга,
- Extreme каржылык кыйынчылыктар
- практикалык колдоонун жоктугу
Жакшы кабар
жакшы кабар, кээ бир изилдөөлөр балдары бар, үй-бүлөлүк канааттануу балдар уясын таштап чейин өсмөк эмес экенин көрсөтүп, башка жолдор менен күч-аракетибиздин акыбети кайтат да, ал эмес.
Башка изилдөө башкаларга берип камкордугун көрсөтпөө биздин жалпы жыргалчылыгы үчүн пайдалуу экенин көрсөтүп турат, ал эми балдары бар, албетте, мүмкүнчүлүгү өзүбүз берүүнү камсыз кылат: Балдар биздин камкордугун жогорулатуу.
Балдар ажырашуу ыктымалдыгын азайтат: жаңы ата-энелер аз бактылуу болушу мүмкүн, бирок алар ошондой эле төмөнкү балдарды ажырашып кетиши ыктымал. Бул алар өз балдары үчүн өздөрүнүн өнөктөштүк болууга түрткү себеби болушу мүмкүн, бирок өсүп, милдеттенме, алар менен бетме-кыйынчылыктарга туруштук жана бактылуу жолу кайтып келгенче, алардын байланышын сактоого жардам берет.
Ата-энелер да бул татыктуу деп: бул кыйынчылыктарга жубайлар туш үчүн кыйын болушу мүмкүн, бирок, чынында, ата-энелер, алар кылып курмандыктарын ал, алар (же каалаган эмес элем) балдары жок болсо, адамдар өз жашоосун элестетүү мүмкүн эмес эле арзырлык деп. Алар, алардын уулдары жана алардын жашоо маанисин алып жатышат. Бул изилдөө, алардын жашоосунда мааниси бар адамдар бактылуу болуп жатканын көрсөтөт топ пайда алып келет.
Ошентсе да, бул жерде сиз Стресс башкаруу үчүн эмне болот деген эмне?
Ал ата-энелер сыяктуу эле кыйынчылыктарга туш болуп жатабыз, эгерде экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү, сен жалгыз эмессин. Чындыгында, бул макала бейкапар сен үчүн эмнени билдирет: Сиз ата-көп милдеттерди баса же бар экенин өз ара мамилеси, кээ бир кыйынчылыктар болуп батып жатабыз, эгерде, сиз жалгыз сен сөзсүз эле бир нерсени туура эмес кылып эмес, болбосо, . Ал мындай деди, сен да, сенин өз бакыт жана мамилеси менен өнөктөш үчүн байланышты сактоо үчүн эмне кылышы керек эле көп нерсе бар. Ата-энелер, силер болду жане бакыт сактап калуу үчүн, бул жерде дагы бир жакшы сезимдер менен жашап курууга жардам бере алат деп кабылган стрессти башкаруу. Сиз бала үй-бүлөлүк бакыт сенин сезимин жогорулатуу максатында үйдөн кетүүгө чейин күтүп кереги жок; Төмөнкү сунуштар бир топ жардам берет.
Табуу коомдук колдоо
Сиздин өнөктөш Сиз мамилелер бакытка өстүрүүгө жардам бере ала турган бир гана эмес. Эгер аз басым менен чогуу көбүрөөк убакыт менен ыракаттануу үчүн жардам берет жалдап үй-бүлө мүчөлөрү, достор, ал тургай, эл. Бул жерде баары бактылуу болуш үчүн кээ бир ой бар.
- Сиздин өнөктөш менен мамиле өрчүтүүгө
- эгер мүмкүн болсо, сага жардам бере ала турган адам менен колдоо чөйрөсүн жаратуу
- сезимтал колдоо системасын түзүү
- атаандаштык энелер, керексиз пикирин коомдук салыштыруу үчүн өз жакын: коомдук стресске азайтуу жолдорун табуу
- уулуу жагдайларды жоюу мүмкүн болсо
Практикага Extreme өз алдынча кам көрүү
Бул сен, өз муктаждыктарына кам көрүүгө, ал гана эмес, балдар үчүн маанилүү болуп саналат. Эмне "экстремалдык" өзүн-өзү сактоо тек гана, ошондой эле сактоо үчүн, аларга жараша, балдар эле кимдир бирөөгө өзүн-өзү сактоонун табигый көлөмүн кароого болот сыяктуу сезилиши мүмкүн. чакырганда сиз аны кандай болбосун, аны эмне кылуу керек экенин, эмне үчүн денелик жана руханий күчү жетиши абдан жакшы абалда сен үчүн маанилүү.
- Get жетиштүү уктоо
- салмактуу тамак-аш жегиле
- Кээ бир табуу үчүн, убакыт болсо, эч нерсе кыла албайм деп четке мүмкүн-жолго убакыт, бирок бир гана үйдөн чуркап жардам берет
Балансты сактоо буруу
Тууралуу бир топ "бар баланс ," бирок бул стресс башкаруу үчүн абдан маанилүү, себеби болуп саналат. Бул бардык аймактарында салмактуулукту сактоо билдирет: салмактуулук оюн менен ишти сенин Балдар муктаждыктарына жана конокторубуздун муктаждыктары менен керектөөлөрүн канааттандыруу салмак, үйүнөн алыс салмактуулук убакыт өткөргөн жана үй-бүлө менен чогуу убакыт өткөрүү, жана башка калдыктары. Бул жерде басым балансынын айрым маанилүү түрлөрү болуп саналат.
- Балдар иши, сиздин иш-чаралардын балансын түзүү, убактылуу токтоп калууга жана уктоо убактысы
- эстеп түзүү үчүн жетиштүү кызыктуу нерселерди, сиз кайсы, бирок сиз ушунчалык көп сиз менен чынчыл чөгүп-болот
- , Мүмкүн tolerations жоюу мүмкүн мүмкүн жана ушул болууга жардам
Туура ой жүгүртүп табуу буруу
Эгер нерселерди карап абдан мамилебизди жана жалпы бакыт таасир этиши мүмкүн. Мындай учурда, сиз акыл-режиминде озунорго туура келген сактоо басым көп жолдору бар. Төмөндө ар бир мамиле канааттандыруу сенин денгээлин жогорулатуу болот.
- ар бир мүнөтүн Enjoy (эсе жакшы болгондо)
- Бул (эсе оор болгон учурда) өтөт экенин унутпа
- Жүрүүнүн оң окуялар
- Буруу ыраазычылык
- Эгер балдар жана алар өмүр жакшырта турган бардык жолдорун үйрөнүп жаткан нерсеге толугу менен багытталышы
- Таанып-билүү үй нормалдуу жана Сиздин же Сиздин Жубайымдын күнөөлүү эмес, бирок бар төмөндөшү көп нерселер бар экенин да канааттанган жогорулатуу үчүн, ошондой эле эмне кыла алат
- бир күнү түн ичинде сакта
- Табуу кыйынчылыктар менен тамашалашып
- , Сен сабыр бол, өнөктөш жана балдар
- бир үй-бүлө катары кызыктуу
- башка үй-бүлөлөр менен достук мамилени жана өз үй-бүлөсү менен тыгыз байланышта (бул мамилелер дени сак болсо)
Эгер керек болсо, бул жардам алуу үчүн да унутпоо зарыл. Бул жардам алыш кысымга алып, кайра эски арнашты болууга уруксат жардам бере ала турган үй-бүлө, психолог, жеке Логопедге, ал тургай, бир турууну айлана алат.
Эгер балдар чыдамсыздык менен күтүп жатканда чыдамсыздык менен күтүп келген нерселердин баарына ээ, ошондой эле курмандыктар болушу мүмкүн экенин эстеш үчүн шектенбесек болот, бирок мунун акыбети кайтпай койбойт. Сиздин өнөктөш жана балдар менен жакшы жолу тамшанган мыкты жолу маселе-чакырыктары жана стресске дуушар болгон мамилебизди кыйын эмес шектенбесек болот. Акыр-аягы, өз ара байланышы жана жашоо Алардын эмне кылып жатат.
> Source:
> Джонсон, M. жакындары менен болгон мамилелердин Улуу Myths: кыз-жигит болуп сүйлөшүүгө, жыныстык, жана үй-бүлө. Уайли-Blackwell, 2016.